初來健身 Fighting

｜NutureFit 營養師團隊Ｘ初來健身Fighting｜Podcast精華

本集精華：猛健樂的誘惑不是瘦的快

感謝NutureFit 營養師團隊邀請，一起聊聊關於創辦健身房的初心，分享如何在創業以及理想理念中維持平衡，提供中高齡、女性、新手都安心的訓練空間及專業指導，建立0到１穩扎穩打造「更好用的身體」。

By Podcast：NutureFit營養教室

〖初來健身，給你更好用的身體〗
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｜初來健身｜
▪︎ 頭家店：⁠台中市潭子區中山路一段62號1樓
▪︎ 潭子店：台中市潭子區中山路二段96號
▪︎ 大雅店：台中市大雅區中清路三段1090號2樓
▪︎ 太原館：台中市北區太原路一段530-1號
▪︎ 公益館：台中市南屯區大墩十二街292號
免費參觀請加官方LINE：

樂齡訓練╱女性友善╱新手友善╱專項訓練╱私人教練
單次入場╱多元瑜伽╱百堂團課╱運動按摩╱產後恢復
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#初來健身 #台中健身房 #潭子健身房 #北屯健身 #大雅健身房 #公益健身房 #太原健身房 #台中 #營養師

長輩健身的10個迷思(上)

迷思1：骨質疏鬆、關節退化，要怎麼重訓？
迷思2：年紀大了練這個沒有用啦！
迷思3：我每天都有走路就可以了吧？

想看下集趕快追蹤我！

〖初來健身，給你更好用的身體〗
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本集精華：打了兩個月後的效果

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本集精華：如果有NT$12,000元 到底要選猛健樂還是教練課

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會員見證－公益店會員：陳瑋｜公益店教練：Jacky
訓練時間：一年多
最大的改變是「酸痛」
因從事美髮工作，常常感覺到腰痠背痛，或是關於手的舊疾會在上班時很不舒服
甚至是腳也會有影響...

一開始是想要試試看，沒想到除了雕朔體態之外，以前有的酸痛情況也改善很多
開始重訓三四個月後更明顯

公益店教練：「慢慢來最快！」

如果你也想了解如何改變自己，歡迎加官方LINE了解更多
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2026 初來體測精華（？）

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女性健身的6大迷思（下）
迷思4：以為吃越少瘦越快
迷思5：以為體重數字就是一切
迷思6：一定要每天練才有效

還想知道什麼迷思，歡迎底下留言問我！

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女性健身的6大迷思（上）
迷思1：重訓會變金剛芭比
迷思2：可以瘦指定部位？
迷思3：可以單純有氧不重訓？

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