MoveWell-台南健身房動動好適能訓練中心-東門館

回顧這一年
每一次練習、每一個進步都很不容易

謝謝每一位
願意開始照顧自己的人❤️

今天是 #動動好週年慶 最後1天
我們想陪你的不只現在，還有未來🙆
繼續一起越動越好💪

【學員成果/運動表現進步篇】
✨50歲後體會到肌力流失的可怕✨

50歲後明顯感受到體力變差、肌力流失的情況
也才意識到，重量訓練可以改善這些問題

在 的帶領下
慢慢建立運動習慣💪也開始調整動作細節
上課後發現，自己長期忽略背部與肩頸的用力方式
透過教練引導，才有機會真正改善🙆‍♀️

這段時間最大的改變是
✔上下樓梯不再氣喘
✔體態逐漸改善
✔體能明顯提升

現在更有信心持續運動❤️把健康慢慢找回來

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#動動好 #學員見證 #陪伴式訓練