06/05/2026
📍Training forever
銀髮族訓練
找回人生的自主權
Coach:
J.F Fitness
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本場館每年定期投保足額公共意外責任險
16/04/2026
荒漠中開出的花 往往最鮮豔
結成傷疤的地方 才會最堅硬
30/03/2026
銀髮族肌力訓練 80+
人生有兩種苦
一種是把苦平均分配到每一天的辛苦，
一總是留到人生的最後幾年的痛苦，
訓練才能掌握人生下半場！
Coach
24/03/2026
「人生的本質不是凱旋，而是奮力拼搏。」
只要你盡了全力，你就是贏家！
15/02/2026
2026新年到～～
馬上邁向未來～～ 過年期間初一初二公休，
初三開始可以預約教練體驗課！
自由教練場租服務也是初三開始可以預約唷～
預約官方Line:
09/02/2026
訓練即生活
「不行」是句號
「還沒」是逗號
讓我們在打造最強版本的自己持續進步吧！
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30/01/2026
女力崛起💪💪💪
28/01/2026
提升運動表現
深蹲、硬舉都已經練了，為什麼還是沒辦法，跑得更快、跳得更高？
或是面對旋轉、側移、急停常常容易受傷呢？
透過功能性檢測找出弱點，再利用動力鏈訓練把肌力再度升級為動作控制與專項爆發力，幫助你在專項運動上能力再度提升！
28/01/2026
銀髮族訓練
當年齡增長，身體不該被迫慢下來，而是學會更安全、更有效地活動。銀髮族訓練課程，專為50歲以上族群量身打造，結合肌力、平衡、柔軟度與心肺訓練，幫助您走得穩、站得久、生活更有力。課程由專業教練全程指導，動作溫和卻有效，循序漸進，讓沒有運動習慣的人也能安心參與。透過規律訓練，可改善關節靈活度、預防跌倒、減少痠痛，提升日常生活品質。
不只是運動，更是一段找回自信與活力的時光。
一起動起來，讓健康成為最可靠的退休保障吧！
JF fitness
📍台北市文山區仙岩路7號
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10/01/2026
JF fitness
今年已完成115年度公共意外責任險✅
消防安全及建築公安申報都完成通過✅
📍場所也都裝有AED緊急救護裝置，也都完成安心場所登記合格（公共場所AED急救資訊網）
讓各位學生、場租教練都能夠安心訓練！！
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06/08/2021
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教練課體驗活動
一對一教練課程體驗價 $800 元
一對二教練課程體驗價 $999 元
自由教練場租優惠方案
單次 60分鐘 250元 （原價300）
一次購買30次 單次200元
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J.F工作室
隱密性、預約制、
優美的空間，專屬於妳訓練的VIP空間
同時段最多容納三組！！！
J.F不只幫妳訓練，
也能在訓練之餘照顧妳的身心靈～
讓我們一起達到全能Wellness
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體驗課程名額有限，歡迎預約～
地址 : 台北市文山區仙岩路7號
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