CY Yoga 成宇瑜珈

✨【成宇瑜珈｜2026・6 月團課課表更新】✨
6月新課表來囉 ❤
教室已經連續好幾個月推出每月1~2場的快閃課程，就是要偶爾讓大家有不同的課程可以嘗試
但每場名額都少少，所以時間搭的上就趕快保留時間，額滿就等下個月了喔🥰

6月也迎來今年上半年的 #公益瑜珈
主題是倒立與Pincha
Frankie老師說不會教太難，歡迎想挑戰倒立的同學來參加
也歡迎有興趣參加第二屆RYT200的同學先來上課
感受一下Frankie老師的教學風格喔！

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📌 6 月快閃主題課程
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✅ 6/14 (日) 10:30–11:50｜公益瑜珈 - 主題練習(倒立與Pincha)｜Frankie｜東區館

✅ ｜主題皮拉提斯｜
6/13 (六) 14:10–15:10｜低空皮拉提斯｜Polly｜東區館
6/19 (五) 09:30–10:30｜主題皮拉提斯(長滾筒)｜ChoCho｜北區館
6/19 (五) 10:40–11:40｜低空皮拉提斯｜Polly｜北區館

✅ ｜新手空中環｜Amy
6/16 (二) 11:00–12:00｜東區館
6/28 (日) 12:15–13:15｜東區館

✅ ｜艾揚格練習｜
6/10 (三) 19:30–21:10｜初中階練習｜靖雰｜北區館
6/14 (日) 14:00-16:00｜艾揚格瑜伽團練｜靖雰｜東區館

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🎆 第 20 期｜孕婦瑜珈團課（一期 8 堂）
招生中，歡迎把資訊分享給身邊的孕媽咪，一起安心練習 🥰
✅ 4、5月為 小淨 老師授課、6月起恢復由 Rita 老師授課
❙ 東區 - 週二11:00-12:00
🌸（4/23、4/30、5/7、5/14、5/21、5/28）6/2、6/9
❙ 北區 - 週四13:00-14:00
🌸4/23、4/30、5/7、5/14、5/21、5/28、6/4、6/11

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6 月課表已上線，歡迎預約，把喜歡的時間留起來❤
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🔺有任何相關問題或課程諮詢歡迎傳LINE私訊我們~
✨台南東區館 ➡ 中華東路一段90-1號2樓 (Line：)
✨台南北區館 ➡ 文成二路101號 (Line：)
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#成宇瑜珈 #台南瑜珈 #台南 #瑜珈 #身心靈

#台南東區瑜珈教室 #台南北區瑜珈教室
#正位瑜珈 #壁繩瑜珈 #艾揚格瑜伽 #空中瑜珈 #器械皮拉提斯

【成宇公益瑜珈 × RYT200 師資說明會】

✅ 公益瑜珈&說明會報名｜https://forms.gle/xLMyMcRJYrcQczG76

瑜珈的路上，
有時我們為了自己而練，
有時我們也能為別人而練。
這次，成宇上半年度的公益瑜珈
💚與第二屆RYT200師資說明會共同舉辦💚

由 Frankie 老師帶領，
透過「80分鐘的倒立與Pincha主題練習」，
探索身體穩定與覺察。

同時了解——
如何讓練習成為「教學的起點」。

若你對瑜珈教學有興趣，
或想更認識 Frankie 老師的教學風格，
這場活動將會是你認識成宇 RYT200 最真實的開端。

說明會中，老師也會詳細介紹：
在成宇的 RYT200 你將會「學到什麼」、「成長成什麼樣的自己」，
並幫助你判斷，這是不是那段屬於你的 200 小時旅程❤

誠摯邀請——
✔已報名師資的同學
✔對 RYT200 有興趣的同學
✔或想了解未來期數安排的朋友
都歡迎一同參與，感受成宇 RYT200 的真實樣貌。🌿

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🧘‍♀️ #公益瑜珈主題練習（倒立與Pincha）
📌 06/14（日）10:30–11:50
📌 費用 $650/人

🧘‍♀️ 第二屆 RYT200 #師資說明會
📌 06/14（日）12:00–13:00 ｜免費參加
✅ 地點｜成宇瑜珈（台南東區館）

🧘‍♀️ 說明會學員專屬優惠
📌 說明會前繳付師資課程訂金 $2000
即可保留「超早鳥優惠」資格至說明會當天
✅ 報名培訓者，訂金全額扣抵課費；若不參加課程，訂金將全數退還

