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20/03/2023
我是如何從一餐三個便當
體脂30%96公斤的胖子
變成體脂10%以下68公斤的健美愛好者？
我個人覺得自己減脂過程中
讓我比較成功的主因是
熱量赤字及提高代謝
以前從來沒想過減脂也能吃飽
計算好一天所需熱量
再搭配適當的飲食及自己喜歡的運動
讓我不再因為體重煩惱
也不會因為不能吃
而陷入爆食的無限循環
偶爾嘴饞時來份Tryall高蛋白威化餅
搭配上Tryall的分離乳清蛋白
好吃美味沒負擔
還能保有吃甜食的好心情！！！
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30/11/2022
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2022.11.27 𝑺𝒖𝒏𝒅𝒂𝒚 𝑴𝒐𝒓𝒏𝒊𝒏𝒈
𝑻𝑨𝑰𝑾𝑨𝑵 𝑷𝑹𝑶 𝑺𝑯𝑶𝑾
Chelydra
Tryall 挑戰自己的極限
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15/11/2022
《文末抽獎》
雙11過去了 你以為就這樣而已嗎？
感謝大家對於子彈的支持
在此爭取到多間贊助廠商提供的優質獎品
子彈要在這裡舉辦超多獎品的抽獎活動來回饋各位啦！
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（得獎者需提供轉發24小時之截圖）
活動時間：即日起至11/26 23:59止
PS: 可重複留言 不可標記重複帳號、小帳
祝各位中大獎🥰
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11/11/2022
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蠻多人有個疑問
平常在醫院值夜班或是上刀的情況下
如何長期維持訓練及飲食控制？
我的回答都是 當你有一個明確的目標時
這些問題都不會是阻礙 因為你會去克服它
你沒辦法持之以恆 就代表你對這個目標沒這麼大企圖心
其實醫院是非常充滿誘惑力的地方😥
因為醫院便當非常划算 各種菜色都有
炸的魯的炒飯炒麵 各式各樣
再來是廠商很常請護理師喝飲料吃雞排
大家應該很常看到我的限動是
用鼻子吸雞排的味道 吃手上的雞胸肉🫠
這種時候 對我來說
能夠時刻補充蛋白質又能夠解饞的方法就是
“乳清蛋白飲”
當大家手拿珍珠奶茶嗑雞排時
我就拿出我的tryall珍珠奶茶口味&舒妃雞胸
其實也是一種享受啦（對吧🥲
我對於分離乳清的需求量真的很高
因為不僅是補充蛋白質 對於我的消化也會比較輕鬆
重點是方便又好喝 備賽小確幸
我最愛的口味是珍珠奶茶&蜂蜜牛奶
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