成心瑜珈（原台南市瑜珈美人練習場）

成心瑜珈 #旅行日記
✅清晨走進隱身在加拿大群山之中的 Joffre Lakes Park。
下著小雨，冷咧的空氣中含著森林獨特的味道，眼前的畫面美得讓人屏息。那抹經典的「翡翠綠」湖水，在細雨的洗禮下，反而多了一種靜謐、神秘的空靈美，簡直是遺世獨立的仙境。
✅來回大約4-5小時，上湖還漂著雪花
✅這趟健行依序會遇見三座各有千秋的冰河湖：
✅Lower Lake（下湖）： 步行只要幾分鐘就能輕鬆抵達。它像是一面平靜的鏡子，溫柔地倒映著四周的茂密松林，是這趟旅程最優雅的序曲。
✅Middle Lake（中湖）： 這裡是最多人駐足的精華景點！那根著名的「網美獨木橋」就在這，湖水綠得最為濃郁，襯著遠方的山脈，畫面張力十足。
❤️Upper Lake（上湖）： 抵達終點的震撼！這裡距離雄偉的冰河最近，清晰地看到冰雪與岩壁交織。雖然下著雨，但那份征服感和親眼看見冰河的感動，讓一切汗水都值得了。
✅下雨天，看見了另一種美。
✅大自然從不讓人失望，只要你願意走進它。🌲🌧️

#加拿大健行 #冰河湖 #大自然療癒

❤️坐下來，好好與自己的身體對話
❤️生活節奏很快，我們常常忘了停下來，好好照顧那個陪伴我們走過千山萬水的身體。
用最親近的日常夥伴——椅子，來一場溫柔的練習。在每一次的吸氣與呼氣之間，去感受肌肉的延展，去聽聽身體想對你說的話。
❤️練習瑜珈，從來不受場地限制，只要你的心準備好了，哪裡都是專屬於你的平靜角落。
❤️送給自己幾分鐘的Me Time，坐著也能充滿能量！
🧘🏻‍♀️現在就把坐姿挺直，跟著我一起深呼吸吧
#瑜珈生活 #內在平靜 #椅子瑜珈

❤️ 班夫國家公園的初夏，冷冽中帶著甦醒的溫柔。
🚗自駕穿梭在班夫加拿大橫貫公路及冰原公路中的崇山峻嶺間，每轉一個彎都是視覺與靈魂的洗滌
❌手機鏡頭永遠裝不下，拍不完，處處都是驚喜，感受大自然磅礴的生命力。
🚗 #冰原公路 #班夫國家公園 #
公路旅行 #加拿大

幸運值破表的一天！☀️
親眼見到陽光下的路易斯湖（班夫國家公園）在大自然下折射出的絕美藍綠色。
巍峨的山景配上這抹Tiffany藍綠，真的美到不像人間，心靈直接被徹底療癒了
昨天下整天小雨，今天放晴了
班夫市區也好美好拍多了

🙏目前Joy在加拿大旅行中
所以六月第三週各班才開始上課 ，我先放個暑假，補充能量，等回台後，就開始忙暑期課程

✅兒子在溫哥華工作滿一年，這月底要回台了，半年前規劃此行程，用他工作得到的紅利來支付這趟行程費用，飛出去的孩子才知道世界之廣大，也較懂事
✅我們2個從溫哥華自駕前往班夫國家公園 ，輪流開車，沿途享受北美峽谷及 森林覆蓋率高公路景觀，5/31出發第一天開了980公里左右，大約11小時
到達住宿點已是當地Jasper 時間晚上5/31日晚間11:30，台灣時間6/1下午1:30左右
✅第一次有嚴重的時差問題
✅期待每天的驚喜
✅出發日那天，在高鐵等車時，看到漂亮的彩虹，感恩老天爺又是給我美好旅程的開始

今年的歸仁區公所市民學院瑜珈提斯課程又是由我來授課，2小時律動及靜態課程，核心及神展度的開啟
✅5/29開始報名，歷年來都是一小時內即額滿，有興趣的朋友們早點去排隊比較有機會。區公所辦的活動都非常的棒，老師們都非常的優秀。利用短短的幾週學習不同的課程，讓生活更充實

115年臺南市市民學苑開課了
大家期待已久的本區市民學苑課程，訂於6~7月份開課，參加對象為臺南市市民，課程名稱、地點、時間及內容詳附件(報名表及招生說明)。
名額有限，依報名時間（詳附件）至本所報名並依優先順序錄取，額滿截止。報名後，本所將另行電話通知正取人員，請依開課時間至上課地點上課喔！
115市民學苑招生說明
https://w3fs.tainan.gov.tw/Download.ashx?u=LzAwMi9GUzAxLzE0Ni9yZWxmaWxlLzI3MzgwLzg4MTYyNzUvMzg2NGU3OTktMzQ4Yi00MjYyLWIyYTgtNjg5MzBjZDhiN2EwLnBkZg%3d%3d&n=MTE15biC5rCR5a246IuR5oub55Sf6Kqq5piOLnBkZg%3d%3d
115市民學苑報名表-八甲里
https://w3fs.tainan.gov.tw/Download.ashx?u=LzAwMi9GUzAxLzE0Ni9yZWxmaWxlLzI3MzgwLzg4MTYyNzUvZjhjNmI2NGUtZDAzYi00NzllLTkwMWYtZDUxZWExMzMwYjY3LnBkZg%3d%3d&n=MTE15biC5rCR5a246IuR5aCx5ZCN6KGoLeWFq%2beUsumHjC5wZGY%3d
115市民學苑報名表 -許厝里
https://w3fs.tainan.gov.tw/Download.ashx?u=LzAwMi9GUzAxLzE0Ni9yZWxmaWxlLzI3MzgwLzg4MTYyNzUvYjI2MDNmZWYtMzhiNC00NTQyLTk2ZGEtNGJjNjUyODU0NGUwLnBkZg%3d%3d&n=MTE15biC5rCR5a246IuR5aCx5ZCN6KGoIC3oqLHljp3ph4wucGRm
115市民學苑報名表 -崙頂里
https://w3fs.tainan.gov.tw/Download.ashx?u=LzAwMi9GUzAxLzE0Ni9yZWxmaWxlLzI3MzgwLzg4MTYyNzUvMDRkYjhlZmItMjJhZi00ZDAzLWI1MzQtNjQwZjNmMWU2MGJhLnBkZg%3d%3d&n=MTE15biC5rCR5a246IuR5aCx5ZCN6KGoIC3ltJnpoILph4wucGRm