山地流浪 Sandy in the wild

帶林子棋去溪邊跳舞給大家看
順便提醒自己要活久一點
以免辛酸畫面流出

阿亮：「千萬不能死」
:「沒錯，死人沒人權」

#脆弱寶貝戰隊

這波熱浪真的太誇張了！！
早上六點就開跑還是覺得好熱
昨天台北最高溫有38度⋯🤯
所以這週雖然去了三天龍洞但都沒有帶小狗

昨天到宜蘭衝浪（雖然比較像泡水+給水母咬）
去長堤看浪的時候是下午兩點
沙灘超燙的，怕她燙傷只好當她的人體轎子😆

到蜜月灣的時候打開車邊帳
再準備冰塊水給小狗喝
讓她自己決定要去沙灘玩還是有陰影的帳下
結果她選擇在沙灘上跑來跑去哈哈～

其實Kelly的腳底蠻耐熱的
通常就算大太陽她也不會特別走陰影處、草地
在熱辣辣的水泥地上也是玩的很開心
不愧是常在戶外跑跳練出來的鐵沙掌

昨天在龍洞當種五的先鋒撤退課的助教
曬了一整天，一直到回家皮膚都還在發燙
開回家時開始喉嚨痛⋯🤣

原本以為是因為晚餐吃蝦子
想說我突然變成蝦子過敏的人了嗎？
突然開始腦補萬一我開一開無法呼吸怎麼辦
可以閃黃燈停在路邊嗎？
（我腦袋就是常有奇怪的drama🤣)

結果睡一覺起來開始流鼻水
原來是身體曬到發炎感冒了
真的快被我的爛身體氣笑了🤡

原來夏天還真的會感冒🫠
明天開始要連續在龍洞上三天的攀岩嚮導訓
下禮拜也三天

目前的作戰計劃：
✅把 的很多包還原C加進水裡喝一整天，水裡加一堆冰塊
✅嗑銳速咖啡因錠在感冒中保持清醒+止喉嚨痛
✅脖子用冰敷帶降溫

有人還有什麼建議嗎😆？

學費近三萬要好好聽欸
真的幸好上課內容有很多都已經會了⋯

今年的首要目標就是養好身體
希望大家不要誤會我很少出現在海邊跟岩館是不愛衝浪跟攀岩了🥹
感冒真的超不舒服啦我還寧願每天都DOMS耶⋯
最近都有好好睡跟瑜伽
希望趕快養好身體恢復之前的過動生活！！

好久沒好好先鋒路線
爬個5.10d的高檔快扣
大概說了100次的「好高好可怕喔」🤣

總覺得膽子是最難練的🥹

這週末兩天都跟攀岩有關
竟然好久沒有這樣過🤣

前陣子的大休養
除了攀岩能力需要重新找回來
其實攀登熱情也需要再找回來

現在有點是我自己都覺得很陌生的狀態
沒動力衝浪也沒動力攀岩
幸好⋯我還是很想跑步😌
或許是因為這是最穩定能獲得腦內啡的方式？
不會去評論自己有沒有做好
只要有跑完設定距離或時間就覺得自己很棒

我想攀岩跟衝浪還是我很喜歡的運動
只是熱情暫時被身體狀態消磨掉了
今天有second一條5.11a
爬完有覺得蠻快樂的🧡

連續兩天登上❶⓪❶😝

臺北101垂直馬拉松後立刻開車南下
準備帶兩天一夜的玉山團
隔天就出現在排雲101

對爬101的成績其實沒什麼概念
不知道這樣的成績到底是什麼樣🤣
反正我朋友都比我快很多就是了哈哈哈
我只知道我現在的身體足夠健康到跑這個行程
讓我非常的開心🥳

這次當嚮導只有帶兩個人
一對非常恩愛的夫妻
人數少沒有控隊伍時間的壓力
整路都在聊天跟團員分享山的一切
客人也很好聊，很開心有這樣的天使團員🧡

看到了剛盛開的呈深紅色的杜鵑
還有很多山櫻花
然後發現都在拍花主峰都沒照片😆

每次到玉山都蠻開心的
玉山是很多人的第一座百岳
（因為想解鎖台灣人必做三件事之一：登玉山）
所以大家都很開心、感動又興奮
心情也會被感染到

啊～這幾天完全沒有時間，忙到現在才剛開車回家
連101垂直馬拉松的官方相片都還沒時間看
終於可以好好睡一覺啦！
明天再來好好瀏覽&跟大家分享心得🥰

工作都化妝了不能浪費
所以自己來吃喜歡的東西🧡
外帶一個千層派回家吃好開心

最近消失比較久
因為前陣子身體很不好，每個月都嚴重感冒
連帶心情也不太好，所以休養了ㄧ陣子

有收到一些關心🥹
我沒事，身體養得差不多了！

雖然因為好一陣子沒好好運動
昨天去中和爬個5.10c就好痠脹🤣
但慢慢來相信可以回復的🧡

開始回歸運動之後心情有比較好了
今天晚上也要去跑步☺️