The Median

新一期 [Kundalini Yoga 昆達里尼瑜伽] ✨本週四即將開課！

✧ 這一期，我們把重點放在「氣」與「調息」。

呼吸，不只是技巧，它是我們內在的神，是生命本身，是一切美好的泉源。

透過傳承自 Yogi Bhajan 的昆達里尼調息法，向 Pavan Guru(呼吸的智慧)學習，疏通氣脈、穩定氣場，讓生命能量重新流動。

課程將帶你認識五種氣(Vayus)，運用生命能量(Prana)平衡能量場，釋放長期累積的緊繃與情緒，強化神經系統，讓日常回到清晰、穩定、有光的狀態。

讓Svara .soma 老師帶領你一起練習有意識的呼吸，在邁入赤馬年前，為自己奠定良好的身心基礎吧！

◎適合所有程度，特別推薦給想改善呼吸與專注力的人。

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▍日期與時間
2025/
01.15(四)、01.22(四)、01.29(四)
02.05(四)、02.12(四)
7:00-8:40pm(100分鐘)

▍報名連結🔗
➢ 整期或插班：https://reurl.cc/qK2rvq
➢ 彈性單堂上課 ：https://reurl.cc/DOn2AN
➢ 線上遠距上課：https://reurl.cc/9bZ6m8

• 本課程可報名整期，亦可插班或單堂體驗(750元)，或使用5點點數上課。
• 欲線上上課者請來訊告知，以便課前發送線上連結。
• 海外上課學員請先私訊官方 IG 或官方 Line，我們將協助您後續預約課程。

#昆達里尼瑜伽

[異世界商會の公告]

各位異世界的拜訪者晚安，[異世界的小商人]市集行前注意事項如下：

• 拜訪者的Dress Code
歡迎著奇裝異服前來，成為異世界居民的一份子🧙🏻‍♂️(非強制，請不用有壓力)。

• 11:00 開放進場
大家不需要太早來排隊，第一屆有人早上6:00就來排隊，樓下鐵門還沒開，請睡飽再來玩。

• 鞋子放好再進來
進入空間請脱鞋並置於走道區鞋櫃內，鞋櫃無空位時請配合工作人員引導整齊放在大門口區域。

• 人多時請排隊
人潮眾多時請排隊等候，請勿推擠，並請保持禮貌、友善及愉快的心情參與活動。

• 可以吃東西
市集當日教室內開放飲食，但也請大家幫忙多留意及維護場地清潔。

• 個人物品請不離身
請留意自身財物，恕主辦單位不負保管及相關責任。

• 如需協助請告訴我們
如遇身體不適或異常情況發生時，請告知現場工作人員。

歡迎在各攤逛逛、看看不同體驗的進行與發生，但請務必保持禮貌及尊重攤位的老師及正在購物與體驗的人唷。

同時也歡迎大家至攤位享用好吃的食物、選購礦石及香品、拜訪異世界商會會長並體驗聲波魔法、和來到異世界的其他朋友們交流互動，享受難得的異世界慶典氣氛。

這是我們第二次舉辦市集，若有不完善之處，還請大家體諒及包涵，謝謝大家，明天見！

▍日期與時間
[第二屆異世界慶典：異世界的小商人]
魔法商品與二手物品市集

市集日期時間：
2026/1/3(六) 11:00-21:00
2026/1/4(日) 11:00-20:00

▍地點
the MEDIAN｜台北市中山區南京東路二段174號5樓之1
( 捷運松江南京站5號出口步行1分鐘 )

#異世界慶典 #異世界的小商人 #市集

異世界的小商人們回來了！第二屆「異世界慶典」登場！

各位冒險者們，久違了！來自異世界的小商人們走遍世界各地、歷經漫長的旅途之後，將帶著稀奇古怪的寶物，再次回到the MEDIAN舉行魔法市集！

the MEDIAN 三週年特別活動「第二屆異世界慶典」本週末盛大展開，這裡有外觀裝備、魔法道具、稀有寶物和能治癒身心的神秘能量。

誠摯邀請各位冒險者們帶上各自的夥伴，再次來到異世界慶典進行魔法能量的補給吧！

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市集攤位：

設計師的仙界傳說 / 仙之古著 🧙🏻‍♀️🧙🏻‍♀️
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想擺脫千篇一律的新手村造型？仙界雙人組 Misc & Wen 為各位冒險者帶來珍藏已久的限定外觀裝備。

