DW ballet 成人芭蕾 x 熟齡芭蕾

👗 這個暑假，給自己 90 分鐘，
比買一件新衣，更能改變氣質。

很多人以為，變漂亮就是添購新衣服、新包包，或換個新髮型。

其實，真正讓人看起來更有魅力的，往往是自然挺直的站姿、優雅的儀態，以及從容自信的神情。

成人芭蕾，不需要從小學過，也不需要有舞蹈基礎。

只要願意踏進教室，我們會陪妳從最基本的動作開始，慢慢找回身體的力量、柔軟與優雅。

這個夏天，把 90 分鐘留給自己。

當妳開始改變姿態，也會發現，鏡子裡的自己，比昨天更有自信。

🌿 DW Ballet 成人芭蕾x熟齡芭蕾
✨ 零基礎也能安心學習
✨ 專業且溫柔的科班師資
✨ 小班教學，細心指導每位學員

今年夏天，送給自己一份會一直陪伴妳的美。

🩰 17間分校最新課表:http://dwballet.tw
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🩰 長大後，也可以開始學芭蕾。

曾經羨慕芭蕾舞者優雅的姿態，
卻總覺得自己太晚開始了嗎？

其實，成人芭蕾沒有「太晚」這件事。

在 DW Ballet，我們陪伴許多零基礎的學員，從最基本的站姿、手位開始，一步一步建立身體控制力與核心肌力。

除了培養優雅氣質，也能改善久坐造成的圓肩、駝背、肩頸緊繃，讓身體慢慢找回輕盈與自信。

✨ 南京分校 成人芭蕾
🩰 每週四 15:10－16:40
👩‍🏫 呂宜霈老師

✔ 18歲以上女性
✔ 零基礎可
✔ 小班制教學
✔ 專業科班師資

🎁 新同學限定
90分鐘體驗課只要 550 元！

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把一直想做的事，變成現在開始。

期待在 DW Ballet 與妳相遇，一起找回更優雅、更有自信的自己。🤍

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🌿 DW Ballet｜六月的最後一天

六月，悄悄走到尾聲了。

這段時間，
也許妳很忙、很累，
也可能有一些原本想做的事，還沒開始。

但其實沒關係。

身體的改變，
從來不是一瞬間完成的，
而是在每一次願意回到自己時，慢慢累積。

———

在 DW Ballet 的課堂裡，
我們看見的，不只是動作的進步，

而是——
從一開始的緊繃、不確定，
到慢慢找到節奏、站得更穩；

從覺得做不到，
到願意再試一次。

那些很小、很慢的變化，
其實都正在發生。

———

✨ 六月的練習，也許是：

✔ 多了一點對身體的感覺
✔ 發現自己其實可以更放鬆
✔ 或只是，願意留一點時間給自己

這些，都已經很足夠了。

———

七月，不需要重新變成誰，
只要繼續把這份練習，帶進生活裡。

讓身體慢慢打開，
讓姿態慢慢改變，
讓自己，慢慢變得更喜歡現在的樣子 🤍

———

🩰 七月課程｜持續招生中
不論是熟齡芭蕾或成人芭蕾，
零基礎都可以安心開始。

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🩰🌷 把忙碌暫停，留一堂芭蕾給自己 🌷🩰

DW Ballet 成人芭蕾，
是一堂專屬大人的體態雕塑課。
不需要從小學舞，也不需要有柔軟度，
只要願意開始，就能在老師的帶領下，
從最基礎的站姿、呼吸、延伸與手腳線條慢慢練習✨

課堂中，妳會學著把背挺起來、把肩膀放鬆、
讓每一次抬手與伸展，都成為重新認識自己的過程。
芭蕾帶來的不只是動作，
更是氣質、專注力與身體線條的慢慢改變💕

🌸 課程特色
♡ 零基礎也能安心入門
♡ 改善駝背與姿勢習慣
♡ 培養優雅氣質與身體線條
♡ 放鬆壓力，找回內在自信

在音樂裡伸展，在動作裡沉澱，
妳會發現，原來變美可以不用急，
只要每週一點點練習，
身體就會悄悄變得更輕盈、更挺拔、更有力量✨

💰 首次體驗價 $550／90分鐘
🩰 成人芭蕾招生中
📩 名額有限，歡迎預約體驗
預約體驗課程: https://www.dwballet.tw/contact/
從今天開始，把時間留給自己一點點，
讓 DW Ballet 陪妳跳出屬於大人的優雅與美麗🕊️💕

