Dingkoko yoga

7月特別加開--初階手倒立
◎日期｜週六 7/18.25·8/1.15 (4堂)
◎時間｜13:30（90分鐘)

這堂課適合各同程度的學員，無論是已經會頭倒立、第一次接觸手倒立，或是已能靠牆練習但想更穩、更省力，都會依個人狀態調整練習方式，讓你在安全、舒服的過程中，一步一步建立力量與方向感。

🔸課程費用🔸
▪️單堂 750 元
▪️4堂／2240 元
▪️教室學員點數使用｜ 7 點

🔺特別課程請假恕不補課，感謝配合。
如果你沒有手倒立經驗，建議先私訊官方 LINE，確認能否參加這堂課。
名額有限，私訊報名





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#寰宇瑜珈 #陰陽瑜珈 #企業包班 #場地租借 #私人課程

緩解每日緊繃｜筋膜放鬆伸展（按摩球實作）

忙碌一天後，身體常累積緊繃與壓力。本課程透過筋膜放鬆與按摩球操作，帶你學會從腳到頭的自我照顧方法，讓放鬆不只是感覺，而是可以理解與重複練習的身體技巧。

課程同時會以基礎解剖概念說明，幫助你理解每個動作對應的身體結構，避免盲目按壓，更有效率地釋放緊繃。

日期｜7/20（週一）
時間｜10:30-11:45
指導老師｜畫畫
非教室學員｜500元
教室學員點數使用5點

📩 名額有限，立即私訊報名！




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✨【 7月課表搶先看 】✨
7月的節奏已經準備好，該動起來了。

【 新課程 】
◎ 週六09:30｜輕流動瑜珈｜Kelly
◎ 週日11:00｜低空瑜珈｜Freyja
◎ 週五18:15｜瑜珈提斯｜Cat

【 特別課 】
◎ 週一10:30｜筋膜球放鬆課｜畫畫（7/20）
◎ 週二19:45｜Party Dance｜蕾蕾（7/7）
◎ 週三13:10｜柔軟度開發｜Chao（7/8・7/15・7/22）
◎ 週四20:00｜低空瑜珈｜Freyja（7/9・7/23）

【 Coming Soon 】
◎ 週五19:30｜大溪地舞期班｜Lily（7/10-8/7）

小班制名額有限 ✨
熱門課程很快就會額滿，想上課真的要快！

📩 立即私訊官方 LINE 預約體驗課程
不要等有空才來，先卡位才是真的 🙌
一起把練習留給自己。

🔗 快速連結： https://lin.ee/axG1L8V

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（點擊連結即可直接登入預約課表）




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🌺【 大溪地舞期班｜Ori Tahiti 初級入門（慢舞）】🌺

這一期，我們用「慢舞」的節奏走進 Ori Tahiti。

來自南太平洋的波利尼西亞舞蹈，不只是舞蹈，更是一種文化與生活方式。
在放慢的節奏裡，更細緻地感受呼吸、重心與身體的流動。

臀部像海浪般溫柔推進，腳步貼近大地，手的延展描繪風與光的流動。
讓身體回到節奏本身，重新感受流動與穩定。

—

【 課程資訊 】
日期｜7/10 – 8/7（共5堂）
時間｜每週五 19:30–20:30
授課老師｜Lily

【 收費方式 】
▪ 教室學員｜35點（5堂）
▪ 現金報名｜3000元（5堂）
▪ 單堂體驗｜700元

【 名額限制 】
小班制僅限 6 位，請私訊報名！

🔺若需請假，可補 1 次其他教室課程，並請於本期班結束後 1 個月內補完，逾期恕無法再補課，感謝理解與配合。
—

🌺 師資介紹
Lily 自 2015 年投入大溪地舞，多次國際賽事獲獎，演出足跡遍及台灣、日本、大溪地。

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👗服裝建議
上半身：運動內衣或 T-shirt
下半身：沙龍布（無可向老師借用）
內搭：低腰內褲或低腰 legging，建議赤腳上課。

「在慢下來的節奏裡，回到身體的自然流動。」


#大溪地舞 #台北 #科技大樓

【7月特別企劃｜大家久等了！戶外大溪地舞課程】

大家期待已久的戶外課程，終於要在夏日的大安森林公園登場了！這一次，我們將由 Lily 老師 帶領大家，在綠蔭下透過大溪地舞，與自己的身體來場最深層的對話。

大溪地舞源自南太平洋的玻里尼西亞文化，是一種透過身體與靈魂進行的深層對話。在這裡，我們不用語言，而是以雙手描繪海浪、微風、花朵與群山，以充滿力量的臀部律動，傳遞對自然與生命的熱愛。
誠摯邀請您在夏日的暖陽與綠蔭下，伴隨充滿能量的大溪地鼓聲起舞，感受風的輕撫與島嶼最純粹的熱情祝福。

活動主辦單位｜Dingkoko Yoga
時間｜2026/7/4 (六)｜pm 16:00-17:15 (75min)

