健美洋行崇善館 FU&CO.Chongshan branch

長時間久坐、缺乏活動、肩頸緊繃，
其實都是現代生活常見的身體狀態。

在忙碌的日常裡，找一個重新感受身體狀態的時刻，
讓脊椎、肌肉重新排列組合。
充電過後，重新迎接繁忙。

𓂃 𓂄 基礎瑜珈｜基礎伸展與呼吸
從呼吸、伸展到基礎動作慢慢建立。
節奏穩定，適合第一次接觸瑜珈的新手。

𓂃 𓂄 輕流動瑜珈｜身體平衡與控制
透過連續性的動作安排，
增加身體流動感與肌耐力使用。
比基礎瑜珈多一點流動感。

𓂃 𓂄 基礎瑜珈輪｜深層伸展
透過輔具支撐，能更容易找到正確施力與伸展位置，
達到更深層的伸展與開胸。

今天的你，比較需要哪一種練習？
還想知道哪一堂瑜珈課程，留言告訴我💬

𝙁𝙐&𝘾𝙊 健美洋行｜崇善館
▰ 地址｜台南市東區崇善路1081號
▰ 聯絡電話｜𝟢𝟨-𝟤𝟨𝟪𝟩𝟩𝟣𝟩
▰ 營業時間｜𝟢𝟩:𝟢𝟢-𝟤𝟥:𝟢𝟢
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#台南瑜珈教室 #台南健身房 #台南瑜珈課 #基礎瑜珈 #瑜珈輪

團課代課通知 (5.22更新)

即將迎接五月尾聲，
還有補課點數沒用完的學員們，
先偷偷預告一下六月續報季要來囉！
本次也準備了很多新課程，歡迎大家來體驗喔～

⏰ 6/19-21 端午連假無團體課

🔔 上課須知
・上課後15分鐘不可入場，請不要遲到哦！
・5-6月請假點數可補課至6/30。
・未請假未出席之課程點數不予退還。
・團課點數僅限個人使用切勿共用。

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#台南瑜珈教室 #台南健身房 #台南有氧教室 #教練課

一天的開始，你習慣用哪種方式開機？
從容悠閒，還是全神貫注。

同樣都是瑜珈，卻能帶給身體完全不同的感受。

𓂃 𓂄 瑜珈提斯｜穩定與訓練
在流動與控制之間啟動核心穩定，
感受身體專注出力的力量感。

𓂃 𓂄 舒緩瑜珈｜放鬆與修復
用呼吸與伸展，慢慢鬆開日常累積的緊繃，
讓身體在緩慢節奏中重新找回平衡。

今天的你，比較需要哪一種練習？
還想知道哪一堂瑜珈課程，留言告訴我💬

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#台南瑜珈教室 #台南健身房 #台南皮拉提斯 #舒緩瑜珈 #瑜珈提斯

你知道為什麼你應該挑早上或晚上運動嗎？
因為你早晚會進步的😎
..
【早練晚練】會籍登場｜05.15~05.30限時販售
★ 彈性訂閱不綁約，每月只要$749
★ 平日08:00~12:00、21:30-23:30可入場
★ 限額40名，前10名再加贈身體組成測量1次
..
☆ 需酌收一次性手續費300元，請至崇善館櫃台辦理
☆ 此方案限於崇善館使用

運動的第一步，歡迎你從健美洋行開始🙂
#健美洋行 #台南健身房 #增肌減脂 #重訓 #健康

團課代課通知 (5.10更新)

5月過了第一週，大家都有乖乖來上課嗎？
最近可以試試看練習初階的體式，
開始覺得輕鬆的話表示你又進步囉～

⏰ 6/19-21 端午連假無團體課
🔔 上課須知
・上課後15分鐘不可入場，請不要遲到哦！
・5-6月請假點數可補課至6/30。
・未請假未出席之課程點數不予退還。
・團課點數僅限個人使用切勿共用。

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團課代課通知 (4.30更新)

5月的課表已經發布囉!
到置頂貼文查看想上的課程吧~

提醒學員們，
如果已經知道哪一天的課程想請假，
可以先請好假提前預約補課。
先把點數安排好才不會月底上不完唷!

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今年快過一半了，
你給自己什麼樣的期許呢？

想放鬆的時候，練習瑜珈把緊繃慢慢打開，
想流汗、轉換節奏時，有氧帶你把壓力釋放掉，
需要更有目標的訓練，重訓課程增肌減脂通通有。

🅽🅴🆆 本期新開課程
🔥 本期精選推薦

詳細時間請參考下方課表，如有異動/代課將另行公告。
任何問題歡迎來電或私訊，我們課堂見囉 👋
＃團體課程遇國定假日停課（51連假無停課）

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先說，健美洋行一般會籍 #嚴禁共用

但是如果你真的很想省會費我們有⬇️
平均一人月費不到900元！
和朋友或家人一起share健身房會籍超划算～

詳情請看圖內說明或直接私訊我們🤩

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#台南健身房 #免入會費 #健美洋行

𝙡𝙖𝙨𝙩 𝙘𝙖𝙡𝙡 最後通知🚨🚨🚨

好課報名倒數中！
雖然體驗週已結束，沒有跟到的朋友
常態課程也可以用體驗點數預約上課喔🥹

𝟦.𝟢𝟣-𝟦.𝟥𝟢 體驗點數
3點300元｜5點320元
#體驗後報名期課85折

✨5-6月一起報名更優惠
【𝟦.𝟤𝟣-𝟦.𝟥𝟢】舊生＆學生𝟵折｜新生𝟵𝟱折
【𝟦.𝟢𝟣-𝟦.𝟥𝟢】三人團報＆舊生帶新生𝟴𝟱折
→ 報名整期團課：𝟦.𝟢𝟣起可至櫃檯現場報名
→ 體驗點數購買：健美小管家App

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團課代課通知 (4.15更新)

欸～你還沒有報名新的體驗課嗎？
尼古瑪瑜珈、內觀瑜珈崇善初登場！
週五的課程還有名額，快點來報名～

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