窩伴 Fitness Studio 健身訓練空間

🪧課程異動

5/1 勞動節 & 教練出國課程異動公告🪧

在窩伴，運動從來不「只是」運動

是一起努力、一起累到笑
一起發現自己其實可以更強💪🏽

現在讓我們一起開啟行事曆
一起將6/13（六）白天的時間留給窩伴💖💖

在這裡，不需要跟他人比較
相信自己，並展現自身的強項
你，可能就是團隊致勝關鍵！！

四月第一週的清明連假安排好行程了嗎？
還沒安排的同學，趕快來窩伴找我們運動！！

4/3（五）早上9:00-10:30 HYROX體驗課
內容包含：介紹HYROX的項目內容、規則，並實際執行課表
趁這個機會了解自己的體能狀態💪🏽💪🏽 歡迎私訊詢問🙋🏻‍♀️

⭐️週五營業時間：9:00-17:00
⭐️週五「樂齡肌力」調整至10:30-11:20
⭐️週五「混合訓練」調整至16:00-16:50
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⭐️週六營業時間：9:30-12:00
⭐️週六上午團課正常進行！！

越來越多對HYROX有興趣的同學來詢問課程
先在這裡大聲公告！！
「窩伴現在是 的正式場館啦！！！」
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四月份開始，團課課表跟著變動

週三10:10-11:00 混合訓練➡️HYROX Power
週四18:20 入門重訓期班➡️HYROX Foundation ★★☆
週六9:40-10:30 新增HYROX Foundations ★☆☆

歡迎分享給對HYROX有興趣的朋友，約他一起來體驗HYROX的魅力💪🏽😎♥️

最近窩伴討論度最高的遊戲
真的非「皮克敏」莫屬了 🌱

它不只可以紀錄每日步數、活動路線
還能透過皮克敏帶回來的明信片
重新回味自己走過的每一個地方 🥹

這陣子也有好多學生跟我們分享——
因為皮克敏，開始願意多走幾步、多繞一圈
不知不覺活動量就增加了 👣

過年期間
跟大家分享四個小小攻略 🧧
趁著初一走春
去不同地方搜集各種皮克敏和蘑菇
把走春變成一場任務遊戲

也歡迎大家留言分享你的攻略
讓更多人跟著皮克敏一起動起來 💚

年前忙碌的大家還好嗎～～
匆忙的生活中，別忘了放鬆跟訓練來調劑身心♥️
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本週 路客教練 北上研習
因此週五、週六團課由VLA教練 代課
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過年期間，窩伴的營業時間也有調整！
2/16-2/19 店休
2/20（五） 10:00-17:00
2/21（六）10:00-13:00
週五、週六 10:10-11:00 都有安排「混合訓練」的團課喔～

咚咚隆咚鏘🧨🧨
充滿豐盛感的農曆年要來了～～
期待大家與我們分享營養又滿足的年菜🤤
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二月開始
週三18:20的入門重訓期班 ➡️ 週四18:20
🌟週二、週四9:10-10:00 翹臀包班持續招生！！
歡迎揪團一起來鍛鍊好看又實用的臀腿🧡🧡

「運動不只是競賽的準備，而是成長的基礎。」
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🌟課程簡介

兒童體適能課程主要培養孩子的協調性、平衡感、反應力與核心穩定度，並在遊戲化的訓練中啟發他們的運動天賦。

課程依照不同年齡層與發展階段設計，結合 跑、跳、投、爬、平衡、旋轉等基礎動作能力（Fundamental Movement Skills），讓孩子在快樂、安全的氛圍中建立良好的身體控制與自信心。

🌟課程特色

❚ 遊戲化學習 — 以趣味遊戲引導動作，讓孩子在笑聲中自然學會運動。
❚ 身體覺察 — 培養孩子對身體動作與姿勢的認知，預防日後運動傷害。
❚ 社交與合作 — 小組互動訓練，學習團隊精神與互相鼓勵。
❚ 多元發展 — 結合各類型運動，體能訓練、平衡訓練與核心穩定，促進全面發展。

透過這樣的訓練，不僅提升孩子的體能與專注力，也幫助他們在學習與生活中表現更佳，為日後任何運動項目打下堅實的基礎。
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🔰此課程可以單堂方式報名，歡迎加入官方賴@918pmcfu詢問

▶️六週年慶 第一波活動1/23-2/13◀️

•回饋A
「週年慶限定方案」
一對一教練課程6堂＋團體課程4堂$9888

•回饋B
紅包抽獎
★凡新購買套裝課程抽🧧乙個（不含週年慶限定方案,團體課與教練課程可分開計算）

•回饋C
★學員限定★於1/23-2/13在窩伴累積打卡3次抽🧧乙個（帶著截圖來找教練們就可以囉）

•回饋D
介紹朋友來成為窩伴運動夥伴得200元折價金

回饋A/B/C 一人限乙次
回饋D不限次數
另有一對二套裝方案歡迎詢問哦✔️