🌸~兩場活動皆可單獨報名~🌸
公益瑜珈扣除課費後將全數捐給慈善單位

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✨成宇第二屆 （台南平日班）✨

✅ 培訓時間：
2026/09/21 - 11/18 周一~週三，共25天。
(每天08:30-17:30)

✅ 培訓地點：
成宇瑜珈(台南東區館)
台南市東區中華東路一段90-1號2樓

✅ RYT200簡介與報名表單：https://forms.gle/53fp1B3kU8HQAjRE8

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在成宇的練習與分享中，
讓身體與心靈都走向更深層的穩定。🌿
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#成宇瑜珈 #師資培訓 #公益瑜珈
#台南瑜珈 #正位瑜珈 #成長練習 #瑜珈老師養成
#台南最棒的瑜珈教室 #台南東區 #台南北區

✨【成宇瑜珈｜2026・5 月 W4 團課課表更新】✨

5月最後一周由於多位老師進修
最後一周加入不少新血老師跟特別課程的安排 ❤

課表大換血，上習慣原本課程的同學歡迎感受不同的老師、不同的課程🥰
帶給身體不一樣的感受~

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🌸另外5月周年慶即將來到尾聲🌸
大禮包的組數也開始進入倒數階段😱
有興趣持續在成宇練習、或是對私教課有興趣的同學
歡迎敲小編購買課程~

老闆說今年優惠僅此一檔，錯過再等明年喔😱

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📌 5 月快閃主題課程

✅ ｜低空皮拉提斯｜Polly
5/23 (六) 14:10–15:10｜東區館

✅ ｜新手空中環｜Amy
5/24 (日) 12:10–13:10｜東區館
5/26 (二) 11:10–12:10｜東區館

✅ 5/31 (日) 10:30-11:50｜主題練習(前彎)｜Frankie｜東區館

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🔺有任何相關問題或課程諮詢歡迎傳LINE私訊我們~
✨台南東區館 ➡ 中華東路一段90-1號2樓 (Line：)
✨台南北區館 ➡ 文成二路101號 (Line：)
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【CY Yoga #艾揚格瑜伽第12期 ‧ 雙館招生中~❤】

