IGYM 愛健身萬大館

🌟iGYM十週年慶，優惠開跑！
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開業十年，經歷過創始時期的混亂、疫情期間的不易，感謝十年來會員朋友的支持，期望未來十年一起繼續前進！

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✅訂閱制方案：免綁約，月費988元
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有氧區、重訓區、私教區

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#頂級健身器材
#運動 #重量訓練


#健身


☎來電預約，專人服務👋
中華館：新北市樹林區中華路60號
電　話：02-8686-5626
北大館：新北市樹林區學成路540號2F
電　話：02-8970-5050
萬大館：台北市萬華區萬大路200號B1
電　話：02-2332-1688

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✅年約方案：月費888元起
✅訂閱制方案：免綁約，月費988元起
✅單次入場（不含團體課程）：一般時段120元/熱門時段150元（平日17:00後/假日13:00-17:00）

☎來電預約，專人服務👋
萬大館：台北市萬華區萬大路200號B1
電　話：02-2332-1688

🧨iGYM 萬大館｜115年農曆春節營業公告🧨】

要過年啦！各位健友們，春節期間想動滋動滋，請注意我們的營業時間變動喔！

🔴 重要提醒：
• 2/16 (除夕) & 2/17 (初一)：⚠️全日休館⚠️
• 會籍有效之會員，會籍將順延兩日

🟢 春節動起來 (初二至初六)：
• 2/18 (初二) - 2/19 (初三)：08:00 - 17:00
• 2/20 (初四) - 2/22 (初六)：07:00 - 23:00

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春節期間 (2/18-2/22)，單次入場全時段只要 $120 元！

祝大家 新春大吉，萬事如意💪

指導教練： #樹林館 WIN

會員成果分享：

ㄧ個月⬇️體脂肪 6.1Kg
體脂：27Kg➡️20.9kg ⬇️6.1Kg
體脂率：29.8%➡️24.1%
內臟脂肪 ：11 ➡️8

當初踏入IGYM，是為了恢復車禍的腳的舊傷而來的，負責指導我的是Win教練，教練的指導非常仔細，有地方做錯教練會細心提醒，雖然練到中途可以稍作休息，但還是不敢休息太久，也從教練身上學到了每種健身器材或健身動作的細節、如何改善飲食跟一些小撇步等等。

我的腳原本還因為舊傷行動有點卡卡的，但這段期間，我確實有感覺到有在慢慢變好，體重也降低了一些，雖然還沒恢復到以前的狀態，但只要持續下去總有一天會好的吧。

這段期間很感謝win教練，有問題問教練，教練也會認真回答，IGYM是很適合鍛鍊自己的地方，想運動或是鍛鍊也可以考慮來IGYM看看！

——————————————————

中華館教練:WIN

✅證照經歷
TRX 懸吊系統
VIPR 教練證
RTS 美國抗組訓練專家
中華民國健美協教練證中華民國游泳教練證
ipta 國際健身教練學院
生酮飲食研討會
鐵克研習系統
怪獸訓練系列研習
中老年人肌力訓練
肌力與體能訓練丙級動作控制體能學習檢測
週期訓練法

✅專項訓練
功能性訓練
健力三大舉
體態評估
增重與減重訓練規劃
女性體態雕塑
筋膜放鬆運動按摩

歡迎預約體驗👉www.igym.com.tw

#科學飲食建議
#客製訓練課程
樹林區學成路540號2樓
樹林區中華路60號
萬華區萬大路200號B1

🌟健康99銀髮族優惠專案
🌟即日起至2/28健康優惠中！

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🎁新加入年約免入會費
🎁首月月費優惠價只要99元

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✨專業一對一私人教練！
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✅訂閱制：免綁約，月費988元
✅年約：限時段月費788元/全時段月費888元
✅單次入場：一般時段120元/熱門時段150元

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#單次入場120元起
#訂閱制免綁約988元
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有氧區、重訓區、私教區
#北大館 #三峽 #北大特區
有氧區、重訓區、私教區、團課教室
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#健身



☎來電預約，專人服務👋
中華館：新北市樹林區中華路60號
電　話：02-8686-5626
北大館：新北市樹林區學成路540號2F
電　話：02-8970-5050
萬大館：台北市萬華區萬大路200號B1
電　話：02-2332-1688

指導教練： 北大館 ken

會員： 謝大姐

【重訓讓我從晨僵與關節痛中走出來——70歲的我，人生重新啟動】

我今年70歲，從48歲起就被診斷出風濕性關節炎。
多年來，關節疼痛、晨僵成了日常生活的一部分。每天早上起床都要忍著疼痛花上五分鐘才能活動，運動時得戴護膝、下樓梯也需要慢慢扶著。那時候的我，以為這就是「老了」的模樣，只能接受、勉強過日子。

直到今年4月18日，我踏進健身房，5月22日開始接受Ken教練的一對一重訓課程。當時的目標其實很單純：希望能維持行動力、不要走到坐輪椅那一步。

沒想到，才上到第3堂課，我的膝蓋居然不痛了，不需要再戴護膝，不用再慢慢下樓梯。
上到第12堂課，困擾我二十多年的晨僵也完全消失了。
現在的我，行動自如、走路輕快，連起床都不再痛苦——這種身體的自由感，是我多年來從未有過的。

這一切的轉變，都要感謝Ken教練的專業與細心。他不急不躁，耐心引導我從基礎開始，一步步重建肌力與信心。能遇到這樣的教練，是我人生中非常幸運的事。

70歲開始重訓，或許對很多人來說聽起來不可思議。但我親身經歷證明，只要願意開始，身體會給你最真實的回應。

謝謝Ken教練，也謝謝自己踏出第一步，讓我在70歲，重新擁有一個不一樣的人生。

———————————
北大館教練：林義烽（Ken）

✅資歷：
108～114年
成吉思汗俱樂部私人教練

✅證照：
壺鈴C級證照

✅專長 :
肌力與體能訓練
抗老化訓練
動作控制優化
核心強化訓練
訓練週期建議與規劃
增肌減脂
體態雕塑
健體、形體

✅比賽經歷 :
2024成吉思汗全國健美公開賽 健體新秀178+ 第六名
2024 NGP自然健美 健體新秀E組 第二名
2024 WNBF TAIWAN 第八屆國際自然健美
健體公開180- 第四名
111年宜蘭縣縣長盃
新秀男子形體178+ 第一名
男子健體178+ 第四名
男子形體178+ 第四名
111年超自然健美健身賽
男子形體178+ 第三名
男子健體178+ 第四名
111年桃園市長盃
男子形體178+ 第六名
111年FIT MODEL
男子形體178+ 第五名
男子健體178+ 第三名

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樹林區學成路540號2樓
樹林區中華路60號
萬華區萬大路200號B1

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品牌介紹：

原來是洋蔥在 2020 年 1 月從網路販售起家，後於同年 8 月跨足實體門市，開設台中精明店，以「舒肥肉品補給站」為核心理念，提供雞胸肉單點、及「高蛋白套餐」，讓大汗淋漓之後的健身人能直接補充蛋白質，這是原來是洋蔥的誕生！

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#北大館 #三峽 #北大特區
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