KX Pilates 台南崇善店

這個 𝟴 月，帶上你的他，一起來 𝗞𝗫 試一堂 🤍

別小看這 𝟱𝟬 分鐘
𝗞𝗫 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 不只訓練核心
從肌力、肌耐力、平衡性到心肺訓練
一堂課下來，你可能會發現——

原來有些肌肉，平常真的沒在用 💪🏻

✦ 𝟴 月限定
𝗞𝗫 𝗠𝗲𝗻’𝘀 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗵｜免費新手專班

不論是爸爸、伴侶、家人或好友
揪一個還沒體驗過 KX 的他，一起來試試 ✨

完成免費新手專班體驗
即贈 𝗕𝗼𝗱𝘆 𝗚𝗼𝗮𝗹𝘀 濃郁香酥高蛋白脆片乙包 🥨

𝟮𝟬𝗴 蛋白質，香酥涮嘴
讓運動後的補給也多一點滿足

🗓 𝟮𝟬𝟮𝟲/𝟴/𝟭－𝟴/𝟯𝟭
⌖ 各教室開課時間依實際公告為準
✦ 報名不限性別｜限 𝗞𝗫 全新客參加
✦ 名額有限，立即預約

𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗿 𝗘𝘃𝗲𝗿𝘆𝗼𝗻𝗲.
一起開始，一起變得更好 🤍

#免費新手專班

【😱 聽說上皮拉提斯要準備10件事？！】
看到社群上的皮拉提斯女神，妳是不是又默默加滿了內心戲？
「要先有腹肌才敢去？」、「動作太殘廢怎麼辦？」

別慌！為了讓妳安心，我們特地整理了【新手體驗必知的 10 件事】👇

1️⃣ 動手指下載 KX Pilates App 註冊＋選教室

2️⃣ 買「新手 5 堂方案」並預約時間

3️⃣ ～ 1️⃣0️⃣ ⋯⋯「沒有了，剩下的交給我們！」

沒錯！那些妳擔心的「要先練肌力、要看得懂器械、要配合別人進度」，通通都不用！❌

在 KX，妳不需要很厲害才開始。帶上一顆想變得更好的心就好，剩下的專業與安全，KX Pilates全幫妳包辦！💪✨

別再猶豫了，妳與KX的距離，真的只有動手指這兩步路。

👉 點擊主頁連結下載 App，預約妳的專屬蛻變吧！
💬 Tag 妳那個「小劇場超多、一直不敢跨出第一步」的閨蜜看這篇！

#動態器械皮拉提斯 #新手體驗

【不急著跟上別人的步伐：用 5 堂課的時間，溫柔找回自己的身體節奏 🤍✨】
「第一次上課，會不會跟不上？」
「隔壁的同學好像都很厲害，我做得不標準怎麼辦？」

接觸一項新運動時，我們心裡難免會有這些小劇場。外面的皮拉提斯一堂動輒 $2000 以上，如果只嘗試一堂，往往在緊張和挫折感中就結束了，根本還沒感受到運動帶來的舒暢。

所以，我們決定用一堂課的預算，為妳準備好完整的 5 堂課體驗。
不拼價格，因為我們更在乎妳在這裡的每一分鐘，是否感到安心與被陪伴：

🧩 這 5 堂課，我們想陪妳這樣走過：
第 1-2 堂：卸下焦慮，與身體初次對話 🌿
摸索器械、熟悉呼吸，就算動作有點卡卡的也沒關係。教練會溫柔引導，讓妳在安全的氛圍裡，跨出探索身體的第一步。

第 3-4 堂：指尖到核心，找到掌控的成就感 ✨
當身體開始記住動作，妳會發現自己慢慢能跟上動態的節奏。那種「原來我也做得到」的自信，會在每一次延伸中悄悄發芽。

第 5 堂：不需配合別人，只專注於自己的需求 🧘‍♀️
此時的妳，已經不再慌亂。妳學會了傾聽身體的聲音，清楚知道自己今天需要多一點伸展、還是多一點挑戰。

這 5 堂課的目的，不是為了讓妳變得跟別人一樣完美。
而是要讓妳在不疾不徐的步調中，找出最適合自己的「運動頻率」，並在動態中重新拿回生活與身體的主導權。

這一次，不需配合任何人，只為自己出發。

👉 立即下載 KX Pilates App 註冊並選擇教室，預約妳的「新手 5 堂體驗課」，展開這場溫柔的身體旅程吧！

#動態器械皮拉提斯

【 跨越 100 年的身體預言：你今天，照顧自己了嗎？】

「身體健康，是幸福的首要條件。」
1925 年，皮拉提斯創始人 Joseph Pilates 先生留下了這句經典。

那時沒有低頭族、沒有久坐危機，但他早已看透現代人最核心的渴望：一個不被痠痛綁架、充滿活力的身體。

百年後的今天，KX Pilates 承襲了這份源自原創的身體控制科學，並融入現代運動科學的精準與流暢。

時代在變、設備在進化，但我們和 100 年前的大師一樣，初衷從未改變——

陪伴你，用更有力量的方式，活出健康的幸福生活。

今天，跟著 KX Pilates的節奏，向經典致敬，也為自己的健康動起來！💪

#台南皮拉提斯 #器械皮拉提斯 #動態皮拉提斯

剛剛去上 KX Pilates，把手機靜音了 50 分鐘。
下課拿取手機一看：123 封 email、14 通未接、267 條 LINE 訊息。

那一瞬間竟然覺得有點爽（？）
以前總覺得漏掉一通電話世界就會毀滅，現在才發現，全神貫注在核心床（Reformer）上、聽著自己呼吸的這 50 分鐘 Me Time，才是整天最奢侈、最清醒的時刻。

世界很忙，但我需要跟身體對話的時間。
信件等一下再回，我的馬甲線和內心平靜比較不能等。

好奇問，大家上完一堂皮拉提斯課之後，最高紀錄錯過多少封 email 或訊息？
（讓我看看誰才是真正的時間管理大師或逃避大師 🫠）

#皮拉提斯 #上班族日常