婷立運動工作室 Ting Fitness

倒立，不只是把身體撐上去。
更重要的是，學會怎麼穩穩地控制自己。

這堂「倒立工作坊｜完成體式 Pincha」
會帶你從身體穩定、核心發力、慢慢抬起的控制開始練習，
一步一步找到倒立時真正需要的力量與安全感。

如果你想練習：
— 慢慢抬起的控制力
— 減少亂踢、亂衝的習慣
— 找到倒立時核心發力的感覺
— 讓瑜珈倒立變得更穩、更安心

這堂課，陪你從練習中，
慢慢建立倒立的掌控感。

本課程建議已有「一年以上」瑜珈練習經驗，
或對倒立、手平衡、核心控制有基礎認識者參加。

📍倒立工作坊｜完成體式 Pincha
日期｜2026/06/14（日）
時間｜9:30–11:30（2hr）
費用｜婷立學員 $1200｜非婷立學員 $1500
授課｜俊佑老師

報名請洽官方 Line：

不是急著撐上去，
而是一步一步，找到身體的穩定感。

#倒立工作坊 #瑜珈 #台南瑜珈

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※3/1-3/31開放購買，每人限購乙次。
※舊生可以先購課，於舊方案結束後再開卡。
※新生購課後須於3/31前開卡(開始上課)。
※此優惠不得與其他優惠疊加使用。

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2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣
感謝同學們這一年與婷立一同鍛鍊身體
度過多個美好的下班時光😚
不妨回憶自己在運動後產生什麼樣的變化
保持運動的成就感與動力
讓其成為生活的一部分❤️

⚠️優惠方案規範務必詳讀⚠️
📍12/1-12/25開放購買。
📍每人限購乙次。
📍課程效期皆為2個月，方案到期未使用完畢課程視同放棄，無提供延長效期或退費。
📍未持有正在進行方案者，需於12/31前完成開卡，未完成開卡將轉換爲一般方案。
📍舊生可提前續課，待原方案使用完畢再開卡，效期將設為舊方案結束隔日，可提前不可延後開卡。
📍購課請洽官方line：（要加@）

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前幾日一個學生和我們分享
：轉入冬天就不用運動了，反正衣服越穿越多，身材不會被看見👀
同學們！別忘了運動是為自己呀～
你總會需要褪下衣服洗澡、換裝
你也時刻都需要健康、有精氣神的靈魂
所以天氣轉涼還是要記得運動啦😉

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👍🏻方案堂數：10/20堂，每周1-2堂，逢期中末考還可休息準備考試。
👍🏻方案費用：每堂課皆省$50以上，讓運動少些壓力

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婷立歡慶一周年🎊
超級回饋獻給支持婷立的同學們😍

回憶加入教室的這一年，身體有產生什麼樣的變化嗎？
精神變得更好一些？
久坐久站工作後的不適感減少？
或是拿起重物變得輕鬆？
運動不是要讓我們變得多厲害、變成運動高手❌
而是讓我們在生活中擁有更好的身體使用模式✔️
讓生活的一切變得更健康😉

👏活動1-全年最低價課程方案
舊生養成運動習慣：每周2次、一次1-2小時運動
新生開始接觸運動：每周1-2次、一次1小時運動
運動要在身上出現變化，僅有一周一次是不足夠的！
歡迎利用此活動無痛升級運動頻率吧💪🏻
(若2周內課程方案售完，將評估加開名額)
把握機會嚕😚😚😚

👏活動2-打卡、評論抽獎
來上課打卡即可參與抽獎(每次上課都可以參與)
在Google地圖留下您對婷立的喜愛，讓老師收到同學們滿滿的回饋😘

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一起加入婷立大家庭吧🙌🏻

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