善化健身 Ray Huang

營業時間調整公告
2024/5/10
因舉行員工春酒活動
全台據點營點營業時間
調整為AM6:00-PM8:00
有氧/飛輪課程PM5:00後課程暂停乙次
泳池整天暫停開放,
造成您的不便敬請見諒!

Dear Members,
Due to WG's annual Spring Dinner on May
10th, our business hour will change to 6:00am
- 8:00pm. *Aerobic / Spinning classes will be
suspended after 5:00pm.
Swimming pool closed all day.
Thank you for your cooperation.

🌍🌍🌍WorldGYM善化店🌍🌍🌍
過年期間2/8-2/14開放會員全台通用🔥
吃年菜的同時也別忘了運動囉💪🏻

⏰過年營業時間調整：
2/9（五）下午16:00休館
2/10（六）休館一天
2/11正常營業
任何問題歡迎私訊 詢問🙋

10/05 受小犬颱風影響，俱樂部營業時間更改如下

基隆、臺北、新北、桃園：正常營運
有氧課程正常

新竹縣市、苗栗、台中、彰化、南投、宜蘭、花蓮：13:00開放運動
15:00 後（含）恢復有氧課程

雲林、嘉義、台南、高雄、屏東：全天閉館

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現代科技發達，人人離不開手機！
但大家知道長期滑手機用電腦會造成
#脖子前傾 #彎腰駝背 的問題嗎?🤨
有可能是 #上交叉症候群 的症狀，如果發現有這些跡象，千萬不能輕忽，它不只影響外觀，還會引起肩頸疼痛、頭痛、背痛等問題，甚至可能導致呼吸困難，最好盡快改善。
🔎發生原因
1.長時間保持靜態姿勢（滑手機、用電腦）
2.缺乏運動
3.不當的訓練方式
🔎如何改善
除了需要改善造成不適的原因，也可透過伸展舒緩，3招有效伸展，點看留言處連結。

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