HH全方位運動館

音樂一下，孩子就忍不住想跳舞！

兒童街舞 × K-POP
不只是跳舞，
是節奏、肢體與自信的累積💥

在課堂中學會控制身體、
在舞蹈中找到屬於自己的風格✨

🔥 熱血開課中，快來一起舞動吧！

北區教室（海安館）
週一（18:50-19:50）
週六（13:50-14:50）

東橋教室（永康館）
週二（17:40-18:40）
週四（18:30-19:30）
週六（10:50-11:50）

東聖教室（東區館）
週三（18:10-19:10）
週六（9:40-10:40）

等你+1來跳舞

#親子課程 幼兒律動 兒童芭蕾
#兒童街舞 兒童街舞 兒童K-pop
兒童瑜珈 兒童空瑜 舞蹈課程
國小冬令營

【HH全方位運動館】
2026 / 01 月份課表熱騰騰上線 ☀️

本月亮點 👀
📣 一月份專題｜旭亞老師手平衡課程（三館巡迴）
📣 集點任務送點數

準備好迎接 2026 的到來了嗎？
在新的一年，HH 所有場館與老師們，
依然準備滿滿課程、滿滿活力，
邀請你一起把「運動」變成生活的一部分 🥳

如果你還在觀望如何開始運動，
不妨趁現在為自己設立一個小目標，
HH 的每一個場館，都會陪著你 一步一步進步 ❤️

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🌟 【師資培訓里程碑】
✨ 2025 年，我們完成了多場專業師資培訓，包含Nasm-cpt 、瑜伽RYT200、牆繩、50小時運動科學編排等不同系列，陪伴許多老師從學習者，走向更穩定、自信的教學者。

🚀 2026 年，我們將持續擴大培訓規模，培育更多師資不只是教會「怎麼做動作」，而是培養能理解身體、引導學生、並真正走進教學現場的專業老師。

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🌟【2025–2026 師資培訓資訊】
📌 2026 / 1 月｜美國瑜珈聯盟 牆繩師資證照課程
・報名連結：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfD3vCD8QhEA7P2jEjHtEglEo_M_XjaarzHYFxFb15OuZz0jw/viewform

📌 旭亞老師 2025–2026 台南場
一年制「RYT200 新典範瑜珈・沉浸式師資一年制培訓」🈵

📌 賴家欣老師｜核心床 L1 & L2 培訓
📅 上課日期：2026 / 1 / 31–2 / 1、2 / 7–2 / 8
・報名連結：https://forms.gle/Qx8P3vpygcGWqF3q8

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📍 四館據點資訊
東區東聖｜中華東路二段133巷57弄34號2樓
永康東橋｜大橋二街275號2樓
北區海安｜海安路三段336號
南科旗艦館｜新市區龍目井路151號
📲 LINE 報名 & 課表詢問 ➤

#空中瑜珈 #器械皮拉提斯 #兒童課程 #親子活動 #器械師資培訓 #牆繩師資培訓 #台灣唯一牆繩皮拉提斯 #南區牆繩安裝代理 #台南專業功能性教室 #台南運動推薦 #親子課程

很感謝台南市衛生局 蒞臨
HH 全方位運動館（北區海安館），與我們一同進行以「0–3 歲幼兒專責醫師制度｜提供專業照護」為主題的健康推廣活動。

這項制度提醒我們一件很重要的事—健康，其實越早開始準備，孩子與家庭就越安心。

「HH 全方位運動館」這個名字，對我們來說，正代表著 全方位適能 的核心理念。

我們的課程規劃，從幼兒、兒童、成人、女性專屬，到銀髮族，依據不同年齡與生活需求，設計 安全、專業、且能長期執行 的運動內容，希望陪伴每一個人，在不同人生階段，把身體照顧好。

也正因為這樣完整的全齡、全方位課程規劃，當衛生局推動以 「早期照護、預防醫學」 為核心的政策時，很榮幸能選擇在 HH 的教室場域中，與家長與家庭一起分享這些重要的健康觀念。

