Se Sha Bon舞影舞蹈工作室

9/11(五) Se Sha Bon舞影舞蹈工作室 夏季舞蹈班安可場
挑了一首Lady GAGA的 Telephone表現Jazz

成果出乎意料的好呢，大家對於搔首弄姿擺弄自己身體的舞風
可說是非常之喜歡而且容易進入狀況

這像是一篇文章的逗點，在一個完美的開頭之後，而後即將產生的是無與倫比的美麗篇章。

SeShaBon 2015 夏季特別課程-大寶老師Jazz

2015年6月5日禮拜五，SeShaBon的第一堂課，當時人數不到15人。
2015年9月11日禮拜五，SeShaBon的夏季班安可場，三個月來累積人次超越300人次。
SeShaBon的成功不僅僅是老師及小編的努力，是一群對舞蹈有極度瘋狂的朋友、對老師及小編熱情支持的前輩們，造就了我們。
SeShaBon 2015 夏季舞蹈成果，這支影片是三個月以來的努力的紀錄。

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但，老師面臨的國家的徵招，SeShaBon在眾人惋惜之下被迫停止，但不是結束，而是累積下一次衝刺的力量。

在此預告，SeShaBon將會在明年的此時復出，誠摯邀請所有對舞蹈有熱情的朋友，等待我們，明年的今天，將帶給大家更無與倫比的SeShaBon。

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若是非常喜歡本支影片，也請不吝於分享到自己的動態，讓更多人知道SeShBon，一起加入SeShaBon的大家庭吧，感謝大家。

SeShaBon 2015 夏季舞蹈成果微紀錄 一切盡在影片中

SeShaBon夏季舞蹈班，感謝有你參與
讓老師及小編有個美好的回憶
也因為有你們，讓我們更有勇氣繼續前進
夏季班不是一個結束，而是永無止盡的開始

即將到來的秋天，將會帶你進入Jazz的世界
SeShaBon將會以全新的風貌、上課方式
帶領著大家更深入探索自己的身體

「跳舞不單只是運動，而是一種生活態度」

看著大家盡情地揮灑汗水
漸漸地勇於放開自己
拼命的用生命在跳舞
莫過於都擁有著一顆想超過老師的那份心

漸漸讓舞蹈變成一種習慣
這必然會是最珍貴的一刻了^^

天啊 實在太神啦
真的有Michael的影子啦
兩個人的默契跟組合真的是好到一個不像話

不誇張 看完都起雞皮疙瘩了
ok 可列入【每日一驚艷】

"Dangerous" by Michael Jackson :: Keone & Mariel Madrid (Choreography) :: URBAN DANCE CAMP • WEB http://www.theUrbanDanceCamp.com • FB : http://facebook.com/theUrbanDanceCamp • YT : http://youtube.com/UrbanDanceCamp • CHOREOGRAPHY BY : Keone & Mari...

是洋蔥，真的每看一次就感動到一直噴淚
這種求婚誰受的了啦~
這種陣仗 用舞蹈來呈現對對方的愛

誰要是對小編這樣跳
小編一定馬上戴上戒指，迎娶她xDD

日本人 浪漫求婚 男主角一登場完全讓我雞皮疙瘩掉滿地呀!!!

Free Style的第一堂課程結尾，大寶老師請大家圍坐成一圈
營造了一個舞台給大家上台隨著音樂自然擺動

來看看大寶老師給大家示範精彩的Free style solo吧!!!
小編不得不說，大寶老師的手實在太靈巧了啊!!!!!!!

1040731 SeShaBon第一季第九堂課-大寶老師solo Free style的精隨就在於出於身體本能最自然最直接的舞蹈 看看大寶老師精彩的solo吧

上禮拜的上課影片，熱騰騰的出來囉!!
這次小編們嘗試使用運動型攝錄影機
以不同的視角拍攝大家上課跳舞的狀況
成果看起來還不錯!!!

經過兩個月的舞蹈教學
大家都漸漸已經能跟上老師的動作了
眼看本季也將進入了倒數階段
最後將會以這支舞蹈來記錄我們這一季的成果
這將會是我們在這個夏天用熱情的舞蹈留下的一個美好回憶

free style集所有舞蹈風格於一身
以最內心、最直覺的律動展現舞蹈的多元性
本季剩下僅僅三次上課的機會了
還沒來現場體驗過SeShaBon舞蹈教室的熱情的朋友們
歡迎加入我們!!!

PS.可私訊粉絲團報名，另喜歡這部影片也別吝嗇按下分享喔!!

1040731 大寶老師free style Moves Like Jagger - Maroon 5

--拉筋DIY。雙腿劈好開--
藍色星期一 心真的都還神遊在周末的狂歡中
慵懶的身體看到辦公桌整個都散掉了啦
不行..再累也要舒展一下筋骨 拉個筋~

天阿..今天的動作也太難了啦
不怕..幸好小編天天都養成了拉筋的好習慣了
想必一如反掌啦!!!!!

是不是還記得上禮拜的動作教學呢..
今天的拉筋也是要延續上禮拜的動作唷

１.延續上禮拜的動作，身體往下、雙手手掌至手肘的部分朝下支撐地板，右腳完全伸直之姿。
２.接著將身體撐起，將身體面相朝左邊向後翻轉
３.右腳膝蓋貼著地板，將你的小腿向大腿夾起
４.左手向腳尖抓住，盡量讓腳尖去碰觸到屁股
５.右手伸直支撐住，左腳可向外踩大步一些以保持平衡
６.堅持住，默數10-20秒即可放鬆
７.同樣的步驟，向左邊在重複一次
point.此動作重點為身體的面向須完全朝向正後方翻轉
盡量將胸部挺出來！！！！

此時的你們，腳跟可以碰觸到屁股嗎??
必須驕傲地說..小編腳跟可以碰觸的到屁股呢
嘿嘿 厲害吧))拍胸膛~~~~~

小編叮嚀：在放鬆的時候記得"慢慢"將動作放鬆
切記不可馬上放鬆倒下，以免肌肉拉傷!!!!!!!!!!!!
今天的拉筋動作算是比較進階版的
可是要考考大家前幾堂有沒有認真地實踐拉筋呢
每天持續一個小小的動作可是能擺脫僵硬的筋骨唷

以上，若對動作有任何不了解或想知道更多不同於以往的神祕拉筋動作，歡迎每個禮拜五到SeShaBon舞蹈教室上課唷!!!

每個禮拜都在期待今天晚上的Dance Moment!!!
心都不再辦公室了啦
小周末 打個節拍 扭動一下吧
準備解放一周的壓力和不愉快吧~~~

Moves Like Jagger / Maroon 5 / Choreography by: Miha Matevzic It's been a while since we posted a new video so here is one :D I came home from London for a few days so i decided to film a routine i made up a lil while a...

就這樣LA Style也默默地在上禮拜結束了
那頓點、Pose隨著音樂正確到達定位
讓我們把手指擺出勝利V，放在下巴的下方
結束我們LA Style的帥氣課程

在此預告今天開始為期一個月，就是全員期待
萬眾矚目的Free Style
在這邊跟大家小小聲預告一下
大寶老師說：在Free Style裡面會加入最擅長的Jazz唷!!!

Jazz啦!!!喜歡性感撫媚、搔首弄姿的朋友!!
還不快點加緊腳步來報名
夏季班已經進入最後一個月的倒數囉~
錯過了，就....就只能等到秋季班囉 (笑

20150724 大寶老師LA Style