悟瑜珈

✨【空中瑜珈 × 低空香氛瑜珈｜招生中】✨

🌿 想換個方式讓身體放鬆嗎？
離開地面、卸下身體的重量，在空中伸展、流動，享受一段屬於自己的療癒時光。

🪽 空中瑜珈
利用吊布支撐身體，結合伸展、核心與瑜珈體式，幫助身體延展，也讓平常緊繃的肩頸、腰背得到放鬆。

🌸 低空香氛瑜珈
低空吊布搭配香氛，在溫柔的練習中放慢節奏，讓身體伸展、呼吸沉澱，享受更深層的放鬆感。

💗 適合：
✔ 瑜珈初學者
✔ 想放鬆身心、舒緩壓力
✔ 想改善身體僵硬
✔ 喜歡空中瑜珈、想體驗不同練習方式

不需要很好的柔軟度，
跟著老師一步一步練習就可以💕
給自己一個小時，好好放鬆、好好呼吸。

📍 悟心瑜珈
台南市永康區永大二路91號2樓
LINE ID：a0929851233 詠心老師

📩 歡迎私訊預約課程
一起來體驗「離開地面」的療癒感吧 🪽🌿

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✨【壁繩瑜珈｜招生中】✨

想改善肩頸痠痛、腰背緊繃、體態歪斜嗎？
讓壁繩成為你的練習夥伴，透過繩索的支撐與延伸，幫助身體找回平衡與穩定。

🌿 壁繩瑜珈適合：
✔ 初學者
✔ 身體僵硬、柔軟度不足
✔ 久坐上班族
✔ 想改善姿勢、提升核心穩定的人

練習過程中，老師會依照每位學員的狀況調整動作，不需要擔心身體不夠柔軟，每個人都能安心練習。

✨ 壁繩瑜珈的好處
・改善駝背、圓肩與骨盆歪斜
・舒緩肩頸、腰背不適
・增加柔軟度與關節活動度
・提升核心肌群與身體穩定性
・放鬆身心，找回自在的身體感受

📍 悟心瑜珈
🏠 台南市永康區永大二路91號2樓
LINE ID：a0929851233 詠心老師
LINE ID： 官方LINE

歡迎私訊預約體驗，一起感受壁繩瑜珈帶來的輕盈與舒展！

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🌿【輕流動｜招生中】🌿

想運動卻不知道從哪開始？
想讓身體動一動，又不想太有壓力？

✨ 輕流動瑜珈，正適合你！

跟著呼吸緩緩流動，讓身體在溫和的練習中慢慢伸展、舒展緊繃，找回身心平衡。

💚 課程適合：
✔ 瑜珈新手
✔ 久坐上班族
✔ 身體僵硬、想增加柔軟度
✔ 想培養運動習慣、舒緩壓力的人

課程中老師會細心引導每個動作，不需要擔心沒有基礎，只要帶著輕鬆的心來上課就可以。

🗓 每週四
🕖 19:00－20:00｜輕流動

📍 悟心瑜珈
🏠 台南市永康區永大二路91號2樓
LINE ID：a0929851233 詠心老師
LINE ID： 官方LINE

🌸 歡迎私訊預約體驗，一起享受流動帶來的放鬆與療癒，讓身體越動越舒服！

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