Lee Square 運動空間

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新年快樂+運動抵用金登記開跑

大家準備好要過年了嗎？Lee Square 先提前祝大家新年快樂🧧

🔸 農曆年團課停課時間2/15（日）- 2/21（六），2/22（日）恢復正常上課。2/22（日）的第一堂課是Nerwen老師的Barre，歡迎大家一起來年後身體大掃除🧹

🔸U-Sport運動抵用金登記開跑
申請時間2/12-2/25，是台北市民的同學們不要忘記打開U-Sport App登記抽籤喔！

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台北市南港區研究院路二段70巷21號

#阿斯坦加 #皮拉提斯器械 Reformer 脊椎訓練 #嬋柔

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農曆年團課停課通知+新老師介紹

農曆年期間2/15-2/21教室將休息一週，希望同學們能好好放鬆與家人團聚，2/22大年初六教室就恢復上課囉！寒假期間需要請假的同學歡迎多利用自助系統線上請假🙏
2026年教室除了台北市的U幣之外，也可以使用運動幣了，滿16歲的同學記得2/8前上網登記抽籤。

📅 2月份課程異動

農曆年團課停課時間2/15（日）- 2/21（六），2/22（日）恢復正常上課。

2/13 (五)
18:45 芭蕾雕塑(Nerwen) 停課❌

2/22 (日)
09:00 順位瑜伽 (Eva) 停課❌

2/23 (ㄧ)
10:00 墊上嬋柔(筱文) 停課❌
12:15 基礎瑜伽 (Eva) 停課❌
19:40 修復瑜伽 (Eva) 停課❌

✨Lucy老師私人課開放預約

喜歡細膩引導與穩定控制的同學，歡迎參考 Lucy 老師的器械彼拉提斯課程。目前釋出平日白天的專屬時段（週一、二、四）歡迎安排預約體驗。

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#運動抵用金 #南港瑜伽 #台北瑜伽 #阿斯坦加 中研院 皮拉提斯 Pilates 皮拉提斯器械 Reformer 脊椎訓練 Trx Barre 筋膜放鬆 水袋 私人包班 企業包班 小團體課程 頌缽療癒

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新師資登場— Lucy 老師私人課開放預約

喜歡細膩引導與穩定控制的同學，歡迎參考 Lucy 老師的器械彼拉提斯課程。 目前釋出平日白天的專屬時段，歡迎安排預約體驗喔！

🕰 可預約時段： 週一、二、四｜白天時段

名額有限，歡迎私訊洽詢詳細時間！

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🎄1月份課程異動+預約系統上線

🆕迎接嶄新的 2026年，我們的自助預約系統正式上線囉！未來大家可以登入系統，直接查詢課表、進行預約或取消。因為系統剛開始運作，若有任何操作問題或建議，都歡迎隨時告訴我們，我們會持續優化！🙇

📱自助預約系統：https://sites.google.com/view/leesquare/students/Booking
登入資格：擁有有效課程堂數的學員。
（也可以照常使用 LINE 跟我們預約與請假）

📅 1月份課程異動

1/1 (四) 元旦停課❌
【加開特別課】 9:00 皮拉提斯器械循環 (Peggy)

1/2 (五)
12:15 皮拉提斯(Helen) 停課❌
17:40 基礎皮拉提斯(Peggy) 語喬代課
19:50 TRX(Peggy) Nerwen代課

1/5 (一)
10:00 墊上嬋柔(筱文) 停課❌

1/11 (日)
09:00 順位瑜伽 (Eva) 停課❌

長期停課
週四 14:40 脊椎訓練伸展Pilates ARC：暫停至年後，復課另行通知。

第一次體驗$300

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聖誕節特別課時間更動‼️

2025進入尾聲，年底還沒有安排的同學快來預約教室的聖誕節特別課吧（元旦特別課已額滿）！
請留意上課時間提早到11:00，希望能讓大家時間更好安排。

🧑‍🎄聖誕節特別課- 全方位核心訓練
12/25 11:00-12:30 90分鐘
比起一般運動課程，Code老師帶來的更像是一場小型研習課！看老師如何用畢生功力結合水袋、TRX、彈力帶、按摩球等，帶大家全面啟動核心肌群，提升力量、穩定度與身體控制力。

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👇Lee Square場地租借課程，如有興趣請填寫報名表或聯繫小幫手LINE👇