顯化小魔女Jolie / 顯化法寶 🧙🏻‍♀️
正能量充滿！顯化小魔女首次來訪！九粒將帶來神奇的顯化小物與私人收藏。(1/3限定！)

地球媽媽 ✕ 蛋蛋の酒桃 / 礦石媒合 🧙🏻‍♀️🧙🏻‍♀️

大地的夥伴，地球媽媽與蛋蛋帶來了珍稀的礦石，將在現場為有緣的冒險者進行媒合，並解讀礦石精靈的訊息。

孟書 / 彩妝魔法 🧙🏻‍♂️

世界巨星的彩妝師，孟書將為你施展漂亮の魔法，現場將有修眉服務、彩妝諮詢與美妝小物販售。

JUelry / 火之鍊金術師 🧙🏻‍♀️

遊走在火與金元素之間的鍊金術師Tiffany，將為各位冒險者提供並打造獨特的珠寶、飾品與配件。

土星飯糰 / 罕見的異星製香者 🧙🏻‍♀️

尋常城鎮遇不到的商人再次出現！來自異星，土星飯糰帶來了親手製作的獨特香品，限量供應中。

雨答 / 魔法按摩 🧙🏻‍♀️

各位冒險者執行日常任務辛苦了！雨答將以能量按摩與頭薦骨調頻，讓各位的身心都能回到平衡的狀態。

All is Line 吾線 / 線條的能量魔法 🧙🏻‍♀️
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能量的軌跡與紀錄，充滿魔力的線條幻化成陶器與靈魂畫作。(1/3限定！)

本源共振 / 聲波魔導士 🧙🏻‍♂️🧙🏻‍♀️

台灣Ambient音樂代表性組合，本源共振將帶來穿越時空的聲波魔法與各式珍藏。

異世界小商會 / 魔法物品本舖 🧙🏻‍♀️🧙🏻‍♂️🧙🏻‍♀️🧙🏻‍♀️
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來自世界各地的珍稀香品、魔法蠟燭與其他神秘寶物，還有女巫們的靈氣與聲音療癒，不可能錯過！

村民集會所 / 美食與魔法藥水 🧙🏻‍♀️
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這裡提供好吃的食物給冒險者們。

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[異世界的小商人]
魔法商品與二手物品市集

▍日期與時間
2026/1/3(六) 11:00-21:00
2026/1/4(日) 11:00-20:00

▍地點
the MEDIAN｜台北市中山區南京東路二段174號5樓之1
( 捷運松江南京站5號出口步行1分鐘 )

▍活動費用
免費，惟各攤位之服務及商品可能產生相關費用。

期待當天相見 : )

#異世界慶典 #異世界的小商人 #市集

2026 元旦限定｜108 拜日式 × 108 Om 共振冥想

✨讓新年的第一天，成為你全年的力量源頭！

每一年的「開始」都非常重要。這一天，我們會以 108 組拜日式，為身體注入太陽能量、清理阻塞、重建身體力量。

接著以 108 遍 Om (宇宙原始之音)梵唱冥想，讓聲音的震動穿過身體，淨化、沉澱心靈，全面調整能量頻率，也深度連接宇宙的祝福。

過程伴隨 Svara 老師溫柔而堅定的聲音能量，引導你在元旦這一天重整頻率、回到最好的自己。

現場還有來自 有好研製 elaceite 提供的無酒精白葡萄氣泡酒，在練習後為自己舉杯，共同慶祝新年的美好開始！🥂

2026/1/1
用身體重建力量
用聲音淨化心靈
一起迎接嶄新、活力的新開始！

名額有限，報名請點選下方連結🔗
https://forms.gle/FoG5JAKbJuPzRQC78

#元旦限定 #宇宙原始之音 #108 #拜日式

2025 聯合國世界冥想日｜12/21 一起來冥想吧！


➤ ♡+留言「我要參加2025世界冥想日！」並分享此篇貼文到限動，即享抽免費線上參與資格。

＊12/8(一) 中午12:00 抽出 5 位幸運兒！請留意私訊通知喔🙌🏻

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台灣首次成為亞洲主會場！

12/21 冬至，台灣將與全球同步共振和平之聲。

今年聯合國特別諮商組織(WICHPDF)首度授權台灣作為亞洲主會場，象徵我們在療癒藝術與意識文化的能量受到國際肯定。

去年全球有 830 萬人同時參與冥想，今年實體場將在淡水將捷金鬱金香酒店舉行《2025 愛呀共振之聲音樂會》，並與紐約、中國及東南亞冥想社群Live連線，一起展開全球同步冥想儀式。

