02/10/2026
TRX × 筋膜系列｜第二集 🙌
這次跟著 3 條筋膜線動起來：
▪️ 前功能線
▪️ 後功能線
▪️ 螺旋線
從前後、對側到旋轉，
感受身體一起出力、一起連動。
不只練力量，
也讓身體更協調、更好用 💪
#筋膜 #功能性訓練
馬修運動｜初學者友善運動
簡單運動・伸展・平衡訓練
給想開始運動，但不知道怎麼開始的你
🎥 完整跟練影片 ↓
https://reurl.cc/1l3WbD 喜歡運動 分享運動 己所欲 施於人
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