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秋冬季節最易發胖，但也是最佳的減肥時機😎
🔎醫學報導指出，秋冬氣溫下降，適度的有氧運動，例如跑步🏃、飛輪🚴‍♂️、游泳🏊‍♀️…等，熱量消耗,會比夏天加速20％🆙。當溫度下降時，人體的熱量需求會提高，氣溫一降容易因食慾大開而發胖，因此秋冬飲食控制與運動並進，讓你有效達到燃脂目標💯

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【文章分享】
下腹痛、頻尿找不到原因？
可能是「骨盆底肌筋膜炎」在搞怪！

這症狀不解決，可能還會引起性交疼痛(moon shocked)
對生活各方面影響都很大。

如果你屬於以下高風險族群更要注意：
(warning)重訓前後沒暖身及放鬆
(warning)翹腳
(warning)久坐久站
(warning)懷孕、生產撕裂傷

文中告訴你，骨盆底肌筋膜炎怎麼解決。
【健身不暖身沒收操？誰說沒關係！小心骨盆底肌筋膜炎】

健身不暖身沒收操？誰說沒關係！小心骨盆底肌筋膜炎 現代人不只追求健康瘦，而是追求曲線美，也因此越來越多人、成為「健友」；但健身運動的同時，暖身跟放鬆也很重要，才不會出現骨盆底肌肉筋膜炎，引起下腹痛、頻尿…等症狀。

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#預約搶先 #全省皆可服務 #雙人同行入會享好禮

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🦍號召全台主管，舉辦愛心義賣活動，將公益義賣活動所得全數捐出，World Gym台灣區總裁John更加碼至25萬，捐贈至財團法人流浪動物之家基金會，讓愛不流浪🐶🐱

World Gym經營健身產業，將運動推廣至全台，更不忘堅持企業社會責任，不定期捐贈物資、捐款至喜憨兒基金會、教會、警消單位、瑪利亞基金會…等，而這次也廣邀World Gym主管參與公益活動，將「把愛傳出去」的概念，深植World Gym員工的心。世界健身不只幫助弱勢團體，也持續關愛流浪動物，希望能拋磚引玉，邀請各企業一同用愛擁抱浪浪👍

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Dear all
因郵局大樓補水馬達再次異常，無法即時供應水，⚠️緊急停用所有水源（🈲️淋浴間/廁所/飲水機皆無法使用），郵局大樓正在聯繫廠商前來修繕，待修繕完前開放會員至台南市區使用

想了解請洽