双緹瑜伽舞蹈工作室

双緹瑜伽舞蹈工作室 座落在台南永康中華路家樂福旁的溫馨小教室，除了瑜伽外，還有各式心靈課程，更熱愛美食的分享。

課程採取預約制小班教學，請加官方預約再來上課，不然放🐶咬人喔

10月課表出爐暑假、旅行、中秋，大家這陣子應該也跑了不少行程😆看著看著，覺得大家的人生很精彩👍本來想說十月總該回歸正常了吧……結果一看行事曆，雙十連假、光復連假。Very Good,十月也是可以理解的。🫢該出去玩就出去玩，有空記得回來上課。...
28/09/2026

10月課表出爐

暑假、旅行、中秋，大家這陣子應該也跑了不少行程😆看著看著，覺得大家的人生很精彩👍

本來想說十月總該回歸正常了吧……結果一看行事曆，雙十連假、光復連假。

Very Good,十月也是可以理解的。🫢該出去玩就出去玩，有空記得回來上課。肩膀緊的來伸展，腰背卡的來動一動。

🌙 10/16（五）20:00–21:00
承羲老師｜伸展與瑜伽睡眠術
如果最近行程真的很多，這堂很適合留給自己。
步調是緩慢的，把身體慢慢伸開，最後躺下來，好好的讓心跟身體休息一下。

十月見囉👋

秋分。夜晚感覺微微涼了忽然想起《道德經》說的：「反者道之動，弱者道之用。」萬物向外生長，也終究回到根。身體向前，心卻可以向後。瑜伽裡的「向前」，可以是伸展、探索、前進。而心的「向後」，是回到呼吸、回到身體、回到當下。瑜伽不是一直往更深、更難...
23/09/2026

秋分。夜晚感覺微微涼了

忽然想起《道德經》說的：「反者道之動，弱者道之用。」

萬物向外生長，也終究回到根。身體向前，心卻可以向後。

瑜伽裡的「向前」，可以是伸展、探索、前進。而心的「向後」，是回到呼吸、回到身體、回到當下。

瑜伽不是一直往更深、更難的地方去。
有時候，真正的練習是在伸展身體的同時，也讓心慢慢回來。

秋分，晝夜各半。讓我們透過練習，也慢慢回到平衡裡。😉

這次的聚焦學習，謝謝July一路溫柔的帶著我們，讓我們不只是學習如何聆聽自己、學習怎麼跟家人、小孩、朋友有效的溝通，也在彼此的陪伴裡，看見更多可能。很珍惜每次一起探索、一起歡笑、一起成長的時光。有興趣的學員、老師也可以追蹤 Shankha...
07/09/2026

這次的聚焦學習，謝謝July一路溫柔的帶著我們，讓我們不只是學習如何聆聽自己、學習怎麼跟家人、小孩、朋友有效的溝通，也在彼此的陪伴裡，看見更多可能。

很珍惜每次一起探索、一起歡笑、一起成長的時光。

有興趣的學員、老師也可以追蹤 Shankha 體感身心整合學院，每年北、中、南都有瑜伽、身心整合相關課程❤️

謝謝July老師，也謝謝這一路遇見的每一個人。

9月課表出爐 ᕦ( •̀ω•́ )ᕤ中秋節正常營業。肉吃多了，不用太有罪惡感，來双緹動一動，把吃進去的消耗一下 😂最近常聽學生說：双緹的課真的很多元。其實這幾年，我們確實慢慢在轉變。瑜伽不只是在身體延展、把動作做好，我們也越來越在意，你有沒...
31/08/2026

