Yoga Panda

🧘‍♀️ 我的得意小學生們 💖
看著孩子們一邊玩一邊練習
總是能感受到那份最單純、最真實的能量

備課、教課的過程雖然超累
要顧到安全、動作、氛圍…
一點都不輕鬆🤣
但孩子們的天真回饋
總能瞬間療癒我所有的辛苦～

這就是我熱愛兒童瑜伽的原因
因為在教的同時
我也從他們身上學到：
用最自然的方式去感受、去生活、去快樂✨

+yoga #台南新市

跟大家分享❤️

在親子兒童瑜伽裡
我們不只是伸展或運動
更是放下日常鎖事、沉浸在親子互動的溫度中
這些刻印在身體與心靈裡的記憶
遠比我們想像中更重要✨

女兒最近升上國一
難免壓力大，心情緊繃

上週日晚上，她翻來覆去睡不著
隔天上課也顯得有些緊張

結果她跟我分享：
「媽媽，我用妳教我的大休息放鬆方法
想像自己軟綿綿、輕飄飄的躺著
好像在海邊或在戶外在露營
微風輕輕吹過來，真的很舒服……
慢慢地，我就睡著了。」

聽到這裡，我的心真的好感動
原來，她已經學會用身心的練習安撫自己
那些陪伴、那些互動，不只是一堂堂課
而是種下能陪伴她成長的力量

這就是我相信並持續分享親子瑜伽的原因——
它會在孩子的心裡，留下能陪伴成長的禮物

✨ 這就是親子瑜伽的魔法❤️
#2020年的我們 #親子玩瑜伽

🎄聖誕兒童瑜伽派對🎉
時間：12/23（六）
早上
時段一：9:30-10:30（剩1個名額）
時段二：11-12:00（剩3個名額）

招生對象：4Y-8Y
費用：$450/人（含1份點心）
地點：新市區大洲里筑美麗社區

#歡迎報名一起來玩🤗

|兒童瑜伽｜
透過童趣故事情境引導孩子
在課程中扮演各種動植物
藉由體式伸展調整體態
課程中瑜伽遊戲、呼吸靜心增加情緒穩定並安頓身心

邀請您一起來體驗兒童瑜伽的美好

❤️瑜伽課程招生中

▫️週一早上8:30-9:30 #早晨瑜伽
▫️週五早上8:30-9:30 #香氛流動瑜伽
▫️週二晚上7:30-8:30 #椅子瑜伽
▫️週四晚上7:30-8:30 #哈達瑜伽（滿班）
▫️週五晚上7:30-8:30 # #香氛舒展瑜伽

小班教學，老師能確實掌握每位同學的狀況
歡迎大家一起加入我們溫馨的小教室

#兒童瑜伽 #親子瑜伽 #哈達瑜伽
#椅子瑜伽 #孕婦瑜伽 #產後修復
#香氛瑜伽 #一對一私教課 #到府教學

🎄聖誕兒童瑜伽派對🎉
時間：12/23（六）
早上
時段一：9:30-10:30（剩1個名額）
時段二：11-12:00（剩3個名額）

招生對象：4Y-8Y
費用：$450/人（含1份點心）
地點：新市區大洲里筑美麗社區

#歡迎報名一起來玩🤗

|兒童瑜伽｜
透過童趣故事情境引導孩子
在課程中扮演各種動植物
藉由體式伸展調整體態
課程中瑜伽遊戲、呼吸靜心增加情緒穩定並安頓身心

邀請您一起來體驗兒童瑜伽的美好❤️

#瑜伽課程招生中

▫️週一早上8:30-9:30 #早晨瑜伽
▫️週五早上8:30-9:30 #香氛流動瑜伽
▫️週二晚上7:30-8:30 #椅子瑜伽
▫️週四晚上7:30-8:30 #哈達瑜伽（滿班）
▫️週五晚上7:30-8:30 # #香氛舒展瑜伽

小班教學，老師能確實掌握每位同學的狀況
歡迎大家一起加入我們溫馨的小教室

#兒童瑜伽 #親子瑜伽 #哈達瑜伽
#椅子瑜伽 #孕婦瑜伽 #產後修復
#香氛瑜伽 #一對一私教課 #到府教學

🌟假日兒童瑜伽🧘‍♀️🧘
變色龍喜歡曬太陽嗎？
戴帽子戴太陽眼鏡
一起去野餐

小朋友一起跟著動物們伸展做運動吧！
歡迎3-8Y小朋友加入

新課表來囉～
增加週一晚上孕婦瑜珈
#歡迎滿12週的孕媽咪一同來孕瑜伽
#讓孕媽咪身心安頓從容地面對產程❤️
#更重要的是產後的修復從產前瑜伽開始！
#孕婦瑜伽迷你班 #一對一私教 #產後修復 #哈達瑜伽 #香氛瑜伽 #兒童親子瑜伽

