First class頭等倉運動空間

新手該如何安排課表？
你的課表決定你肌肉的大小和成長的速度！

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新手重訓五大誤區，快分享給你的健友看看中了幾個?

👉看到課表就用？
👉重量越重越好？
👉組間休息滑個手機？
👉訓練的重量每次都記不清楚？
👉課表總是喜新厭舊?

看完發現全中也不要灰心! 至少現在知道了!
從現在開始改變作法，肌肉就會越來越大啦💪

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我只是個健身小白，不需要買到那麼貴的教練課...
一週只練 1~2 次，要買會籍又要買教練課實在負擔不起...
教練...！我只是想健身啊....！！

三井壽同學！頭等倉都聽到啦！！
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不綁會籍、不強迫推銷，只想要你愛上運動！

❓不確定自己能不能愛上健身的同學
❓只是想買幾堂課調整動作的同學
❓想要把基礎打好，未來自己上健身房的同學

這個方案就是為了你們誕生的！！！

想要和bro、好閨蜜一起健身？
沒問題！我們也有一對二的教練課喔🙌

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你有「健身房恐懼症」嗎？

想運動，但對於健身完全沒概念而不敢上健身房嗎？
這篇就是為了你準備的！

👉器材怎麼選？
👉器材怎麼用？
👉菜單怎麼排？
👉動作做得標不標準？
👉還有健身房的潛規則大公開！

看完之後就可以準備踏上健身之路了💪💪💪

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這幾天天氣明顯變冷，大家有感覺到自己的肌肉緊繃又僵硬嗎？這個時候一到健身房不暖身就直接一頓硬尻的話，不但運動表現不佳，甚至還可能導致運動傷害喔😫😫😫

今天機長就來帶大家好好了解一下👉暖身的重要性和如何挑選適合的暖身動作👈吧！
頭等倉的教練們在訓練開始前都會先帶著學員進行暖身，保護學員不受傷之外，也能讓學員將注意力提前集中，提升肌肉徵兆喔💪

冬天來了，不想動又想大吃特吃，體型容易走鐘，如果你很想要有一個動力拉著你動起來，歡迎來頭等倉體驗看看我們的運動氛圍，心動不如馬上行動，還不趕快來手刀預約體驗🔥🔥🔥

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不能錯過的頭等倉飛行體驗✈️
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🆙想運動但是沒有毅力堅持下去
🆙希望結識健身夥伴不再孤單一人
🆙害羞不敢邁入人山人海的健身房
🆙會費、手續費、月費怕到後面都浪費

那機長拍胸膛保證，你一定要來頭等倉
好好享受一次 #高規格重訓體驗
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❌沒有人滿為患用不到器材的困擾

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最好的飛行時刻，就是你下定決心的那一刻
每個人都要體驗一次的 #頭等倉 飛行
這個夏天『蛻變！增肌減脂』等你來挑戰自己

原價：10堂/$14000
首 次乘坐頭等倉乘客 優惠價：10堂/$8000
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每個人都應該有一次的飛行體驗✈️

隨著疫情的解封，大家都開始踏出家門，往戶外活動。

在緊接著來到的夏天，
如果你想要雕刻自己的身材，
如果你希望自己能夠少走一點冤望路，
如果擔心自己花了冤望錢。

頭等倉希望能夠...
邀請你們來到我們引以為傲的空間，
邀請你們來和我們最貼心的教練聊天，
邀請你們和我們一起為了你想雕塑的體態一起飛行。

每個你下定決心要踏出家門飛行的時刻，都是最好的時刻。

原價：5堂NT$7500
首次頭等艙乘客：5堂NT$4000（一人限一次）

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嗨嗨嗨嗨～
頭等倉要來抽獎拉ＲＲＲＲ我好興奮！！！
這次要抽的是魔幻高蛋白MyProtein！！！
給所有知道與不知道高蛋白粉好處的所有乘客，這次是一個好機會認識這個品牌並且開始使用。

剛開幕人數不多中獎機率肯定高到不行，比起一些需要人品大爆發或是天生幸運點高的項目，這裡就是普通的你可以來參與的抽獎活動拉！！！我不知道你 但我肯定給參加起來！

MP抽起來
規則看底下
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抽獎規則
1. 填表單來頭等倉看看
2. 追蹤頭等倉帳號
3. 按讚這則貼文
4. 轉發這則貼文到限動24hr並標記我們（中獎時出示）
5. 中獎之後主動私訊我們

獎品
MyProtein高蛋白1kg裝 共三名

*截止日期：2023.03.01～2023.03.30
*開獎時間：2023.04.06 錄影抽出幸運得獎者
*只會由這個帳號通知中獎
*如果不符合資格會在隔天另外抽出獲獎者
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注意看！這個男人太狠了！

