鉄南人sports

要玩多大，到底~
第600集的壓軸，敬請期待

#鉄南人龍舟隊
#立驛國際
#綜藝玩很大

【2026臺南古都國際半程馬拉】

「鉄南人團隊」身為台南在地運動團體，勢必協助 臺南古都國際半程馬拉 成為更優質的指標路跑賽事代名詞，更希望臺南古都馬能成為東京馬拉松、波士頓馬拉松..等，享譽國際的城市馬拉松。

攝影：逸軒、阿豪

#運動賽事 #協助執行 #補給站
#古都馬 #古都馬拉松 #臺南古都國際半程馬拉松

#20週年古都國際半程馬拉松限定
共同合作，大成優質雞肉加上 西井村 的好手藝，21K與10K的選手都有機會吃得到。
大成集團推出的「Holy Chicken 益活雞」是一款主打健康養生的國產雞肉品牌。
👉無抗養殖 (NAE/ABF)： 飼養過程中絕不使用抗生素、生長激素，符合國際健康安全趨勢。
👉天然營養飼料： 採用全植物性飼料，添加益生菌、酵母萃取物與天然植萃，提升雞隻免疫力。
👉肉質口感： 雞肉因其健康養殖方式，口感鮮嫩且帶有天然清甜，適合各種烹調方式，如蒸、煮、舒肥。
#大成益活雞
西井村蜂蜜滷味

本週日全台灣第二大的路跑賽事-- #臺南古都國際半程馬拉松 即將登場
鉄南人的夥伴們一如既往在補給站服務大家，現在搶先公開我們為大家準備的 #特色補給菜單
✅21K(第2站) : 手工Q蛋餅、 櫻桃鴨、 各式壽司、 NEO FOOD鹽酥G(素食)、NEO FOOD咖哩牛腱飯(素食)、吾馬咖啡熱美式、冰美式、冰奶茶， 新鮮水果(香蕉、蘋果、小番茄、芭樂)、 Twix Minis特趣、 KID-O 奶油三明治餅乾。
✅10K(第2站) : 安平旗魚黑輪、花枝丸、櫻桃鴨、月亮蝦餅、NEO FOOD鹽酥G(素食)、 NEO FOOD咖哩牛腱飯(素食)、 蔬菜鹹粥(素食)、 各式壽司、 新鮮水果(香蕉、蘋果、小番茄、芭樂)、 Twix Minis特趣、 KID-O奶油三明治餅乾
✅10K(第3站) : 西井村滷味大排檔、新鮮水果(香蕉、蘋果、小番茄、芭樂)
✅5K : 烤香腸、中崙粿仔伯各式傳統粿品、各式壽司、Twix Minis特趣、 KID-O奶油三明治餅乾、 新鮮水果(香蕉、蘋果、小番茄、芭樂)
✅終點蛋白質補給站 : 大成益活雞舒肥嫩雞胸、益活雞熬雞精、卯鑫生醫酪蛋白粉、明果冰淇淋、大成溏心蛋、卡洛塔尼羊乳片、統欣生技益菌鈣、西井村素食滷味

不多啦~就上面這些而已，要拚成績的朋友這些跟您無緣😆
這一切除了主辦單位的經費外，靠的是各家在地廠商的全力支持，下面當然要唱名一下我們的好夥伴們，也預祝大家跑得愉快，吃得爽快~
大成食品
西井村蜂蜜滷味
台南政大書城
#永慶房產集團
統欣生技 Uni-Biotech
卯鑫生醫 UseVita-運動保健的專業品牌
卡洛塔妮 羊奶粉領導品牌
UMAC 吾馬咖啡
#泰國明果冰淇淋

鉄南人龍舟隊新人正式開訓囉！💪

我們今天在台南九份子-水上運動訓練中心的盪槳池，從最基本的划船觀念與熱身開始，接著在教練們的指導下，一步一步熟悉自己的慣用手，並反覆練習最核心的划槳基本動作。

盪槳池邊，每個人都把注意力放在動作細節上，手的位置、入水角度、出力順序，即使只是基礎練習，大家依然全神貫注，不放過任何一次修正的機會。

在這裡，沒有誰只是來「試試看」，每一個動作都被要求確實做到位，因為只有把基本功打好，未來才能在水上成為真正的蛟龍。

今年加入的新血素質很不錯，很快就進入狀況，也期待每一位完成訓練後，都能站上船，成為鉄南人龍舟隊的正式一員。

開訓只是開始，接下來會流汗、會痠痛、會反覆修正，但也會一次比一次更整齊、更穩、更有力量。

2026，我們從盪槳池開始，一步一步，划向屬於我們的賽道 🚣‍♂️🔥

📷：逸軒

#鉄南人龍舟隊

清晨七點，漁光島還在半夢半醒之間，鉄南人RUN FOR EAT 早餐晨跑悄悄集合囉！

是的，你沒看錯，RUN FOR EAT。
靈感來自超馬選手陳彥博前幾天熱血的「RUN FOR DREAM」環島活動，而我們用一種非常鉄南人、也非常誠實的方式，向夢想致敬——
夢想很遠，但早餐很近😆

