Sunny與她的少女媽咪和冠軍老爸

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【脂肪紓困X肪溢大作戰🏃🏻‍♀️開跑囉！】
揮別蝴蝶袖，遠離肉肉腿，迎接水蛇腰
挺你今夏的好身材夢💪🏻準備好了嗎？

個人化的體態改造計劃，讓你三個願望一次滿足
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❌ 不再盲目沒目標 ⭕️科學化體態改造
❌ 團課夥伴不孤單 ⭕️運動可以很歡樂
❌ 人數管控不擁擠 ⭕️場地舒適超滿意
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各位朋友們，我們搬家囉！💨💨💨

因為臉書不讓我們改粉專的名字😭
所以只好怒💢申請一個新的專頁—『享瘦夫妻』

成員組成有《媽咪欸逼》《鐵人老爸》《桑妮寶寶》
關於生活工作、健康減重、運動健身、飲食營養、育兒玩樂
什麼都有，什麼都很奇怪的不正經園地🤣

如果你喜歡我們，想跟著我們的生活一起玩樂及學習
趕快來『享瘦夫妻』點讚👍🏻追蹤加入互動
把那裡當成自己的小園地一樣跟我們一起盡情狂歡吧❤️
貼心的附上連結🔗：享瘦夫妻 - Make You Fit
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不喜歡我們的趕緊退讚退散㊙️
然後被我知道你們是誰就死定了🤣🤣🤣

【 桑妮寶寶的日常】

好久不見的桑妮寶寶👶🏻大家有沒有想她呀？

哈，最近都是走小小深蹲手的風格
表情到位，看起來架勢十足，有模有樣😆
👉🏻這根是桑妮寶寶的專屬深蹲槓
很輕，是用鋁架沒使用到的腳支架組合而成
所以就變成她耳濡目染下的專屬玩具了🤣

#重訓寶寶 #桑妮寶寶的運動日記

只要你是人類，重量訓練絕對能幫助你打造更美好的身體與健康的未來🌈
🔹一輩子最不吃虧的投資👉🏽就是自己的身體
快來看看報導怎麼說！讓你顛覆想法,創造好身材！！

一輩子不會虧的投資項目 「重量訓練」 我們常看到許多朋友問到：「重量訓練對這個運動有幫助嗎？」許多人會認為自己沒有特定投入某一個專項運動，或者大部份都只有跑步或是騎自行車鍛鍊身體，對於重量訓練是否有正面幫助與否，心中常存著大大的疑問。這個...

不要在說：「我在節食減肥🚫🚫」
揮別以往錯誤觀念，誰說減肥不能吃美食！？
正確吃，持續動💦
🔹「打造肌肉、減肥、重組身體需要耐心，需要時間和毅力。」
史畢兒說：「別跳過正餐不吃，讓食物成為你的朋友而不是敵人。要記住，吃更多是減更多、身材更好看的關鍵。」
#搭配均衡的飲食
#才是健康生活的重要關鍵
#良好的好習慣生活無負擔
#健康從好的生活習慣做起
#運動結合營養讓你意想不到
🆘均衡營養諮詢：https://line.me/ti/p/1CdYEcAdA5

健身專家：要減肥　你得吃更多｜天下雜誌 很多想要瘦身減脂的民眾，都認為減肥的方法就是少吃，不過盧森堡Instagram網紅史畢兒（Nessa Sphere）說，事情並沒有這麼簡單。

你是外瘦內胖的「泡芙族」嗎？體脂肪超標這樣看！
🔹泡芙族想要重拾健康，應謹記7：2：1
✅飲食習慣著手（7成）
✅規律運動（2成）
✅情緒管控（1成）
別小看體脂肪過高問題！恐有使內臟脂肪增加，導致未來罹患高血壓、高血脂、高血糖等三高疾病，以致心血管疾病發生的風險大幅提升的可能，不可不慎！
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體重標準、體脂過高，人稱泡芙族是你？│華人健康網 你是體重標準，體脂肪卻偏高、身材線條不明顯、肌肉鬆垮無力的「泡芙族」嗎？小心！體脂肪過高，不但會影響體態，更是導致三高、心血管疾病上身的元兇。究竟泡芙妹想要成功甩掉體脂肪，重拾曼妙身段又不傷身，該怎麼...

逼逼🚨麻煩出示行照駕照💳
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#月女警
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開學囉👧🏻
本寶寶都回來量測{ #身體質量指數 (BMI)}
朝著健康長大前進
您還在等什麼呢？
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看本寶寶吃東西是不是很秀氣呀💖💖
比扣濕💡~~~Because
#細嚼慢嚥 和 #均衡飲食 是減重的不二法門💯
再來就是搭配適當 #運動訓練肌力💪🏽
可 #提高基礎代謝率📊也有助於減重📉
減重最大共通點在於兩大原則
🔹適當運動訓練提高基礎代謝率。
🔸均衡攝取各項營養成分。

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