RISE Fitness

「歲月更迭，初心如磐」
在過去的一年裡，感謝你們在汗水中的韌性與堅守🧧

如今步入丙午馬年，願我們皆能如駿馬奔騰般，於訓練中磨礪自信，於生活中淬煉卓越🧧

願嶄新的一年裡，我們的每一步都踏得堅定、每一份付出都化作身心的勳章🧧

祝大家：龍馬精神，能量滿滿，開創屬於自己的奔騰時代🐴

——RISE、Stanley恭賀馬年馬力十足🧧

長輩：
春風拂過，歲月安然
願您在新的馬年裡，龍馬精神永駐，不失矯健之姿；祝您身心如春日暖陽，萬事順遂，福馬迎春，平安喜樂❤️

平輩：
感謝這一路並肩成長的赤誠
願我們在馬年的賽道上，不僅擁有一馬當先的勇氣，更能保持馬力十足的熱情
願你我即便山高路遠，亦能活出最颯爽的姿態
共赴卓越，新年快樂❗

晚輩：
願你如小馬過河，無畏深淺；在挑戰面前，以自律澆灌自信
新的一年，願你馬不停蹄地奔向目標，馬到成功地收穫榮耀
少年壯志，不負韶華💯

——
覺得健身很陌生而且遙不可及嗎？
讓Rise Fitness熱情的教練團隊來幫助你
【歡迎指定教練或選擇其他教練為您服務】

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Rise Fitness
服務、專業、信念、品質的工作室
電話：02-2828-8806 萊斯健身
地址：台北市北投區文林北路166巷1號2樓

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一年一度的父親節到來囉🥰
無論是身為父親或者是身為兒女
萊斯健身盼望每個人都能夠有美好的一天
「辛苦了，爸爸」...「爸爸不累，你快樂就好」
「謝謝你，爸爸」...「爸爸陪你，你不用客氣」
「我愛你，爸爸」...「爸爸愛你，要健康快樂」
「我回來了，爸爸」...「回來就好，爸爸很想你」
「該運動了，爸爸」...「運動好累，但我想陪你」
「我想你了，爸爸」... -珍惜片刻，因時光不復返-
健身不僅是為了自己，也是為了家人
願意付出一切的父親，更需要為了家人動起來
仰望著父親的兒女們，也能夠給予家人們模範

👫你/妳已經是位健人了嗎？
2025/08/08即刻開始，讓我們駕馭健康邁進吧！
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2024聖誕節快樂🥰
祝福每一位學員、朋友們
謝謝大家一直以來的支持與肯定
願大家都能夠有個平安健康且愉快的假期

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✨RISE FITNESS公告✨
由於本棟大樓要進行修繕
2024/08/12（一）
~
2024/08/21（三）
我們會暫停營業十日
（全時段暫停開放，包含自主訓練等等）
若造成訓練上的不便還請多多包涵🙏

我們會在2024/08/22（四）繼續替大家服務
謝謝大家一直以來的支持與努力❤️

夏天正在進行中
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「忠於服務、專業、信念、品質的工作室」

「本公司已依政府規範投保公共意外責任險」
「萊斯健康事業有限公司83056958」

因為現代人的生活習慣
加上智慧型手機的盛行
導致我們上半身活動越來越少🤷‍♂️
久而久之會讓我們的肩頸
甚至是我們的腰部越來越痠緊
..
✨✨✨✨✨✨✨✨
珍珠：動作好難喔😥
Alan：妳明明就做的很棒好嗎😤
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想看看Alan教練是怎麼指導學生的嗎？
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03月份新開班
❮基礎肌力團體課 ❯
授課教練：Alan
預計開班日期：每週二19：00-20：00【四人滿班】

自己一個人運動好無聊？
一個人健身好難堅持喔
一個人健身痛苦倍增
有夥伴的運動，充滿樂趣

那這裡有個健身的團體課
團體課程可以透過同儕的鼓勵和自我的要求下，達到有效的運動效果

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❮基礎肌力團體課❯
1.課程名稱：基礎肌力
2.指導教練：Alan
3.團課人數：4人
4.上課時間：每週二，19：00-20：00
5.課程內容：
➡️硬舉Deadlift
➡️深蹲Squat
➡️核心穩定
➡️啞鈴、壺鈴操作
➡️學習臀部發力
➡️間歇燃脂
➡️學習放鬆伸展肌肉
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試上價: $490 / 人【3人開班】
此課程為基礎肌力課程
不會深蹲硬舉的不用怕
歡迎剛接觸健身的初學者🕺
想和大家運動的人還不趕快報名

詳細內容歡迎諮詢粉絲專頁或官方Line👇
我們將會在第一時間給您回覆🙆‍♂️Rise Fitness謝謝您的支持
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❮高強度燃脂訓練團班(進階)❯
授課教練：Hunt
預計開班日期2022/07/17(日)Am11：00-12：00

🏋️有時覺得平常的重量訓練已太過單調？
🤔感覺平常的訓練對於熱量的消耗太少？
😱跟隨多年的肚子還是團結成一塊沒變？

🙋各位健身的歐巴和美女們不用煩惱了！
萊斯健身將推出🔥[高強度燃脂訓練班]🔥
👉讓平常想瘦身斷食的各位
💪找到更好更快速的消滅脂肪的方法

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燃脂課程內容：
👉KB clean&jerk（壺鈴挺舉）
👉burpees（波比跳）
👉 mountain climber（登山者）
👉squat&jump（深蹲跳）
等燃脂運動

注意！燃脂班屬於進階課程💥
如果對於運動基礎還不熟悉，
建議先從1對1開始訓練來強化身體基本能力😤

Rise Fitness[高強度燃脂訓練班]現行試跑🏃
授課教練：Hunt
試上價：490/人👉三人開班👈
開班日期：7/17起每週日上午11：00~12：00 (課程1小時)
地址 ：台北市北投區文林北路166巷1號2樓

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教練聯絡方式：0937434251 （Hunt教練）
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