美國 SPINNING (R) 國際室內自行車指導員 二星飛輪教練
Trigger Point SMRT-CORE自我肌筋膜放鬆認證
RYT200美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師
不只要你瘦 健康才是最高指標
用溫暖的文字 訴說點什麼
可能是教學心得或者所見所聞
讓我們享受運動 享受人生 享受愛
我不在家 就在去運動的路上
Keep going
23/03/2026
清明，不只是思念與緬懷
也是身體「代謝停滯、轉為流動」的時節
透過溫和的流動練習
釋放冬季累積的緊繃與沉重
氣息、循環與內在重新甦醒
讓身體與情緒，一起「清理・流動・重生」
✦ 課程資訊：
📅 時間｜3–4月 ( 4/4-4/5 清明與兒童節停課)
📍 地點｜雙和救國團、Jexer Fintess&SPA、景美救國團、永和運動中心、好運空間
讓這個春天，不只是開始
而是真正的「轉變」
🌱 各班名額有限，可私訊詢問課程細節，與各館報名
#雙和救國團 #景美救國團 #永和運動中心 #好運空間 #飛輪 #瑜珈 #芳療瑜珈
17/03/2026
#2026萬金石馬拉松
| Monday | 18:30 - 19:30 |
| 19:30 - 20:30 | |
| Tuesday | 20:00 - 21:00 |
| Wednesday | 19:30 - 20:30 |
| 20:30 - 21:30 | |
| Thursday | 19:00 - 20:00 |
| Saturday | 11:00 - 12:00 |
| Sunday | 09:00 - 10:00 |
| 10:00 - 12:00 |