孕婦瑜伽迷你班開班囉～

每週二早上10:30-11:30
2人成班，4人滿班

依孕媽咪身體需求調整內容，因每位孕媽咪身心狀況都是獨特的，而且動作都顧及孕媽媽和寶寶的安全並帶來好處，一般大眾瑜伽課難以全面兼顧個別孕婦的獨特需求

⭐舒緩懷孕時不適
腰頸背痛👍🏻
改善水腫👍🏻
緩解壓力緊張情緒
增強骨盆韌性與肌力
為順產做準備
有助產後體態恢復
與寶寶建立更親密聯繫

孕婦瑜伽讓孕媽咪身心安頓，從容地面對產程。
歡迎滿12週孕媽咪來一同來孕瑜伽💕💕💕

👻萬聖節🎃限定活動
兒童瑜伽派對
10/28（六）
早上時段一09:30-10:30
時段二11-12:00
10/29（日）下午3:30-4:30

學生年齡：小班-小一
地點：台南市新市區大洲里Ru+yoga瑜珈教室

🌈兒童瑜伽
透過童趣故事情境引導孩子在瑜伽課程中扮演各種動植物及瑜伽遊戲。🐒🦁️🐦🌼🐶🦋🐸

🌟體位法-增強孩子體能、調整體態；不單強化肌耐力同時也增加柔軟度、平衡感、協調性等
🌟呼吸法-用遊戲的方式做呼吸練習，可以加強孩子心肺能力，減緩呼吸過敏症狀。
🌟靜心-結合按摩與唱誦或手作繪畫，帶領孩子放鬆身心，學會情緒控制與静心。

❤️兒童瑜伽不只身的訓練更是心定的練習。

RuRu老師師資介紹：

＊2017Yoga Zoo兒童瑜伽動物園70小時兒童瑜伽師資訓練
＊2018RCYT兒童瑜伽95小時國際認證培訓結業
＊2018印度Swami Rama Sadhaka Grama喜馬拉雅傳承瑜伽師資訓練一階結業
＊2019美國瑜伽聯盟RPYT孕婦瑜伽師資培訓結業
＊女性月子瑜伽與產後照護硏習
＊德國萊茵國際證照&世中聯植物精油合格芳療師
＊USANMA嬰幼兒推拿按摩講師CIMI

教學經歷：
佳里勁寶兒幼兒園
金砂國小
新世代人文藝術幼兒園
好心情體適能工作室
Ru+yoga瑜珈教室
YogaPanda 主理人

最近聽到這句話，覺得超有力量💪

🌟暑假兒童瑜伽🧘‍♀️🧘

7/3、5、7、10、12、14
星期一早上9:30-10:40
星期三下午3:00-4:10
星期五早上9:30-10:40

70分鐘
對象：小三生-升國一生
單堂費用$300/人

🌟假日兒童瑜伽🧘‍♀️🧘
7/16（日）早上10:30-11:30

60分鐘
對象：3-10Y
單堂費用$300/人

#趕快報名一起玩🤗

|兒童瑜伽｜
透過童趣故事情境引導孩子
在課程中扮演各種動植物
藉由體式伸展、調整體態、瑜伽遊戲、呼吸靜心增加情緒穩定、安頓身心

邀請您一起來體驗兒童瑜伽的美好❤️

#瑜伽課程招生中

▫️週二早上9-10:00 #基礎瑜伽
▫️週二晚上7:30-8:30 #椅子瑜伽
▫️週三早上10-11:00 #孕婦瑜伽
▫️週四晚上7:30-8:30 #哈達瑜伽
▫️週五晚上7:30-8:30 #香氛舒緩瑜伽

小班教學，老師能確實掌握每位同學的狀況
歡迎大家一起加入我們溫馨的小教室

#南科新市教室
#香氛瑜伽 #兒童瑜伽 #親子瑜伽 #哈達瑜伽 #椅子瑜伽 #孕婦瑜伽 #產後修復 #舒緩瑜伽 #一對一私教課 #到府教學