積善瑜伽

深夜入睡後，總會睡一半就莫名醒來，且難以再次入眠。

科學研究指出，這種現象未必是睡眠障礙，其背後與睡眠週期、荷爾蒙變化及壓力狀態有關。

有時間的朋友們，歡迎來參加首次4/25開辦的自我療癒工作坊，也請幫忙分享出去給有睡眠困擾的人。感謝大家😍

#睡眠瑜珈 #筋膜器械普拉提 #自律神經失調 #壓力荷爾蒙 #睡眠質量

📢把握最後少數名額！

痠痛即時通，健康又舒活
乳癌病友「筋」放鬆運動公益講座

🌟臺灣毎年高達1萬6千人罹患乳癌，治療期間及治療後都有副作用困擾問題！
本場公益講座將帶給癌友最新運動醫學復健觀念，宣導適當的筋膜放鬆在治療期間將幫助您舒緩酸痛不適等症狀，毎場開放人數有限，請儘速報名！

● 主辦單位：中華民國筋膜健康發展協會
● 協辦單位：社團法人中華民國乳癌病友協會（TBCA)、菲萌物理治療所
● 講座時間 2024年 8 月 22 日 (四）13:30～16:00
● 報名對象：乳癌病友
● 報名人數：15人（剩少數名額）
● 講座地點：社團法人中華民國乳癌病友協會（TBCA) 台北市中正區青島西路11號12樓之2

🥸無需報名費，需事先報名
🥸報名方式(即日起額滿即止)
(1)電話報名：02-2368-8068
(2)網路報名：

113年度痠痛即時通，健康又舒活 乳癌病友「筋」放鬆運動公益講座

淡水社區大學的筋膜修復瑜伽基礎課程已邁入第七週，只要有一堂課請假就會發現差很多，為什麼？筋膜的僵硬狀態隨時隨地都會出現，怎麼會這樣？

有沒有想過每天一起床全身是僵硬需要動一動才會舒服一點，但還是有人仍然不舒服。年齡增長使身體僵硬機率和程度會提高，怎麼辦？

要活就要動一動，但自律神經就不是身體動一動就能解決，想了解就來體驗一下筋膜修復瑜伽🧘‍♀️

上課地點：板橋江子翠、淡水社大…

或請私訊一對一安排

#修復瑜伽
#筋膜修復瑜伽
#軟木筋膜放鬆

一群無懼寒流來襲的勇士們～

認真地重設身體中的密碼

好好的開啟未來生命之鑰

讓原本木納安靜無言的健身教練
一下課就完全變了另一個人回家

天啊！發生了什麼事🤔

嘿嘿嘿😁

好神奇的旅程～

等你（妳）來經歷

#2024師培進階班培訓中
#中華民國筋膜健康發展協會
#筋膜修復瑜伽
#致理科大