馬上頭等倉要準備起飛第一班特別航班了！！
這次我們邀請到的是瑜伽老師，瑜伽對於身體還有心裡都有一定的幫助，不止可以讓我們更專注在呼吸以及控制，更能讓我們更加了解以及熟悉自己身體的肌肉。透過柔軟度以及平衡感的提升，可以有效的降低運動帶來的傷害，更能保護我們的身體有效的降低運動可能帶來的傷害。
這樣一個只有好處的運動類型，絕對值得你花一點時間來到頭等倉體驗這樣航班！！

特殊總是殘酷的，如果猶豫了這次想說要等下次的話.... 可能要等非常久甚至沒有這個機會了！！
心動不如.... 不如不要在家了！快鼓起勇氣來到頭等倉和我們一起飛吧！！

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頭等倉預約諮詢🔗⠀
https://reurl.cc/NGz51Q
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營業時間：11:00-22:00(無公休日)
營業項目：運動包裝／1V1教練課／品牌包裝／教練場地租借
地址：台北市中山區中山北路二段128巷32號1F
(民權西路4號出口步行3分鐘)
電話：(02)-2522-2330

開心過年 也別忘了飛行的目的地

到了一年一度熱量大解放的節日，我們都了解這段時間我們會有很多無法掌控熱量的狀況，那我們應該怎麼做才可以防止自己離目的地更遙遠呢？不用！我們不限制！我們就是吃爆！喝爆！沒有吐不回家！
辛苦了一整年，我們完全值得好好犒賞自己，以及好好相處一年一度與親朋好友一起度過的這段寶貴的時光，但一定要記得的是......

年後一定要馬上找到自己的目的地，開始與自己的機師進行規劃，讓自己在新的一年有一個全新的開始！！我們不一定要馬上達到，但我們一定要下定決心開始！

如果你也期待在新的一年可以讓親朋好友看見一個不一樣風景的自己，歡迎你來到頭等倉，規劃自己的航班、創造不一樣的風景、看見不一樣的自己！

新年期間，頭等倉1/20 - 1/29是暫停開放的喔！但是但是但是！如果你的機師和你有另外的約定，頭等倉絕對會為了大家的目的地而開啟！我們最在乎的就是大家是否可以順利、如期、完美的飛向自己的目標！

#頭等倉 #健身 #改善體態 #健康管理 #運動 #健身場地 #諮詢 #避免運動傷害 #新年快樂 #飲食控制 #飛行 #過年

飛行補給進駐

各位乘客，現在在我們飛行的過程中，我們有補給進駐頭等倉了！！！
這次進駐的不是別人，就是鼎鼎大名的
MP魔... 魔幻高蛋白！
MMMMMYPROTEINNNNNNNN
這樣的補給品在我們的航班中可以提供哪些協助呢？我們整理了一些常見的問答。

蛋白粉對人體有好處嗎？
其“好”到何種程度取決於它在整個飲食系統中的應用方式，以及它如何為其他生活習性提供補充。但是，的確有研究結果明確表明食用蛋白粉的諸多好處：它不僅能改善人類機體結構，還有助於恢復體能並管理體重，甚至可減少因衰老導致的瘦肌肉量流失。
蛋白粉奶昔有助於增重嗎？
這取決於其在你規劃的飲食系統中扮演的角色。如果在熱量過剩狀態時攝入，則有助於增重（有研究表明其可幫助維持理想的機體結構，同時幫助增重）。
我一定要有運動才可以喝蛋白粉嗎？
其實蛋白粉跟我們一般會攝取到的蛋白質一樣，並沒有什麼差別。它可以協助我們進行即時的補充，補充我們在平時的飲食中無法攝取足夠的蛋白質。所以其實不一定，其實不運動也可以攝取。但是還是不建議過度依賴，我們還是要追求健康平衡的飲食。
蛋白粉對肌肉有何功效？
與其他來源的蛋白質類似，蛋白粉可為運動性損傷肌肉的恢復和重塑提供所需的營養成分。

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電話：(02)-2522-2330

頭等倉的享受，經濟倉的價格。跟著頭等倉為自己的健康和體態飛一把。

我想要自己在鏡子裡面看起來更好看
我想要瘦到自己想瘦的地方
我想要知道怎麼樣可以改善自己一些痠痛的問題
我想要知道怎麼樣可以避免在日常生活中有不良的習慣
我想要知道怎麼樣可以讓自己比較不容易受傷

如果你也有這些問題，現在是一個來到頭等倉享受並且得到解答的好機會。

如果你也想要在明年看見一個不一樣的風景、不一樣的自己
歡迎你成為我們的乘客，加入我們為你準備的航程。

原價：10堂NT$11200
首次頭等艙乘客：10堂NT$8000（一人限一次）

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