倉庫健身 -W.H Fitness

倉庫健身在這邊跟各位拜個早年🧧，大吃大喝後，記得也要開始動一動，運動起來喔💯

粉專太久沒更新了，請各位不要忘記我們還有在營業阿😆😆😆

最近陸續有人私密要上課，無奈能上課的時間真的比較少，也差不得都有人預約了！！

但....12月開始，加開週6晚上09：30一個時段💥，如有興趣的新手可以加line搶先預約喔👍

預約line:
tays271413

健身倉庫又進了新器材了，防噪音硬擧神器，有五段高度可調，最低離地約3公分，換槓片不用再使用起槓架了，最高離地約25公分，可以當成超負荷訓練，歡迎各位來試用喔

感謝（心的瑜珈工作室）百忙之中撥空來健身倉庫開班授課，也讓疫情關係好一陣子沒上課的麻麻們，再開始重新享受放鬆的瑜珈課程👍

#心的瑜珈工作室

因時間關係，而無法常上健身房的人，想在家裡運動，而又剛好家中有小小空間，想組一個homegym 的話，倉庫健身也提供諮詢以及您的預算幫你搭配出適合自己訓練模式的個人健身房哦，圖中為3m*3m改造後的樣子，有問題再請私訊健身倉庫

Line :tays271413

因時間關係沒辦法上健身房，或者家裡沒位子擺放握推架或啞鈴塔，建議可以添購握推椅以及可調式啞鈴，只要一個角落就可以收納且不佔空間。

因學員住高雄，只有假日可以上課，所以推薦了一組可調式啞鈴，讓平常沒來上課的空窗期，可以在家自己練習維持健身習慣，而且啞鈴可以鍛鍊到胸，腿，背，肩，手臂，幾乎全身都可以練到，建議家裡可以擺放一組哦👍

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🔥在家健身建議要有基本的健身基礎才不會受傷哦

🔥一對一教學

🔥網路示範影片
https://youtu.be/RFhJVrRgDfs

新的蹲舉架來了，因原先的蹲舉架孔位間距太大，有時候在調整起槓位置時，調高一格會太高，調底一格會太低，會有大部分的學員起槓流程不是很順暢。
現在新添購的蹲舉架，孔位間距很密，又有數字可參考，會更容易的調整到每個學員自己最適合的起槓位置。

健身倉庫時刻在調整器材編成以及訓練內容，就是要給你cp 值最高的享受👍

吳泊翊小姐跑單中途，又抽空來訓練了，擁有強健的體魄才可以繼續跑單🍔🍟🍯🍗🍲

倉庫健身又進了一批器材了，有壺鈴，藥球，戰繩，安全深蹲槓，單腿蹲，讓你的訓練更靈活，更有變化哦。

想要粗壯的手臂，二頭彎舉至外之外，三頭也別忘了練哦