📌 報名連結
https://forms.gle/T9sfA53r36AfKgUw7

第12期艾揚格練習課正式招生。
本期多數班別已額滿，目前釋出少量名額，請把握釋出席次。

成宇開設艾揚格瑜伽以來，
持續以系統化編排與精準指導，陪伴學員在穩定中找回身體的秩序與力量。✨

透過每週 100 分鐘的紮實練習，運用牆繩與多樣輔具，
在細節中建立穩定，在結構裡深化覺知。

不追求速度，而是讓身體真正理解每一個動作的方向與支撐。
這堂課，會是你練出「穩定 × 深度」的重要起點。

成宇的專業來自於經驗的累積，
也是來自於每位學員踏實的練習後真實的回饋。

👩🏻‍🏫 指導老師
王靖雰老師
◎ 台南 Iyengar Yoga 艾揚格瑜伽認証指導師 ◎
#於2017年取得認証資格

第十二期．期課預約狀況

✅ 艾揚格瑜伽期課 (100分鐘) ：
▍期課單堂$700；整期6堂優惠價 $3,480 ▍

🌸 周一 早上10:00-11:40 - (東區) 壁繩練習課 (剩 3 位)
--> 5/25、6/1、6/8、6/15、6/22、6/29

🌸 周一 晚上19:30-21:10 - (北區) 壁繩練習課 (剩 1 位)
--> 5/25、6/1、6/8、6/15、6/22、6/29

🌸 周二 早上09:30-11:10 - (北區) 壁繩練習課 (已額滿)
--> 5/19、5/26、6/2、6/9、6/16、6/23

🌸 周二 晚上18:40-20:20 - (東區) 壁繩練習課 (已額滿)
--> 5/19、5/26、6/2、6/9、6/16、6/23

🌸 周三 早上09:30-11:10 - (東區) 壁繩練習課 (已額滿)
--> 5/27、6/3、6/10、6/17、6/24、7/1

🌸 周四 晚上19:30-21:10 - (北區) 艾揚格瑜伽精進練習 (剩 4 位)
--> 5/28、6/4、6/11、6/18、6/25、7/2

🌸 周五 早上10:00-11:40 - (東區) 基礎壁繩練習課 (剩 2 位)
--> 6/5、6/12、6/26、7/3、7/10、7/17

🌸 周五 晚上19:30-21:10 - (北區) 壁繩練習課課 (已額滿)
--> 6/12、6/26、7/3、7/10、7/17、7/24

🌸 周六 早上09:00-10:40 - (北區) 壁繩練習課 (已額滿)
--> 6/20、6/27、7/4、7/11、7/18、7/25

▍期課單堂$700；可開放單堂上課或補課 ▍
🌸 周三 晚上19:30-21:10 - (北區) 艾揚格瑜伽初中階練習 (100 分鐘)
--> 6/10、7/15

✅ 艾揚格瑜伽 2Hrs 團練 (東區) ：
▍ 每月團練 - $1,000/場 ▍
📌時間 : 周日 下午14:00-16:00 (每月一場)
--> 5/17、6/14、7/5

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🔺有任何問題或課程諮詢，歡迎 LINE 私訊我們
✨台南東區館 ➡ 中華東路一段90-1號2樓（Line：）
✨台南北區館 ➡ 文成二路101號（Line：）

#成宇瑜珈 #壁繩瑜珈 #台南最棒的瑜珈教室
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【台南最專業 × 最溫柔的瑜珈教室｜成宇瑜珈】
🎉 新生專屬體驗優惠．開放中 🎉

還在觀望，不知道自己適合哪一種瑜珈課程嗎？☺️
不如先用 ★一次體驗 2 堂現折 $100★ 的專屬優惠，來試試成宇的瑜珈練習吧 ❤❤

我們為你準備了各種程度的練習 ✨
從～扎根身體的正位瑜珈、放鬆修護的伸展課程🧘‍♀️
到～穩定支撐的壁繩練習、輕盈延展的空中瑜珈💪
甚至是～近年深受喜愛的器械／墊上皮拉提斯訓練🤸‍♂️

不管你是零基礎的新手、還是還是想更深入認識身體、穩定練習的同學
在成宇，總能找到專屬你的瑜珈宇宙 🕉️🕉️🕉️

每一種練習，都是為了讓你重新認識身體，穩穩地連回自己，且不斷的成長，迎接更好的自己。

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🌈新生限定體驗🌈
🌱體驗最低 $299/堂，最高 $499/堂
🌱「一次約2堂」再現折$100，最低一堂$249，溫柔又實在❤❤❤
（適用所有新生，每人最多可體驗2堂，且2堂需在2周內體驗完畢）

📲立即加入官方 LINE 預約體驗：
東區教室 👉 / 北區教室 👉
📌成宇瑜珈（東區）：台南市中華東路一段90-1號 2樓
📌成宇日初瑜珈（北區）：台南市北區文成二路101號

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🌿成宇瑜珈｜讓瑜珈「成」就你自己內心無限潛能的浩瀚「宇」宙，我就是那宇宙✨現在就開始✨
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✨【成宇瑜珈 4 週年生日慶】✨

成宇瑜珈教室滿四年了❤❤❤❤

從一開始的練習
到現在教室裡一張張熟悉的臉
一起流汗、一起哀號、一起慢慢變穩

成宇，是大家一點一點累積出來的

所以今年的四週年
我們想邀請每一位成宇人一起把這份練習
分享出去，也延續下去❤

今年一樣有回饋學員的周年活動，一個比一個精彩😍
✅成宇首次開放「舊生帶新生」的回饋
✅大家敲碗已久的「團課點數開放上私教」
（瑜珈 / 空瑜 / 器械皮拉提斯皆適用）
✅最後是一定不忘回饋學員們的「超值大禮包」💖

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📅 周年慶活動期間
2026 / 4 / 30 ～ 5 / 30
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🎁【活動一｜舊生帶新生・點數回饋】
如果你身邊有想開始練習的朋友

周年慶期間只要邀請他一起來體驗，並完成購課（60 點以上）
就可以獲得教室點數回饋

・推薦第 1 位 → 贈 1 點
・推薦第 2 位 → 再贈 2 點（累積 3 點）
・推薦第 3 位 → 再贈 3 點（累積 6 點）…依此類推

👉 每人最多可推薦 10 位
👉 最高可獲得 55 點回饋
🔺 新生需於 5/31 前完成開卡使用

把你喜歡的練習，分享出去 🤍

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🎁【活動二｜點數活用・私教開放扣點】
當練習到一個階段
很多人會想更細緻地調整自己的身體
今年教室決定給大家多一個選擇踏入成宇強項的機會 - 私教課程

