臺北市明德國中田徑隊

這週配合臺北市已經可以開始報名了喔～

明德國中體優招生簡章來囉！

招收田徑10名
足球6名
（一）報名時間：
115 年 5 月 13日（星期 三 ）至 5 月 15 日（星期 五 ）每日上午 9 時至 12 時及下午 1 時至 4 時 。
（二）測驗時間：
115 年 5 月 21 日 星期 四 上午 9 時

#戶籍務必在臺北市喔
可至本校官網下載檔案

https://www.mdjh.tp.edu.tw/nss/main/freeze/5abf2d62aa93092cee58ceb4/JSvVGw09249/69f2bdc4344e4be05e56a734?vector=private&static=false&fbclid=IwVERDUARfpgpleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeD7VvUkQYsCjKFPtknaec4pNcrg_roUPdZmguqT1iQl8Lug5p_9AYNZQXVB8_aem_Mm-Wj8XptaG5i_Iaipv9Tw

寬程在全中運準決賽跑出本屆最速，10.78秒。

運動部 Taiwan Sports 68 likes. "115全中運【田徑-徑賽】太速啦！明德國中洪寬程刷新PB！100m準決賽10秒78"

明德國中體優招生簡章來囉！

招收田徑10名
足球6名
（一）報名時間：
115 年 5 月 13日（星期 三 ）至 5 月 15 日（星期 五 ）每日上午 9 時至 12 時及下午 1 時至 4 時 。
（二）測驗時間：
115 年 5 月 21 日 星期 四 上午 9 時

#戶籍務必在臺北市喔
可至本校官網下載檔案

https://www.mdjh.tp.edu.tw/nss/main/freeze/5abf2d62aa93092cee58ceb4/JSvVGw09249/69f2bdc4344e4be05e56a734?vector=private&static=false&fbclid=IwVERDUARfpgpleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeD7VvUkQYsCjKFPtknaec4pNcrg_roUPdZmguqT1iQl8Lug5p_9AYNZQXVB8_aem_Mm-Wj8XptaG5i_Iaipv9Tw

明德田徑小教室：跳遠動作分析

團身明確，頭部、軀幹、髖部、雙腿集中在可控制範圍內，讓身體往前帶，避免臀部後坐，損失距離。

（ChatGPT生成解說圖像）

明德田徑小教室：標槍動作分析

助跑速度 → 前腳制動 → 髖部帶動 → 軀幹旋轉 → 肩肘延遲 → 手腕出手 → 槍身沿投擲方向飛出，啟動全身的動力鏈。

（ChatGPT生成解說圖像）

明德田徑小教室：跑姿分析
正確提髖部，增加步幅，更有效的利用動能，減少無效的搖擺與側向移動。

（ChatGPT生成解說圖像）

謝謝你們，用力燃燒到最後一刻。