活動融合手碟、梵唱、水晶缽、脈輪舞蹈、迪吉里杜、行星琴等跨國療癒藝術，Svara 老師也會以音聲帶領大家，在潮汐與微風之間，把和平與保護的能量送給我們的家園與世界。

12/21，留給自己，也留給世界。
以音樂和冥想，完成一場跨越國界的和平祈願。

＊實體/線上報名請見下方連結🔗
https://web.flashfalcon.info/aiya_event?referrer=0001

#2025世界冥想日 #愛呀共振之聲音樂會

「你的身體不是老了，是腎氣被透支了。」

冬季屬「腎」，腎主藏精，是把腎氣補回來的最佳時節。

↓↓ 你是否也有這些情況？ ↓↓
白髮、手腳冰冷、腰痠背痛、容易疲倦、淺眠、頻尿、心慌焦慮——

若你中了兩項以上，代表身體正在向你發出求救訊號。

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這個冬天，我們為你準備了一套完整的養腎調理：
中醫五行 × 經絡瑜伽 × 草本療癒 × 銅鑼音療

➤ 讓你學會：

• 溫補腎氣、改善冰冷
• 強健筋骨、強化下肢腰背
• 穴位按摩與經絡知識
• 穩定身心和情緒

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[ 中醫五行養生術 × 經絡瑜伽 ] #冬季養生調理！

▍報名方式
• 請點選下方連結🔗，報名課程。
https://forms.gle/skHQpHXpYnykxg2G6

• 本課程可報名整期(較完整)，亦可單堂體驗。

▍日期與時間
2025/
12/16(二)、12/23(二)、12/30(二)
14:00-16:30(150分鐘)

▍ 地點
the MEDIAN｜台北市中山區南京東路二段174號5樓之1
( 捷運松江南京站5號出口步行1分鐘 )

#中醫養生 #經絡瑜伽 #藥草療癒

[Kundalini Yoga 昆達里尼瑜伽] #新一期課程上線

✧ 本期著重於「清理」與「轉化」 ✧

透過深層而療癒的內在鍛鍊，
溫柔地移除身體長期累積的阻塞。

在壓力中學會釋放緊繃，
在情緒裡找到復原的力量。

讓痛苦與負向能量逐步被療癒，
學習在混亂中安住身心，
在流動裡聽見心靈的聲音。

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➤課程裡你將學習/體驗：

• Mantra(梵音)冥想調頻、唱誦
• 啟動昆達里尼能量與宇宙∞的連結
• 運用生命能量(Prana)調整能量場
• 透過練習讓日常變得更有精神、更快樂 • 平衡脈輪、釋放身心緊繃與擔憂
• 強化神經系統，培養耐力、穩定心緒
• 療癒自己與他人

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▍昆達里尼瑜伽

昆達里尼瑜伽原為印度皇室秘傳的瑜伽，在古代只有皇室貴族能夠練習，因此也有帝王瑜伽之稱。直到1969年才由Yogi Bhajan在美國公開傳授，以全面性的技術影響身體、心靈、意識，其功法包含體位法、呼吸法、手印、梵唱與冥想，目的在於提升並擴展個人的覺知力與光芒。

透過這門身心的科學，與自我高層意識調頻，導引特定的能量流，進而強化並平衡神經、腺體系統，駕馭身心與情緒的能量。

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▍每週主題

Week1 11.13: 移除身體的阻塞｜阿迪梵音冥想
Week2 11.20: 消除緊張和痛苦｜情緒復原力冥想
Week3 11.27: 療癒胃部｜清除業力的甘菩提
Week4 12.04: 挑戰內在小我｜平衡三種功能性心智
Week5 12.11: 角度化身體能量｜希里蓋垂療癒冥想
Week6 12.18: 修復神經系統｜克爾坦冥想
Week7 12.25: 變得如水晶般清晰｜神聖母親冥想

◎適合所有程度的練習者，訓練內容涵蓋呼吸法、體式序列、深入的心智訓練、冥想與梵唱。

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▍導師_Svara .soma

• the MEDIAN創辦人
• lululemon台灣區品牌大使
• KRI認證昆達里尼瑜伽教師

Svara 長年以瑜伽修行為根基，持續修持心咒、研習梵語與梵唱，她以柔和而堅定的內在能量引領人們，透過聲音作為靈魂的橋樑，讓音流成為淨化心靈、啟發智慧的媒介。

她將當代設計的美學融入身心靈實踐，交織創意與覺知，打造兼具美感與療癒能量的體驗空間。長期受邀於品牌、企業及大專院校授課與講座，並積極投入跨領域合作，持續探索心靈體驗的更多可能。