沒有配速、沒有距離限制，今天唯一的共同目標只有一個：跑完可以心安理得地吃早餐。在漁光島，大家用各自最舒服的節奏前進，這是一種不用手錶提醒、身體自然會知道「剛剛好」的晨跑。有人慢跑、有人快走，有人邊跑邊聊天，小編腦袋裡都是跑完後的早餐😎

而真正讓人期待的，當然是跑後的補給。由跑友們贊助的早餐與水果盒一字排開，那一刻大家的表情充分說明了一件事：
RUN FOR EAT，我們是認真的🤨

流汗後的每一口都特別美味。這不是什麼大型賽事，卻有著最真實的快樂——一起跑、一起吃、一起在清晨把生活過得很踏實。

謝謝熱情跑友贊助餐點（ 呷早起-現擀q蛋餅、現烤吐司 的美味蛋餅🍳、蔡大哥的超甜水果盒🍓、還有尚明大哥的養生飲🥤），也謝謝沒有睡過頭，一起晨跑、一起成就這場「小小致敬、大大滿足」的跑友。

鉄南人也許不環島，但我們很會把日子跑好。

🏃🏃‍♀️🏃🏼‍♂️🏃🏃‍♀️🏃🏼‍♂️
下一次 RUN FOR EAT，記得來跑
喔😉

🏃‍♂️讓愛發光，為公益而跑！

今天是 2026 年的第一個週六早晨，鉄南人應國際扶輪 3470 地區的熱情邀請，夥伴們精神抖擻地齊聚在台南市立文化中心，一同參與了「第九屆盲人環台為公益而跑」台南站的陪跑活動。

沿途晨曦映照著每位跑者專注的臉龐，這就是體育精神與公益結合最動人的時刻。

抵達台南都會公園補給站後，活動主辦單位為大家準備了豐富的早餐，夥伴們一邊補充能量，一邊分享著跑途中的感動，最後再開心折返🏃

感謝今天所有參與的鉄南人，你們的參與讓台南的早晨變得更有溫度，也感謝國際扶輪 3470 地區的邀請，讓我們有機會用雙腳實踐對社會的關懷💛
#第九屆盲人環台為公益而跑
#國際扶輪第3470地區

2026新年快樂~
新的一年正式展開，接著我們將開始進行2026古都國際半程馬拉松補給站的籌備作業。
鉄南人負責的補給站每一站都相當豐富精彩，目前還需要數十位熱情志工的投入。如果您想加入我們，一起服務多達2萬5千名的跑者，請趕快填寫報名表→ https://www.beclass.com/rid=305250669573666d8058
#2026古都國際半程馬拉松

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🚣‍♂️ 2026 鉄南人龍舟隊｜熱情招募中！🐲

我們預計 2026 年 1 月18日開訓，如果你想挑戰自己、找到一群願意一起流汗、一起衝刺的夥伴 ── 那就來加入鉄南人吧！

📢 招募條件：年滿18歲的健康男女、下列注意事項請務必詳讀：

１、需要的不是玩樂，是投入。
我們謝絕「體驗心態」，加入隊伍後須配合體能要求及龍舟訓練，預計2026年1月新人正式開訓至端午節，每週安排六日訓練，盡可能每週出席一次，隊員如出席率不佳，將予以汰除。

２、龍舟是團隊運動，沒有個人英雄主義展現的空間。
每隊最終上場人數有限，不保證所有人皆能下場比賽，隊伍最終編制由訓練組、賽務組統一安排，同一賽事隊員不得參與其他龍舟隊的比賽與練習，違者予以汰除。

３、訓練期間會依狀況調整組別。
隊伍組別依賽務組編制，訓練期間依個人練習況狀會做滾動調整，最後報名日前會做隊伍名單確認，能否上場由訓練組決定。

４、我們擁有三艘傳統龍舟與一艘競技龍舟。
船隊隸屬 立驛國際安平遊港遊運河 管理，可於安平運河比賽場域進行訓練。

５、安全與態度，是鉄南人的底線。
上船訓練時必須嚴肅、專注，不得嬉戲或任意變換位置。

６、參隊費用與隊員福利。
龍舟維護等皆須經費支出，每位隊員須繳交會員費新台幣500元，並可獲得：
龍舟隊 T-shirt 乙件
龍舟隊救生衣 乙件（退出需繳回）
每次訓練茶水
賽後慶功宴資格

７、獎金制度公開透明。
比賽獎金將全數納入隊伍公費，由財務組統一管理，收支皆透明，不發放個人獎金（除非幹部另行決議獎勵）。

明年適逢台南運河開通100週年，如果你想在2026年留下讓自己驕傲的篇章，那就從踏上龍舟的第一槳開始吧！

🌊 我們是一群會一起練、一起笑、一起累、也一起在終點線吶喊的鉄南人，歡迎加入，一起把 2026 划得更精彩！

#鉄南人龍舟隊 #立驛國際
#台南運河 #划龍舟 #傳統龍舟 #臺南市國際龍舟錦標賽