9月課表出爐 ᕦ( •̀ω•́ )ᕤ

中秋節正常營業。肉吃多了，不用太有罪惡感，來双緹動一動，把吃進去的消耗一下 😂

最近常聽學生說：双緹的課真的很多元。
其實這幾年，我們確實慢慢在轉變。

瑜伽不只是在身體延展、把動作做好，
我們也越來越在意，你有沒有感覺到自己的身體，有沒有看見自己。所以現在的双緹，體位法繼續練，內在覺察也一起併行。

也因此開始和挪威 Shankha 學院合作，
陸續開設不同的瑜伽培訓課程。

📌 9/4－5 晚間｜聚焦 Focusing
📌 9/5－6｜瑜伽體感解剖
有興趣的同學歡迎私訊，會把報名連結傳給你。

九月，來双緹繼續共同成長、練習。ദ്ദി(ˊᗜˋ*)

8/19～8/26｜代課異動通知這段時間因 cc 老師有事，部分課程將由其他老師協助代課，另外也有部分課程暫停一次。為了避免大家跑錯時間，請大家先確認圖片中的課程異動，再安排上課喔！也謝謝各位老師的協助，以及大家對課程調整的理解與配合 ❤️...
17/08/2026

8/19～8/26｜代課異動通知

這段時間因 cc 老師有事，部分課程將由其他老師協助代課，另外也有部分課程暫停一次。

為了避免大家跑錯時間，
請大家先確認圖片中的課程異動，再安排上課喔！

也謝謝各位老師的協助，
以及大家對課程調整的理解與配合 ❤️

造成不便，敬請見諒。
我們課堂上見 ☺️

ᕦ( •̀ω•́ )ᕤ 8 月課表出爐｜一起展開全新的練習！丙午年象徵行動與蛻變，8 月課表也帶來新的調整，一起用不同的練習，開啟身體更多可能。✨ 週六新課程(怡捷老師） 怡捷｜捷瑜珈 ॐ 𝑪𝑯𝑰𝑬𝑯 𝒀𝑶𝑮𝑨 🕒 15:00–16:0...
30/07/2026

ᕦ( •̀ω•́ )ᕤ
8 月課表出爐｜一起展開全新的練習！

丙午年象徵行動與蛻變，8 月課表也帶來新的調整，一起用不同的練習，開啟身體更多可能。

✨ 週六新課程(怡捷老師） 怡捷｜捷瑜珈 ॐ 𝑪𝑯𝑰𝑬𝑯 𝒀𝑶𝑮𝑨

🕒 15:00–16:00
八肢序列／脊椎活動度瑜伽（隔週上課）

▪️ 八肢序列｜透過循序漸進的練習，建立身體穩定與流動，感受經典瑜伽的節奏。

▪️ 脊椎活動度瑜伽｜喚醒脊椎不同方向的活動，讓轉身、前彎、後彎與日常動作更輕鬆自在。

🕟 16:30–17:30
延展流動
以訓練柔軟度為基礎，結合流動串聯，讓身體在伸展中更輕盈、更自在，新手友善。

✨ 新增課程｜墊上嬋柔瑜伽（毛毛老師）

🔹8/8（六）10:30–11:30
🔹8/13（四）19:40–20:40

墊上嬋柔只需一張椅子與一張瑜伽墊即可練習，透過呼吸引導、脊椎多方向流動與全身螺旋式延展，提升身體活動度，規律練習能改善姿勢、增加柔軟度與身體控制力，同時舒緩肩頸、腰背緊繃，讓呼吸更順暢、身體更輕盈自在。

✨ 8/16（六）15:00–17:00
覺茶工作坊｜MK•承羲老師
從CCF茶，帶大家認識香料，照顧自己消化。從品茶覺察呼吸到內在感受，透過引導與分享，陪伴自己慢下來，展開一場深度的身心探索。

有時候，一次受傷、一段忙碌，或是一句「等有空再回來」，不知不覺就離練習越來越遠。

身體不需要一次做到很多，只需要願意再回到墊上，重新開始。

如果你已經很久沒來了，8 月就是最好的開始。如果你喜歡双緹，也歡迎把我們分享給身邊需要的人。

期待在教室，再次見到熟悉的你。ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧

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永康區中華二路358巷18號1樓
Tainan
710

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Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
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