Vivian愛喝咖啡的體態管理師

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Vivian愛喝咖啡的體態管理師 -Vivian私人教練｜體態管理｜筋膜調理
-1000+ 服務經驗｜1 vs 1全方位陪跑
不是只變瘦，而是讓身體慢慢舒服✨
IG：vivianfit418

27/05/2026

有些畫面，真的會想記錄一下✨

從不運動，到願意一起出門。

第一次陪我運動
第一次穿上運動服
第一次願意開始跑步

有些改變，不是突然變得很自律。
而是身邊一直有個人，默默陪著你、拉著你往前走。

然後最可愛的是
狗兒紙跑得比我們還開心🤣🐶

運動
是生活的一部分
是下班後的一點陪伴
是情緒很亂時的出口
也是平凡日子裡，一起變好的證明🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

#夜跑

24/05/2026

有沒有感覺明明不餓，但到休息站就會突然想買東西🫨

星巴克都點什麼呢？
自從喝過這配方，就愛上了💋
✨福吉茶+Espresso+燕麥奶✨

大家要去喝看看

19/05/2026

很多女孩以為「減脂」＝餓肚子😭

❤️保存這篇並關注 一起學會更健康、更輕鬆的體態管理✨

但真相是兩種體態，
都可以很漂亮、很健康👙💪🏻

只是目標不同：
✨ 增肌＝更多肌肉、力量、曲線、能量感
✨ 減脂＝線條更明顯、整體更精緻俐落

妳不需要害怕：
碳水、白飯、麵包、乳製品…🥺

真正影響體態的，從來不是某一種食物‼️

而是，
妳的訓練、總熱量、生活習慣、壓力與恢復✨

#琇惠說增肌減脂 #體態管理 #減脂
學會運用食物，打造妳想成為的樣子吧☺️

留言你的答案 ABCD 🤍 我會把你的「個性習慣 × 身體狀態分析」傳給你！你最容易水腫的地方在哪裡？A 臉部 B 肩頸 C 肚子 D 大腿臉容易浮腫、肩頸很緊、肚子脹脹的、下半身沉重感…有時候身體的反應，其實藏著很多訊號📶希望大家...
15/05/2026

留言你的答案 ABCD 🤍
我會把你的「個性習慣 × 身體狀態分析」傳給你！

你最容易水腫的地方在哪裡？

A 臉部
B 肩頸
C 肚子
D 大腿

臉容易浮腫、肩頸很緊、肚子脹脹的、下半身沉重感…
有時候身體的反應，其實藏著很多訊號📶

希望大家不是只追求變瘦，
而是真正找回舒服的自己 ✨

#解讀身體的聲音 #水腫 #個性 #測驗
記得要先追蹤唷

21/04/2026

If you’re tired
let’s take the challenge together!

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Taichung
412

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