🌟卡路里OUT，運動也可以超級嗨💥
📎點我報名 https://forms.gle/TRpAv2xotY4Xjubq9

G-Dragon Home Sweet Home、Babymonster We Go Up、Jason Derulo Who Hurt You，膾炙人口的好歌，經典動作在課堂上都跳得到，老師精心簡化過的舞步，邊沉浸在音樂裡更好上手💯

🙋「我原本還以為自己對舞蹈一竅不通，上課反而有壓力，上完之後滿身大汗，把壓力都釋放掉了，好久沒有這麼舒服」
🙋‍♀️「老師選歌無敵好聽，Zumba不只是運動，更是音樂、舞蹈、汗水、快樂交織的能量派對」
☑️單堂$220
☑️期報換算一堂$200
✅週六班10:30-11:30
✅週日班15:30-16:30
來體驗過就知道新手友善、不分年紀，一起來健康美麗❤️
📌上課地點：Lee Square (離中研院步行7分鐘)，台北市南港區研究院路二段70巷21號

✨年末特別課✨

2025年即將邁向尾聲，爲了謝謝同學們的持續支持，特別力邀教室兩位明星老師來開特別課啦～ 來看看哪一堂適合自己🥰 （想要兩堂全包手腳要快喔！）

聖誕節特別課- 全方位核心訓練
🔸12/25 12:15-13:45 90分鐘

比起一般運動課程，Code老師帶來的更像是一場小型研習課！看老師如何用畢生功力結合水袋、TRX、彈力帶、按摩球等，帶大家全面啟動核心肌群，提升力量、穩定度與身體控制力。

元旦特別課- 皮拉提斯器械循環
🔶1/1 9:00-10:30 90分鐘

已經連開兩年超級受歡迎的器械循環課，這次加碼90分鐘，真的需要手刀報名！！！（怕你搶不到）Peggy老師將利用時下最流行的塑身機、穩定椅及皮拉提斯小器材打造獨一無二的全身性訓練！

費用：
教室學生 一堂課+100
非教室學生 $700
（不適用教室體驗價）

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12月課程異動+特別課報名中

12月教室的課程略有更動，請參考最新課表。12月教室只有休息一天（12/25），平安夜、跨年夜都正常上課喔！若是有安排出遊行程需要請假的同學，請提早通知，謝謝大家💕

🚩 12/25 常態課程暫停一次
聖誕節特別課- 全方位核心訓練
12/25 12:15-13:45 90分鐘

🚩 1/1 常態課程暫停一次
元旦特別課- 皮拉提斯器械循環
1/1 9:00-10:30 90分鐘

費用：
教室學生 一堂課+100
非教室學生 $700
（不適用教室體驗價）

🔸 週五晨練暫時取消，希望繼續練習阿斯坦加的同學，歡迎加入週二19:20的阿斯坦加入門，和Cynthia老師持續練習。

🔸週五17:40基礎皮拉提斯正式由Peggy老師接手，幫助大家穩穩練基本功！新生擔心跟不上進度、或是舊生想打好基礎都非常適合加入。

🔸 週一 10:00墊上嬋柔，新班持續招生中！讓筱文老師手把手，帶大家認識嬋柔。透過脊椎的活動打開緊繃的肌肉、提升關節活動度，讓身體更平衡、更有能量。

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🌿 新課程招生中
墊上嬋柔 GYROKINESIS®
🧘‍♀️老師：筱文老師
📅 時間：星期一 10:00－11:00
👥 3 人以上開班

什麼是嬋柔？
GYROKINESIS® 官方譯名為「嬋柔」，
GYRO 代表旋轉、轉動，KINESIS 為動力學，
合起來即「螺旋動力學」——又稱脊椎螺旋運動。

課程以脊椎為核心，搭配流暢的扭轉與呼吸節奏，
打開緊繃的肌肉、提升關節活動度，
讓身體重新找回平衡與能量。

✨ 溫和安全、無需基礎
✨ 適合所有年齡層
✨ 讓你從內而外感受平衡與放鬆

👩‍🏫 關於筱文老師
擁有超過 20 年舞蹈與肢體教學經驗，
擅長用活潑、有趣的方式引導學員理解身體的動作質地，
讓學習過程自然又愉快。

🌸 無論你想放鬆身心、改善姿態、提升柔軟度，
都歡迎加入筱文老師的墊上嬋柔課，
一起體驗螺旋運動的流動與平衡。

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地址: 台北市南港區研究院路二段70巷21號

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