地點｜大安森林公園（臺北市立圖書館總館，從 5 號公廁入口進去找很多椰子樹）

所有人都歡迎參加（請自行評估身體狀況）

活動費用： $800 / 人
• 包含：手作小點心、沁涼啤酒 2 瓶（提供軟性飲料）

報名方式｜請私訊官方 LINE ID

服裝建議
上半身：運動內衣或 T-shirt
下半身：沙龍布
內搭：低腰內褲或低腰 legging，建議赤腳上課。

▲ 貼心提醒
◎ 戶外環境防蚊蟲、防曬請自行準備。
◎ 若遇天候不佳，日期異動將另行公告。

#大溪地舞 #戶外 #台北 #大安森林公園

👠 【Special Class】Sexy Jazz ✕ Sunny 老師 👠

✨ 課程特色

🎵 本次舞碼：
6/12 Doja Cat - 《So High》
6/26 Tyla-《You did it again》
這次的課程，sunny老師會以「微辣」的風格為主，並融入一點點美妙的「地板動作（Floor Work）」。不用擔心尺度太大！老師會帶大家從簡單的律動開始，一起探索身體的線條，散發屬於妳自己的獨特魅力。

✨ 【零基礎救星，從基本功開始】
「完全不用害怕！」從基礎律動身體線條手把手教學。等身體熟悉了，再慢慢帶入排舞。

🌟 師資介紹：Sunny
來自「妙美里里花」，熱愛舞蹈並擁有多年的教學耐心（教過小朋友的老師最貼心！）。目前專攻 High Heels 風格，擅長引導學生找回自信的身體線條。

日期｜6/12、6/26（週五，共 2 堂）
時間｜19:00-20:00 (60min)

收費方式
▪教室學員｜使用點數6點
▪ 單堂體驗｜650元

⚠️小提醒：課程包含部分地板動作，建議穿著長褲，或準備護膝來保護寶貝的膝蓋喔！( 另外需自備一雙乾淨的室內運動鞋 )

名額只限6位，趕快私訊我們預約妳的微辣時光吧 📩




#台北舞蹈 #科技大樓

✨【 6月課表搶先看】這次，真的不能再說下次。
課表都幫你準備好了，別再給自己找藉口囉！

6 月份部分課程時間有微調，小班制名額有限，喜歡的課程記得提早預約 🙌


【 6月新課程 】
◎ 週一 10:30｜低空瑜珈｜Freyja
◎ 週一 20:30｜低空舒緩瑜珈｜Jonna（6/8．6/22）
◎ 週四 14:00｜低空基礎串聯｜Jonna（6/11．6/25）


【 限定特別課 】
◎ 週三 13:40｜肩頸不再 Dingkoko｜Chao（6/10．6/24）
◎ 週二 19:45｜Party Dance｜蕾蕾（6/2．6/9）
◎ 週五 19:00｜Sexy Jazz｜Sunny（6/12．6/26）


【 搶先預告 Coming Soon 】
◎ 週五 19:30｜大溪地舞｜Lily（7/10 - 8/7）

為了帶給大更好的課程品質，我們堅持**「精緻小班制教學」**，讓老師能更專注地照顧每位學員的練習狀態與動作安全。

馬上私訊官方 LINE 預約體驗課程，開啟你的練習旅程吧！
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📣6月新課程📣
6/11．6/25｜週四 14:00-15:00
低空基礎串聯｜喬安老師指導

結合核心穩定、肌耐力訓練與低空動作串聯，幫助身體逐漸熟悉掛布的支撐與移動，培養身體控制、協調性與穩定度。

課程以循序漸進方式進行，適合想接觸空中瑜珈、建立低空基礎的新手學員，也能在流動練習中感受身體力量與延展。


✔ 適合想接觸空中瑜珈的新手
✔ 想提升核心穩定與身體控制的人
✔ 想增加肌耐力與協調性的人
✔ 想循序漸進熟悉掛布與低空動作的人


教室學員｜點數使用 6點
單堂體驗｜ $650
4堂專班優惠｜$2000
名額有限，立即預約保留名額 🙌

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📣6月新課程📣

6/8・6/22 ｜週一 20:30-2130

低空舒緩伸展｜喬安老師指導

結合修復療癒與地板陰瑜珈的靜態伸展，透過掛布的包覆與支撐，溫柔地帶領身體進入更深層的延展。

在放鬆與停留之間，慢慢釋放日常累積的緊繃與壓力，特別適合舒緩背部僵硬、肌肉疲勞與關節壓迫感。

讓身體慢下來，也讓心安靜下來。

✨ 適合久坐、肩頸背部容易緊繃的人
✨ 想放鬆身心、舒緩壓力的人
✨ 希望提升柔軟度與身體伸展感的人
✨ 無需瑜伽基礎，新手也能安心參與


教室學員｜點數使用 6點
單堂體驗｜ $650
4堂專班優惠｜$2000

名額有限，立即預約保留名額 🙌





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