01/10/2026
👴👵 長者在家活動,安全真的很重要!
每天走走、伸展、做些簡單運動,
對維持活動力很有幫助💪
但對長輩來說,「安全」永遠要放在第一位。
🏠 居家活動前,不妨多注意這幾點:
✔️ 保持環境整潔,避免地面濕滑、雜物絆倒
✔️ 保持光線充足,走道、樓梯、浴室更要注意
✔️ 善用扶手、防滑墊等輔助設施
✔️ 活動過程適時補充水分
✔️ 若出現頭暈、不舒服或太疲累,記得先休息
不需要一次做很多,
從每天一點點、安全地動起來就很好😊
❤️ 讓長輩動得安心,也讓家人更放心。
健康生活,從安全開始!
#長者健康 #銀髮族 #居家安全 #長者運動 #銀髮運動 #健康生活 #美迪亞健康器材