教室從 5 月起開放：
👉 團課點數可用於私教扣點😍

（地板 / 空瑜）
・一對一｜18 點
・一對二｜22 點
・一對三｜26 點

（器械皮拉提斯）
・一對一｜20 點
・一對二｜30 點
・一對三｜40 點

👉 讓點數不只是上課，還可以更深入地照顧自己
🔺 部分老師不適用上述點數，需另外扣點

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🎁【活動三｜限時限量・點數大禮包】
一年一次的週年限定方案

👉 280 點｜$24,988（效期 400 天）
👉 580 點｜$49,388（效期 580 天）

・以上課卡皆可 2 人共卡（需綁定）
・東區 / 北區皆可使用，且可用於團課與私教扣點

👉 各館限量 20 組，售完不補

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在成宇
我們一直很珍惜一件事
不炫技、不急著變強，讓練習慢慢發生
也讓自己慢慢變好

這一次
如果你想回來練習
如果你想帶一個人一起開始

這個時間點，剛剛好 ✨

謝謝你一直在 🤍
也很期待，我們繼續一起在教室裡練習下去

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#成宇瑜珈
#四週年生日慶
#台南最棒的瑜珈教室
#把喜歡的地方分享出去

✨【成宇瑜珈｜RYT200 期末試教發表】✨

成宇第一屆 RYT200，即將迎接結業的時刻。
這些即將畢業的準老師們，每一位都是我們的驕傲❤

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從最初踏進教室的那一天
到一次次的練習、修正與累積
他們不只是學會了體位與教學
也慢慢在這個空間裡
長出屬於自己的理解與樣子。

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這一次的期末試教
我們選擇把這段重要的過程打開
想邀請成宇人們，一起成為 RYT200 課程的一份子。

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在成宇
每一位練習者，都是這個空間的一部分。

所以我們很希望，這些準老師們的重要時刻
能被你們看見、感受、一起承接。

也想邀請你在課堂之中、課堂之後
給他們一點點回應與鼓勵。

一個眼神、一句話、一次讚美與鼓勵
對他們來說，都會是很大的力量。

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讓這幾堂課成為一個可以被支持的場域
可以安心表達，也可以被每一位最溫暖的成語人們溫柔接住。

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📌【參加方式】
・成宇現有學員可至預約平台登記 (扣0點)
・此次課程不開放非成宇學員參加

📍【上課地點】
成宇瑜珈（東區館）

⚠️【注意事項】
・每班名額有限，請提前預約
・請勿臨時取消，將名額留給其他想參與的人

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在成宇
我們一起練習，也一起成長。
這個特別的時刻，也邀請你一起在場 🤍

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#瑜珈師資培訓
#台南最棒的瑜珈教室 #成宇瑜珈

✨【成宇瑜珈｜2026・5 月團課課表更新】✨
5月新課表來囉 ❤
這個月教室還是陸續推出了不少快閃課程，歡迎有興趣的學員把握機會上課~

另外5月也迎來教室一年一度的周年慶~
滿4周年的同時，敬請期待成宇今年帶給大家怎麼樣的周年生日驚喜吧😍

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📌 5 月快閃主題課程
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✅ ｜低空皮拉提斯｜Polly
5/01 & 15 (五) 10:40–11:40｜北區館
5/03 (日) 10:40–11:40｜北區館
5/23 (六) 14:10–15:10｜東區館

✅ ｜新手空中環｜Amy
5/24 (日) 12:10–13:10｜東區館
5/26 (二) 11:10–12:10｜東區館

✅ 5/06 (三) 19:30–21:10｜艾揚格初中階練習｜靖雰｜北區館
✅ 5/17 (日) 14:00-16:00｜艾揚格瑜伽團練｜靖雰｜東區館
✅ 5/31 (日) 10:30-11:50｜主題練習(前彎)｜Frankie｜東區館

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🎆 第 20 期｜孕婦瑜珈團課（一期 8 堂）
招生中，歡迎把資訊分享給身邊的孕媽咪，一起安心練習 🥰
✅ 4、5月為 小淨 老師授課、6月起恢復由 Rita 老師授課
❙ 東區 - 週二11:00-12:00
(📌4、5月時段調整為周四11:00-12:00)
🌸（4/23、4/30、5/7、5/14、5/21、5/28）6/2、6/9
❙ 北區 - 週四13:00-14:00
🌸（4/23、4/30、5/7、5/14、5/21、5/28）6/4、6/11

