Sora｜台南女教練×運動營養生活×創業日常

✨每件大事都是由小事堆砌而成✨

改變，是從真正受不了的那一刻起。
討厭的環境就算置之不理也是一種選擇，
討厭自己到放棄掙扎也是一種，
看似別無選擇的時候，會想著什麼呢？

想盡辦法在不同情境、階段找突破口，
那股願力會決定每道選擇題，
和自己對話，我們真的別無選擇嗎？

當下的無力，也是觸底反彈的機會，
讓情緒流淌，同時不讓情緒做決定，
曙光總會透出來的。

今天出來遛高雄小孩🤍
小小年紀就一臉「勿惹ME」
到底是像到誰呢？

一路上充滿好奇心的探險，
讓她沒空坐在原地哭鬧。
除了肚子餓和愛睏會有小情緒，
其餘時間都安靜地陪著我。

謝謝這位小孩，
陪我走過每一個階段、每一次未知的畫面，
也陪我度過那些咬緊牙關的時刻。
雖然她的平靜偶爾讓我擔心，
卻從來沒失去她的本質，
是一個我無法割捨的「可愛存在」❣️

———————————————
私訊好多朋友在問合照怎麼做！
底下留言「22」
我把製作流程傳給你🎟️

🩵💎✨
從最普通的碳開始。
它在地底深處承受著高溫和壓力，
漸漸地成為原石。

然而故事才正要開始，
要經過一次次切割、打磨，
才會形成獨一無二的折射面。

就像人生一樣，
那每一道切割，都不被歸類在失去，
而是成就光的方向。

🎀✨在香香教室無法自拔的人✨🎀

最近好多情侶來體驗皮拉提斯，
很可愛的狀況是，
通常男生不管有沒有重訓經驗，
走進來都是一臉小蛋糕🧁，
實際上了床汗流的比女友還多💦
最後不小心也愛上了這項運動✨

以我們的方式，發現來體驗的學員超過7成
過去都有在外上過同項目的不少課程，
直到遇見我們以後，才開始意識到深刻的發力感受，
以及身體啟動後肌群的強弱變化，
如何控制、如何掌握呼吸結合不同動作，
在體驗中他們終於明白了，
過去同樣動作做了30下漸漸有感受，
換成搭配我們引導下做的10下，
讓他們在體驗過程中，驚呼怎麼能差這麼多⋯
選擇哪種項目都可以，我們勢必從細節開始，
協助大家真正認識自己的身體💛

「永遠別忘了自己想要成為怎麼樣的人」

生活中，總會遇到價值觀不同的人，
也總會碰上許多意料之外。
在不夠了解自己的時候，
常常會感到飄忽不定。

心裡想著：這樣做對嗎？那樣做好嗎？
對於周遭的評價，內心總是不斷動搖。

「就像在餐廳點餐，明明餓得發慌，
卻看著菜單遲遲下不了手」

在全心投入的時候，卻收到心寒的結果，
當下的情緒真實得無法反駁。
在某些時刻，也不經疑惑是不是該從此改變方式。

應該放棄純粹的「本質」嗎？
去強迫植入那些看似更快速的「捷徑」
回過頭才發現，自己已經變成最討厭的模樣。

當我們開始意識、開始思考
那真的非常幸運，隨時可以開始調整。

「就像刪掉不喜歡的照片一樣，
隨時可以重新拍出想要的樣子。」

別怕走錯，因為「走歪」才是真正死局。

是不是也把他人放在第一順位，卻忘了自己？

曾經，我也總把他人擺在第一順位，
因為能感知他人的需要，
所以總希望成為那個默默推動的人。
卻也在不知不覺中，把自己耗盡。

久而久之，我把「被需要」當成價值的證明。
直到有一天，前輩的一段話觸動了我，
那是一種像被喚醒的悸動。

彷彿那個被深鎖在地窖的自己，
終於有人打開門，提醒我：「你一直都在」。

從那一刻起，我開始選擇，
把價值與能力，不只成就他人，
也先照亮自己，讓這道光只會變得更加閃耀。

感謝大家溫暖的回饋📧
看到這樣的回饋，我們真的很感動。

因為這個空間，不只是我們用心打造的環境，
更是每一位學員用笑容、用汗水
一起堆疊出來的能量。

謝謝你們的支持與鼓勵，
這份認可是我們前進的動力💪
我們會繼續努力，讓大家在這裡，
不只變得更強壯，
也感受到最真實的溫暖。

最溫暖的健身房，就是因為有你們！
謝謝你們愛我們，也給予最大的肯定

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