苡人瑜伽.花藝.空間

五感抒壓團體課-2

用伸縮球做靜心練習
孩子們很認真嚐試去感受著
老師突然拿出好多顆伸縮球
讓大家能同時進行
感受呼吸這件事是很個人的
每次都會不同
但能看出他們放下速度更觀察自己

學生現在讀書會動的時間不多
體位法我們能做就做
用看或聽得動著身體
不刻意要做什麼
利用網球
從單人雙人到團體的練習
網球是雙手間的連結
不讓網球掉下來
讓身心沉澱專注
讓身體在空間裡做著不同的動作
有感受到他們在慢慢打開身體
網球按摩時
孩子們都是初次使用
緊繃的身體會影響身心之大
身體鬆、心就鬆
有看到孩子們放鬆享受按摩的樂趣😆

選了「彩色怪獸」繪本
從顏色進入情緒
我們每天有情緒很正常
是你能覺察嗎
試試用上課學習到的方法幫助自己辨別與調整

分享好課程☺️

這週去高中帶五感抒壓團體課
課前和老師多次討論孩子們的狀況和內容
老師給孩子們安排的課程
是孩子們自己選的
ㄧ直都是帶小學與國中生
這次帶高中生
思考著課程內容會不會太小孩
後來發現想太多😆

課前唱kiiittana
和他們解釋唱誦的內容
告訴學生瑜伽課有好多歌曲
課前靜心請孩子們數息
看著駝背的身體
等等要好好動動身體
請孩子們分享剛剛靜心有幾次呼吸和感受
孩子們話不多但都願意說話

謝謝老師全程陪伴孩子們
我們從單人練習到團體練習
緊蹦的身體慢慢鬆開
笑容和笑聲多了
沒有完美的動作
就是試著動起身體
在玩遊戲時就能神奇的放掉什麼😆

我的兒瑜老師說過
大人小孩都喜歡聽故事
每堂課都ㄧ定會有故事的
大休息後坐起
看著孩子們自然的背打直
第一堂的認識彼此感覺不錯
期待下堂課😆

#五感抒壓瑜伽課

寒假兒瑜-終
來到五感的香
上週兒童花藝課的花材
隨手把幾朵花
帶去讓孩子傳遞摸著聞著
年前的香味讓我很深刻的
是媽媽會去市場買花插瓶拜拜
那是我從小有印象會摸到花的時候
問著孩子
有和媽媽或阿嬤去過菜市場嗎
你最深刻的香味是什麼😊
分享這次的繪本
孩子們都好喜歡聽故事

誰來逛市場｜主題圖畫書｜小翰林 作者：楊采潔 繪者：張瓊文故事大綱~星星市場開幕了！這裡有各種不同的攤位，賣各式各樣的東西，也可以聽到老闆們的叫賣聲，非常的熱鬧～小倉鼠、臺灣藍鵲、白鷺鷥、企鵝還有浣熊都來逛市場買東西呢！他們會買什麼東....

如何引導孩子的攻擊情緒與行為：
當孩子「動手打人」時，我們大人常常會驚訝、焦慮：「不可以這樣！怎麼可以打人！」從身體遊戲治療的角度來看，孩子的攻擊性情緒和行為，在適當引導下，會是孩子邁向健康成長的過程。

這並不是指「打人是對的」，而是我們可試著用孩子身心發展的角度來理解：

身體是孩子的第一個語言，理性腦還在發展的孩子「用身體說話」，他們正在練習怎麼和這個世界互動，需要引導與清楚的規則、界線。

📍

英國精神分析師溫尼考特（Donald Winnicott）曾提到，孩子的攻擊性情緒與行為，其實是他們與世界建立真實關係、測試安全界線的方式。

當孩子「攻擊」、表達出情緒，代表他真實的自我，願意探索、也充滿生命力。

攻擊性 ≠ 壞孩子，而是孩子的情緒活力在發芽

孩子的情緒還沒辦法像大人那樣用語言完整表達，常常透過身體來傳達情緒：快樂會跳來跳去、害怕會縮起來、憤怒會推/叫..等。

從身體與心理發展的角度來看，這些行為反映了孩子內在的衝動與能量。

溫尼考特曾說：「有攻擊性的孩子是有活力的孩子，他們在試著表達自己。」如果孩子什麼都不表達，反而更令人擔心。

身體遊戲治療裡，重視孩子「身體感受」與「內在衝動」的連結。

攻擊性情緒，有時是孩子在告訴我們：
「我覺得太多了！」、「我很生氣！」、
或是「我不知道怎麼辦！」、「我很混亂」
也是一種想要保護自己的本能反應。

孩子也在練習怎麼「調節、控制衝動」、「拿捏力道」與「表達自己的想法」，也在練習控制自己的力道、感覺界線。有時孩子太大力，往往是還不會「剎車」。

📍

孩子常在情緒混亂時，表現出攻擊性情緒與行為。其實當他們在學校累了、或經歷人際挫折時，他們會用比較原始的方式來應對。不是他們壞了，而是需要我們引導孩子整理與認識。

當我們理解孩子「攻擊行為」背後的心情，就能用更穩定理解的方式陪伴

孩子打人、推人，常常是因為他們「不知道怎麼說出來」，或者「來不及想別的辦法」。

這時，我們大人可以當「橋樑」、「翻譯員」，幫助他們把動手的行為，像搭鷹架，轉化成可以理解和表達的方式。

比如說：

* 「我看到你剛剛推弟弟，是不是覺得他一直靠近你太煩了？」
* 「你現在好像很生氣，我們一起試試撕紙看看～」

在身體遊戲治療中，我們用動作來引導孩子辨認身體裡的情緒，比如：
「生氣可以怎麼從身體紓解而不會傷人？」、
「我們練習用腳踩地板、用手拍枕頭」，

讓孩子知道：「我有情緒，但我可以學會更安全合適的表達方式。」

📍

我們生活中可以留意：

1. 情緒是身體的訊號，不要急著壓下來。孩子的行為可能是他們內在需求的出口。

2. 穩定的陪伴比責備更有效。當孩子被理解，他們會減緩防禦模式，啟動探索學習模式，慢慢學調整。

3. 創造安全表達的空間，給孩子時間，畫畫、玩耍的時間，這些活動能幫助孩子整理內在。

4. 明確設限，告訴孩子：「你可以生氣，但我們不打人」，這樣他知道情緒可以有，但行為要被引導。

攻擊行為也表示孩子還在找方法說話。當我們用理解的眼光看孩子，他們也會從中學會尊重自己、尊重別人，這才是真正長出情緒力的開始。

🚀

如何設限、引導孩子的攻擊性情緒與行為：

《給小火箭的情緒指南》：2026年：即將出版

🌼

課程資訊：

《給小火箭的情緒指南》線上課

《情緒探險隊》兒童寒假團體課

《身體遊戲治療玩耍長期學習班》成人實體課

資。訊。在。留。言。

協會年度大事來了🔥

年度校園志工培訓開始報名！
時間：115/1/10 9:00-16:00
地點：高雄市立三民國小B1體適能教室

報名連結：
https://forms.gle/2hK1EJrnGjjkGCNe6

歡迎有愛心、耐心、願意付出陪伴，以及樂於學習、對協會活動有興趣的朋友，來參加吧！

還有還有，歡迎機關團體、學校單位來申請明年度活動！
申請表單連結：
https://forms.gle/1jMDiU8f4suJ6oPJA

活動內容表單中有較詳細的說明，若有任何問題，請私訊給我們😊

#瑜珈愛走進校園陪伴孩子

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