我們始終相信——無論是孩子的成長、家長的日常，或長輩的活動能力，健康是一條從幼年開始，一路陪伴到老的過程。

🙏 謝謝台南市衛生局 的信任與專業分享也謝謝今天每一位參與的夥伴 ❤️

HH｜Health & Happiness
在全方位適能的陪伴下，陪你與家人，把健康照顧好，也把健康與快樂，一起留下來。

2025HH冬季舞蹈成果展
一場屬於孩子的勇敢展演
一起見證孩子最閃亮的舞台時刻
謝謝你努力發光的樣子
我們不見不散

日期：2025/12/13
時間：18:30-19:30
地點：東橋里活動中心戶外廣場

#親子互動 #幼兒律動 #兒童芭蕾 #兒童瑜珈 #兒童街舞 -pop

館

【HH身心運動旗艦館】
聖誕月·12月課表熱騰騰上線

本月特色課程👀
📣東橋館：皮拉提斯器械12/22起試營運
📣海安館：Christmas Flow Party
📣南科館：聖誕同樂會-雙人空瑜小品
📣 旭亞老師：女性骨盆底肌照護課程（三館巡迴）

終於來到2025最後一個月份啦～
HH教室依然在12月份準備了豐富的課程，準備與大家度過這充滿歡樂的一個月✨
這個月不僅有老師們精心準備的成人、兒童聖誕主題課程，另外我們也迎來HH品牌新的里程碑，迫不及待想跟大家分享，就是我們東橋館的器械皮拉提斯空間準備在12/22上線啦！目前已開放預約報名請洽官方line❤️
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🌟【2025師資培訓資訊】
📌 11～1月｜美國瑜珈聯盟 RYT200＋牆繩雙證照師資課
・報名連結：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSezUmS5JqTgZBP7hW9cIkAQeKCsyW4nxSU0jkoK4oaoMcRHFQ/viewform

📌2026/1月｜美國瑜珈聯盟 牆繩師資證照課程
・ 報名連結：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfD3vCD8QhEA7P2jEjHtEglEo_M_XjaarzHYFxFb15OuZz0jw/viewform

📌 旭亞老師主題瑜伽：拆解體式練習
📅上課日期：11/4-12/30 每週二12:30-14:00

📌旭亞老師 2025 -2026年台南場
一年制「RYT200新典範瑜珈．沉浸式師資一年制培訓」🈵

📌Nasm-cpt私人教練培訓認證課程
📅上課日期11/22、11/23、12/20、12/21

📌賴家欣老師核心床L1&L2培訓
📅上課日期2026 1/31-2/1、2/7-2/8
・報名連結https://forms.gle/Qx8P3vpygcGWqF3q8

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💌我們在台南已有四間分館陪伴大家運動與練習
📍據點資訊：
東區東聖｜中華東路二段133巷57弄34號2樓
永康東橋｜大橋二街275號2樓
北區海安｜海安路三段336號
南科旗艦館｜新市區龍目井路151號

📲 LINE報名＆課表詢問➤
https://lin.ee/8idfH5f


#空中瑜珈 #器械皮拉提斯 #兒童課程 #親子活動 #器械師資培訓
#台灣唯一牆繩皮拉提斯 #台南專業功能性教室 #牆繩師資培訓 #南區牆繩安裝代理 #台南運動推薦 #親子課程