🩰 成人芭蕾 新班招生中 ✨

一直想學芭蕾，
卻總覺得「現在開始會不會太晚」嗎？

其實，成人芭蕾沒有標準答案，
不需要從小學過，
也不需要先很柔軟。

只要願意開始，
每一次伸展、每一個站姿，
都會慢慢讓身體變得更挺拔、更輕盈 🌿

DW Ballet 成人芭蕾，
從零基礎也能安心加入，
透過循序漸進的訓練，
幫助改善體態、增加核心穩定，
在忙碌生活中，留一段時間給自己。

🩰 新班熱烈招生中

📍忠孝｜週一11:40-13:10、週六 11:00–12:30
📍市府｜週一 13:30–15:00
📍民權｜週四 13:30–15:00、週五 13:30–15:00
📍永和｜週日 16:00–17:30
📍新莊｜週日 17:15–18:45

✨ 零基礎歡迎加入
✨ 90分鐘完整課程
✨ 小班制教學

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🩰✨ 給努力生活的妳，一堂優雅的芭蕾課 ✨🩰

每天忙著工作、家庭與生活，
是不是很久沒有好好把時間留給自己了呢？🌷

DW ballet 成人芭蕾課程，
邀請妳在 90 分鐘裡，慢慢伸展身體、調整姿態，
從呼吸、站姿、手位到基礎動作，
一步一步找回屬於自己的優雅與自信💕

不需要舞蹈基礎，也不用擔心筋太硬、跟不上，
老師會依照每位學員的狀態細心引導，
讓妳在安心舒服的節奏中，感受芭蕾帶來的改變🌿

🌸 零基礎友善
🌸 改善體態與姿勢
🌸 提升氣質與身體線條
🌸 釋放壓力、療癒身心

芭蕾不只是跳舞，
更是一場與自己溫柔相遇的練習。
當妳開始學會挺直背、拉長線條、專注呼吸，
也會慢慢發現，原來自己可以這麼美、這麼有力量✨

🩰 成人芭蕾體驗課
💰 體驗價 $550
⏰ 90 分鐘完整課程
🔸預約體驗課程：https://www.dwballet.tw/contact/
🔹各校最新課表：https://www.dwballet.tw/branch/

讓我們一起在音樂中伸展、微笑，
把生活過得更輕盈、更優雅吧🤍
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🌿 DW Ballet｜端午節優雅小知識

端午節，是進入夏天的重要節點。
天氣開始變熱、濕氣變重，
身體也悄悄出現一些變化——
容易疲倦、悶悶的、不太想動。

這時候，我們更需要的不是用力，
而是「溫柔地讓身體重新流動起來」。

今年端午，
不只是過節，
更是照顧自己的一個開始。

———

✨ 小知識 1｜為什麼端午要「動一動」？

端午接近陽氣最旺的時候，
也是身體最容易累積濕氣與疲勞的階段。

長時間久坐、待在冷氣房，
反而會讓身體更沉重、循環變差。

而「適度的動」，
就像芭蕾課裡的基礎練習——
不需要激烈，
但可以慢慢喚醒身體、恢復輕盈感。

———

✨ 小知識 2｜端午適合的「輕盈日常習慣」

🌿 溫和伸展
每天花一點時間伸展身體，
讓緊繃的肩頸、腿部慢慢放鬆。

🌸 保持規律活動
不需要劇烈運動，
但讓身體有機會動一動，循環會更順。

✨ 留意姿態
抬頭、延伸背部、放鬆肩膀——
當身體打開，整個人的氣色也會不一樣。

🩰 練習穩定與平衡
透過簡單的核心與站姿練習，
讓身體更有支撐感，也更不容易疲勞。

😊 給自己一點空間
在忙碌的生活裡，
留一點時間，回到自己的身體。

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💛 DW Ballet 的端午祝福

祝大家端午安康，
在季節轉換的時候，
也能好好照顧自己的身體與節奏。

優雅，不是用力做到的，
而是在日常中，一點一點累積出來的。

今年端午，
讓身體輕一點、也更靠近自己一點 🌿

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📍 DW Ballet 全台 17 間分校（雙北 × 桃園 × 新竹）
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