✅教練團隊一對一指導，好配合即約即上課
✅重量訓練搭有氧運動，不用健身房呆整天
✅課後開菜單回家加強訓練，效果更顯著
✅私密運動好去處，不用害怕異樣眼光
改變你的人生～
日積月累的生活習慣影響身型，
不管慣性姿勢、飲食、睡眠環環相扣，
每個人都有一個想瘦身有成的夢想，
但往往用了很多方式卻沒有成效，
我們運用身體檢測評估系統與Inbody身體組成分析
來篩檢身體狀況異常部分，藉此安排適合訓練的方式
每個人都想擁有健美的身體，
卻又想面對不同部位的鍛鍊，
我們想用團隊分工教練各自專長協助你練好一身，
全程記錄做控管，
讓您的身體從黃燈轉綠燈，從擔憂變很優。
31/12/2019
【漾的尾牙，臨時就是不一樣】
2019年的最後一天，天氣急速冷
辛苦工作一年，需要好好大吃大喝一番
公司犒賞開元館＆永康館聯合尾牙
【東東宴會廳】真的不錯吃，值得推薦
每位教練助理吃的心滿意足，飽飽飽
但消化完後，又是一波訓練燃脂
2020年即將迎來，倒數5小時
2020 Happy New Year 🧨🧨🧨
＃來漾動就不一樣 ＃改變你的身材
養肌肉不容易 ，養肥肉很簡單
免費體驗評估，找到專屬你的運動模式
立即預約 : https://lihi.cc/FB95l
課程採預約制，可打電話先預約
1館 北區開元路483號（06-200646）
2館 永康區東橋一路156號2F（06-3026200）
3館 安平區華平路601號（06-2950262）
【生日快樂】人生總是充滿著驚奇！
當你毫無預警時，突然來個砸派，最容易驚呆
其實IVY教練的生日是在明年的1月4日
為何提前慶祝？當然要來個意料之外才有驚喜
在原本以為只是慶祝聖誕節，結果自己被整
只能說：聖誕快樂之生日快樂砸派行動大成功
聽說JOJO教練生日也被整得淒慘，敬請期待
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24/12/2019
這是人行蜈蚣的概念，用力互助
大家一起把內側肌群拉開，才不會偷懶
在這忽冷忽熱季節裡，肌肉也是忽冷忽熱
運動要保持最佳狀態才不會拉傷
歡迎學生一同來挑戰~
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23/12/2019
禮拜一，最累上班日
來運動發洩，徹底被教練打倒
拳擊燃脂太刺激，手腳並用，超級有感
回家洗澡睡覺，隔天有精神持續上工
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想要平坦小腹，TRX是救星
很多人很好奇，到底如何使用
Lina教練教你幾招腹肌訓練動作
第一招 棒式前後移動 共10次
第二招 空中腳踏車 共20次
第三招 小飯糰 共10次
總共三個循環，記得休息
如果過程中會腰痠，請記得確認姿勢
千萬不要不舒服還持續做訓練唷！
想知道在其他部位訓練的，歡迎留言下方
例如：背部、臀部、手臂！！
將會與您分享不同TRX訓練組合
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哇~這位姐真的好活潑，擁有一顆年輕的心
結果足底肌膜炎，讓姐的腳很疼痛
原有在爬山習慣，卻越來越不舒服
當你年紀大了，不夠肌肉的支撐
身體會越來越鬆垮，所有力量會往下墜
大家都知道長肌肉的好處，卻常忽略
重訓不分年紀，只要願意動，願意練
開心運動，改變身體，享樂一生
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【飛輪，讓我腰瘦了！】
比跑步機更刺激的運動器材，具有阻力訓練
別看大家都去上飛輪課就會一定瘦，其實不一定
如何騎飛輪才會瘦？有著很重要的關鍵
首先飛輪椅座的高度要調到身體髖部左右位子
再來是椅座前後距離可以先用前手臂來對齊
最後把手高度要稍微鞋上高一些位子
當然口述一定不太清楚，請記得找專業教練示範
最後感謝ROGERS這麼賣力的自主訓練
要切身感受學員運動過程，才能幫助瘦身成功
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安平館 安平區華平路601號（06-2950262）
永康館永康區東橋一路156號2F（06-3026200）
14/12/2019
【瘦身有成，記得與朋友分享秘方】
感謝兩位學員的愛戴與支持😀😀😀
在瘦身道路上靠的是什麼？
心裡只想趕快瘦下來，但是又好辛苦
運動量要足夠，飲食要掌控，需要花時間習慣
漾教練團隊一起管理你的身材
不私藏的幫你全身大改造
只要你願意，走出你的第一步
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