Girl's Time 空中舞蹈

🌸 女力核心美學｜Body Flow 女性體態課｜台南場次
妳是否也有這些困擾？
✔ 久坐容易腰痠、肩頸僵硬
✔ 站姿、走路姿勢不好看
✔ 想運動，卻不知道如何正確出力
✔ 想改善體態，但不喜歡高強度訓練
其實，美麗的體態不是靠硬撐，而是從身體穩定開始。
✨ Body Flow 女性體態課，帶妳循序漸進建立身體基礎：
👣 從足底啟動身體感知
🌀 筋膜放鬆，找回身體彈性
🤍 動態伸展，提升活動度
💪 核心穩定與肌力控制
🌸 骨盆底肌訓練，建立身體支撐力
從足底到核心，從肌肉到體態。
一步步建立身體穩定，重新找回自然、輕鬆、優雅的動作，讓健康、自信與美麗，由內而外綻放。
📍 台南場次 🗓 8/15（五）下午 14:00
🗓 8/29（五）下午 14:00
📍 地點：臺南市北區東豐路225號2樓
👭 小班制教學｜限額 6 名 讓老師更能照顧每位學員的動作與學習品質。

Body Flow 女性體態課
從足底開始，喚醒全身力量。
妳知道嗎？ 身體的穩定，往往從雙腳開始。
當足底穩定了，肌肉能更有效率地發力，核心更加穩固，身體也更容易維持良好的體態與動作品質。
Body Flow 女性體態課，透過循序漸進的訓練，帶妳建立身體基礎。
💯 足底覺察與穩定
💯筋膜放鬆與動態伸展
💯全身肌力與核心訓練
💯骨盆底肌控制
💯體態調整與身體控制
不是追求激烈運動，而是讓身體學會正確出力。
讓每一次練習， 都成為健康、自信與美麗的開始。
#高雄鳳山場

? Body Flow 女性體態課
從足底開始，喚醒全身力量。
妳知道嗎？ 身體的穩定，往往從雙腳開始。
當足底穩定了，肌肉能更有效率地發力，核心更加穩固，身體也更容易維持良好的體態與動作品質。
Body Flow 女性體態課，透過循序漸進的訓練，帶妳建立身體基礎。
💯 足底覺察與穩定
💯筋膜放鬆與動態伸展
💯全身肌力與核心訓練
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不是追求激烈運動，而是讓身體學會正確出力。
讓每一次練習， 都成為健康、自信與美麗的開始。

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💃 鋼管技巧｜鋼管高跟鞋｜拉筋軟開｜專屬一對一課程

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這個7月，快來Girl'sTime教室，點燃屬於妳的舞台魅力🔥

📍課程內容
👠 鋼管技巧：
➡️入門- 從零開始，學會專業基礎與流暢動作連貫
➡️入初- 已經有學習接觸過鋼管，想把各個上管動作搞清楚弄明白，借力省力的完成入門初級的動作，別擔心害怕，老師會依照能力給與適合動作
➡️初級 | 中級- 可以獨立完成倒掛，想挑戰身體極限，再每個動作與動作的銜接更加流暢，好手高手必選

💋 鋼管高跟鞋舞：
性感與氣場兼具，練出女王步伐與控制力

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🎯 適合對象
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✅ 想提升體態、自信、魅力者
✅ 有舞台夢或教學夢的你
✅ 每一位願意為自己投資的女人

📍上課地點
🧭 Girl'sTime 國際空中舞蹈藝術
高雄市鳳山區凱旋路280號2樓之8
⏰ 團體課請加官方Line＆一對一時段請私訊洽詢預約

💌 名額有限，立即預約妳的專屬舞蹈時間！
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五月，準備迎接夏天陽光沙灘比基尼嘍～
為了更加緊緻的身材曲線
一定要跟著Girl'sTime的老師們
繼續為了更棒的自己努力蛻變
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一年之計在於春
四月，該是起身來動一動嘍～
跟著老師們繼續為了更棒的自己努力蛻變
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一年之計在於春
春暖花開的三月，該是起身來動一動嘍～
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