亞瑟和凡妮莎Life in X-Jumping 運動 · 健康 · 營養

超人氣增肌減脂1699 用科技驅動身材
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【其實減重不難，難的是你願不願意維持一輩子？】​
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我們的二寶 🎀 Evelyn寶貝要滿月囉🍼
Birthday 2022/3/8

Daddy ❤️ Arthur Chou
Mommy ❤️ Vanessa Chou

跟你們一起分享喜悅唷 👨‍👩‍👧‍👦

By 凡妮莎

一起見證幸福的時刻💕
和新娘子的緣分從幼稚園就開始
中間短暫分離後又緊靠在一起
這就是命中註定吧❤️
（以上是對新娘 Hannah Chiu 說的話）
能夠見證你們的愛
我們也感到無比的幸福

就算坐月子期間也要帶著祝福向你們飛奔😊
謝謝你們邀請我們見證你們的愛🥰

#要幸福哦

人到一定年紀 肌力就會退化
亞瑟很鼓勵大家接觸肌力訓練
如何正確安全的從事肌力訓練很重要
這也是我們存在的意義

把自己平常訓練的經驗
以及書本學到的知識應用在客人身上
讓客人少走歪路免於受傷

#存在的價值 #健身房 #教練 #肌力訓練

這世界上最富有的人
是跌倒最多的人
最勇敢的人
是每次跌倒都能站起來的人
最成功的人
是那些每次跌倒 不單能站起來
還能夠堅持走下去的人

#致正在跌倒和堅持努力的我們

教練：
不是光在那邊秀證照！而是身教最重要！

首先：
健人先健己！自己一定要比學生 更勤快、更認真練！

其次：
身材體態 一定要跟學生有點區別！

第三：
自己的”練” 跟” 吃” ，一定要成為學生們的學習榜樣！

女兒Evelyn的誕生👸凡妮莎二寶媽咪寫真

先跟大家分享我的大突破
就是「全裸孕媽照」

很多人問我「真的都沒穿嗎？」
嗯 對呀 全部都沒穿🤪
攝影師是女生也是媽媽👩🏻
我一點也不害羞和擔心

這樣呈現真正的自己
好喜歡💕

我 · 是二寶媽 · 凡妮莎

#養胎不養肉 #時尚 #裸感系 #二寶媽 #孕婦寫真

By 凡妮莎

開心歡迎我們的女兒誕生囉！
3/7是滿40週 女兒真的住好住滿
一直以為第二胎會比較早生
竟然沒有🤣🤣🤣
所以當天打了催生預約電話
預計3/8下午2點到醫院🏥生孩子

計劃好所有的行程
今天早上帶兒子上學之後去洗頭
再提早去醫院快篩吃完午餐再回醫院催生～

一切都是如此的美好💗

殊不知從3/8凌晨4：11開始感受到陣痛 慢慢地規律的
我趕快告訴老公 我好像在陣痛
（因為第一胎是直接破水）
我先起來打給母親👩🏻大人
請奶奶先來陪伴兒子👦我們準備出發醫院🏥

5：16抵達醫院
5：23完成快篩
8：07開三指
8：30打無痛
9：45全開
10：05女兒Evelyn👧出生🐣

計畫趕不上變化
任性可愛的Evelyn寶貝不想被催
自己選時間來到這個世界上
擊掌✋祝我們倆姐妹👭38婦女節快樂
生日快樂🎂我們的寶貝

#感謝給力的神隊友我的老公雅瑟