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5 月課表已上線，歡迎預約，把喜歡的時間留起來❤
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🔺有任何相關問題或課程諮詢歡迎傳LINE私訊我們~
✨台南東區館 ➡ 中華東路一段90-1號2樓 (Line：)
✨台南北區館 ➡ 文成二路101號 (Line：)
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【CY Yoga 師資培訓系列 09】
✨成宇第二屆 （台南平日班）✨

🌐 課程簡介與報名表單👉https://forms.gle/53fp1B3kU8HQAjRE8
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第一屆開辦以來詢問度就超高的成宇 RYT200 瑜珈師資培訓
即將迎來第二屆平日班☀
因為假日時間沒辦法安排的同學請把握「下半年平日班」的機會❤
想從瑜伽練習者走向專業老師？這是一場完整且紮實的培訓課程
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成宇瑜珈的 RYT 200 以「正位 × 解剖 × 教學法」三線併行 ，且有別於多數師資培訓把時間放在體位法堆疊，這場培訓是以「 #教老師如何成為老師」為核心，由成宇瑜珈共同創辦人 Frankie 老師帶領，結合 CY Yoga 團隊與優秀外師共同輔導，融合艾氏正位精準、現代解剖與經典瑜伽哲學，帶你建立教學的根基。
全程實體教學，預計培訓人數 8人開班，18人滿班
名額有限，手刀報名❤
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✅ 培訓時間：
2026/09/21 - 2026/11/18 周一~週三，共25天。(每天08:30-17:30)

✅ 培訓地點：
成宇瑜珈(台南東區館)
台南市東區中華東路一段90-1號2樓

✅ 主培訓老師：
Frankie 老師 (成宇瑜珈創辦人)

✅成宇瑜珈 RYT200 核心特色：
以 #瑜珈正位 主軸為底，建立安全、清晰、可實務授課的教學能力；同時系統化導入現代瑜珈老師最需要卻也最缺乏的 #瑜珈輔具 (如瑜珈椅／繩／枕／壁繩等) 應用，因應不同的情境、不同身體狀況的學員，都能提供最合適的練習方式。
課程設計涵蓋口令結構、示範節奏、觀察與調整手法教學、課程編序邏輯與評量，並輔以實作與考核、實習試教銜接教學現場，讓你從「會做」走向「會教」，為瑜珈老師之路建立最穩固扎實的第一步。

✅八大課程大綱：
▎ 體位法練習 × 體式正位探討
▎ 解剖學 × 傷害預防
▎ 瑜珈哲學 × 生活實修
▎ 調息法 × 能量練習
▎ 瑜珈輔具 × 壁繩應用
▎ 身體觀察 x 手調技巧
▎ 教學方法學 × 課程編排 × 舞台力
▎ 實作 × 考核 × 實習試教更能與身體連結。

🌐 詳細課程內容請見報名表單
👉https://forms.gle/53fp1B3kU8HQAjRE8
📍 培訓設有期中實戰試教與期末考核，確保每位學員能真正把所學落實在教學現場。

✅ 適合對象
✔瑜珈練習者：練習 1–3 年，想深入學習或釐清動作原理與編序。
✔準瑜珈老師：已有代課或社團經驗，想取得國際認證與完整教學法，或教學遇到瓶頸者。
✔跨領域教練：物理治療、健身或身心領域工作者，需要系統化瑜珈知識與安全指南。

✅ 資格對象：
✔需「至少有 1 年」規律瑜伽練習經驗、渴望成長與學習。本場次恕不接受無瑜珈經驗的學生參加。

🏆完成本次培訓並通過考核者，將獲得由 成宇瑜珈 (Yoga Alliance 登記之 RYS 200) 核發的 美國瑜珈聯盟 RYT200師資認證 。

✨ 第二屆師資培訓另外加贈
課前贈送《瑜珈之光 Light on Yoga》課程教材書籍一本
完課更贈送師資專業形象照一組，幫助你自信踏上瑜珈老師的第一步！

拿到200小時師資後只是個開始，後續讓成宇跟你一起繼續往瑜珈的旅途上並肩邁進。
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🌐 課程簡介與報名表單👉https://forms.gle/53fp1B3kU8HQAjRE8
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