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▍日期與時間
2025/
11.13(四)、11.20(四)、11.27(四)
12.04(四)、12.11(四)、12.18(四)、12.25(四)
7:00-8:40pm(100分鐘)

▍報名方式
• 請點選主頁連結🔗，報名課程。
整期或插班報名：https://reurl.cc/NN6xjp
單堂報名：https://reurl.cc/DOn2AN
• 本課程可報名整期，亦可插班或單堂體驗(750元)，或使用5點點數上課。
• 欲線上上課者請來訊告知，以便課前發送線上連結。
• 海外上課學員請先私訊官方 IG 或官方 Line，我們將協助您後續預約課程。

#昆達里尼瑜伽

[ Kundalini Yoga 昆達里尼瑜伽 ]
—— 滋養陰性能量，練習不壓抑自己，也能好好存在

透過轉化性能量的練習，我們試著放下「怎樣才是好」的框架，重新向身體學習如何去愛、去創造、去感覺，而不失去自己。

陰性能量並非追求更溫柔或更堅強的形象，而是給自己空間誠實地感受脆弱，也信任內在擁有轉化與重生的力量。

在這堂課中，我們練習放鬆、回到真實，不再那麼費力地撐住一切。

從這裡點亮，滋養靈魂的火光。

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▍昆達里尼瑜伽

昆達里尼瑜伽是一種深度結合呼吸法（Pranayama）、體位法（Asana）、冥想（Meditation）與聲音（Mantra）的靈性瑜伽練習，目的是喚醒潛藏在脊椎底部的昆達里尼能量，並引導其沿著脈輪上升，從而達到身心靈的覺醒與平衡。

這是一套深度轉化的訓練方法，能提升覺知、釋放情緒、清理能量通道，適合所有人練習，尤其適合對尋求內在轉化與靈性成長的人。

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▍11月課程主題

Foundation for Infinity｜以骨盆為根，啟動向上的無限擴展

「從骨盆開始，學會信任支撐，在穩定中發現向上的自由。」

➤ 課程重點

• 聚焦骨盆區域，穩定身體重心
• 釋放骨盆與脊椎下段的緊張與能量阻滯
• 啟動並療癒第二脈輪──創造與情緒之源
• 建立內在的安全感，學習被支持與承接

➤ 身體對應探索

• 重建與身體的親密連結
• 調整與改善月經週期與相關不適
• 釋放臀部與下背壓力
• 為靈性提升奠定穩固的能量根基

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▍12月課程主題

The Woman’s Set｜女性能量的鍊金術

「不再以取悅換取被愛，而是憑藉自身頻率綻放光芒。」

➤ 課程重點

• 提升脊椎彈性與修復神經系統
• 喚醒生命力與女性內在魅力
• 緩解經前不適與內分泌失衡
• 協調荷爾蒙運作，滋養女性的能量循環

➤ 對應身心探索：

• 擁抱羞怯、陰影與未被表達的情緒
• 提升內在光澤與肌膚氣色
• 建立外柔內剛的能量支柱
• 練習讓自己被看見，同時不失去真實的自己

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▍導師_Seva Tajdeep 云 

• 雲愚家主理人
• KRI認證昆達里尼瑜伽教師
• 德國Satya Singh靈魂之旅教練

瑜伽與藝術生活的探索者，擅長結合身體覺察、聲音療癒與創造力引導，透過自由舞動與直覺繪畫，引領人們在療癒與轉化的歷程中，觸及並表達內在真實。

曾任媒體編輯、造型師與飾品設計品牌主理人，因身心失衡而展開內在探索之路。隨著直覺的召喚，投入昆達里尼瑜伽的修習，並接受奧修藝術治療、般尼克療癒等系統訓練，走上一條深刻的重生旅程。

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▍日期與時間

2025 /
11/08(六)、11/22(六)、12/06(六)、12/20(六)
10:20 - 12:00 (100分鐘)

▍報名方式
• 請點選主頁連結🔗，報名課程。
https://reurl.cc/891rD7
• 欲線上上課者請提前來訊告知，以便課前發送線上連結。
• 海外上課學員請先私訊官方 IG 或官方 Line，我們將協助您建立虛擬電話號碼與帳號，以便後續預約課程。

#昆達里尼瑜伽