幼兒律動*肢體開發課程
孩子的模仿力超強，是發展肢體與大腦黃金時期
把握關鍵年齡，2y以上即可預約體驗

透過專業的訓練～
✔️建立穩定的平衡力
✔️身體線條延伸張力
✔️刺激大腦整合能力
✔️培養肢體協調、美姿美儀

跳舞長大的孩子，自信心與魅力
走出來的體態真的不同❤️❤️

小編偷偷告訴大家～幼兒律動/兒童芭蕾
新開班，跟著老師一起開心快樂學習
每週都期待跳舞上課

#北區週二18:30-19:30
#東區週三18：10-19:10
#東橋週六9:30-10:20

名額有限，立即預約體驗

👇🏻報名方式👇🏻
加入官方line:
記得私訊小幫手，才算報名完成喔✅

來到今年的最後一個月，
空氣裡開始有了冬天的味道，
一年裡最喜歡的聖誕節，即將到來。

在忙碌、責任與期待之間，
我們常常忘記停下來問問自己
「今年的我，好嗎？」

所以這一次，給自己一堂真正屬於你的課。
不為誰表現、不為誰跟上，
只為了你的呼吸、你的身體、你的情緒，
在聖誕的夜裡重新被照亮。

在暖身裡放鬆、在流動裡自由、
在能量爆發裡重新找回力量。
當音樂響起，你會發現：
原來送給自己最好的禮物，就是這一刻。

官方line ID:
https://lin.ee/8idfH5f

【H編巡店報告｜瑜珈療癒：調節迷走／自律神經】

每個人都在生活裡努力找平衡。
這一天，終於把旭亞老師邀請到北區教室，
帶來一堂「瑜珈療癒」調節自律神經的練習。

看著大家在半夢半醒之間完成 90 分鐘的引導，
整個人鬆到不想動……
連小編也被這份安定感染，心也跟著慢了下來。

旭亞老師以碰觸、按摩、呼吸、身體活動到靜觀的方式，
一步步引導學員放慢、再放慢，
讓神經系統自然回到平衡。

課堂上的每個人都寧靜而專注，
在自己的墊上，與身心重新連結。

感謝大家在 11 月的週日早晨，
願意把時間留給自己。

🌿 #瑜珈療癒
🧘‍♀️
💜 #北區教室 #身心平衡 #迷走神經 #自律神經
✨ #王旭亞老師

【HH親子運動會：一起動，一起笑 ，一起完成關卡】

11/9（日）海安館熱鬧登場的親子運動會，
圓滿結束！🎉
從暖身律動到親子體能挑戰、再到雙人壁繩瑜珈、最後放鬆收尾，每一個笑聲、每一個擁抱、每一次擊掌，
都讓「運動」成為家人之間最溫暖的連結。

孩子的眼神閃閃發亮，
爸媽的笑容比流的汗還多，
這就是 HH 想創造的——
健康又快樂的運動時光 Healthy & Happy！

感謝每一組闖關成功的大小勇士，
帶著印章卡與滿滿的成就感，
一起完成了屬於親子的「小小冒險」

親子運動會活動完美落幕，
接下來最期待的——
🎄 聖誕節特別課 即將登場！
更多驚喜、更多歡笑、更多一起動的美好時光，
敬請期待 🎅🎄🫎

#親子運動會
#聖誕特別課 #運動讓愛連結

11月份首場專題課程，C-IAYT瑜珈療癒師 王旭亞 Jelly Wang 為大家帶來「瑜珈療癒（Yoga Therapy）」系列課程，用專業且溫和的方式引領大家走向身心健康。

此課程將透過瑜珈療癒方法，帶領你調節迷走（自律）神經系統，協助總處在「警戒」的身體和大腦，回到真正的「休息與修復」狀態。

在這堂課中你將學到：
1）安全且溫和的身體活動。
2）簡單且隨時都能練習的呼吸活動。
3）釋放技巧提升副交感神經。

適合經常感到壓力、緊張、焦慮或情緒起伏，或者對身心健康保養有興趣的你，就用一堂課 90 分鐘的時間，讓你的神經系統重新找到節奏吧！

#瑜珈療癒 #迷走神經 館 #台南 #台灣

🔥HH雙11運動狂歡月🔥

同學們千呼萬喚的雙11優惠活動來啦！！！
不管你是新生還是舊生
快來一起運動領取屬於你的專屬優惠🤩

💫舊生回饋活動💫

活動一｜週週打卡送點數
11/3–11/23 每週完成任務就能領點數🎈
✅ 每週上滿2堂
✅ 上課後限動打卡（FB/IG公開+Tag教室）
✅ 每週可領一次

活動二｜累積滿11堂課加購優惠
11月上滿11堂課，就能享有限定加購優惠💝
🎁 精美保溫瓶、旭亞老師親著作品：瑜伽療心室、20點加購卡任你選！
數量有限，快來搶～

💫 新生專屬驚喜 💫
體驗後購買正式可卡加購$1111課程大禮包🎁
內涵3堂地板＋2堂空瑜＋1堂壁繩（共六堂）
讓你一次玩遍所有課程！

✨一起用運動點亮11月
動起來、拍起來、笑起來🙌


#東區 #東橋 #北區 #南科
#雙11運動月 #1111 #雙11優惠

🏃‍♀️🏃‍♂️ Ready Go！
11月份HH親子運動會強勢登場
這不是一般的運動課，而是一場「全家出動」的冒險！

四大闖關任務
1️⃣ 親子律動👉🏻熱身拍手一起舞動
2️⃣ 親子拳擊體適能👉🏻釋放能量、默契加分
3️⃣ 壁繩瑜珈👉🏻一起挑戰高難度動作
4️⃣ 放鬆結尾👉🏻讓身體與心回到平衡大放鬆

📅 2025.11.9（日）第一場次13:30
第二場次 14:00
📍HH海安館：台南市北區海安路三段336號
💪每場限8組，需扣4點

集滿4個章，即可兌換HH專屬運動水杯及小禮物🎁
讓孩子動得開心、爸媽玩得盡興，一起創造快樂回憶！

官方line ID:
https://lin.ee/8idfH5f