物理治療師威力 - 運動治療&睡眠醫學

物理治療師威力 - 運動治療&睡眠醫學 我是物理治療師威力。
擅長用最簡單、最生活化的比喻,讓您了解您的疼痛

運動,是最有效、長期的疼痛解決方法,治療師能調整您的身體關節、肌肉、筋膜,卻不能帶給您肌力和自我的身體控制。我擅長動作分析,找出您的身體動作問題,如工作相關的慢性疼痛、運動相關的競技傷害,我會用動作控制訓練、彼拉提斯、動態神經穩定技術及禪柔等技術,協助您找回您的動作健康。

常常蛀牙,大家知道要刷牙、注意牙齒健康,蛀了深了、痛了才去看牙醫,通常只能挖掉、修補。時間長了久了,可能就變成要抽神經、甚至拔牙。看著您的牙齒千瘡百孔,牙醫也只能嘆息你該好好刷牙。運動何嘗不是,平常的生活習慣、運動量和有沒有在保養身體,不是靠吃補,而是靠好的運動習慣,讓我們一起動起來~

關於血友病的醫療知識,也包含物理治療的介入與運動建議,接下來也陸續分享給大家唷~
16/08/2024

關於血友病的醫療知識,也包含物理治療的介入與運動建議,接下來也陸續分享給大家唷~

#基因治療 是透過於AAV病毒載體插入細胞基因組,使肝臟能夠產生凝血因子,至少能夠維持數年的效果,減輕施打凝血因子的頻率與負擔。上週日邀請了 #台大醫院血友病中心 #周聖傑醫師,為各位講解更加詳細的情況,具體是如何進行?又需要什麼其他條件?

下半場則邀請彭思瑋 物理治療師威力 - 運動治療&睡眠醫學 帶領病友安全運動,病友們不只投入其中,也針對自身情況發問,威力老師耐心十足地一一解答。

#血友病

🔔繳納會費支持協會:https://reurl.cc/2jDDKr

Kinetic Control課程:聚焦肌肉協同肌:頸部與肩區域(代號MS_NS,Muscle synergist Neck & Shoulder),課程心得分享🥸          自2019年接觸Kinetic Control後,至今K...
23/05/2024

Kinetic Control課程:聚焦肌肉協同肌:頸部與肩區域(代號MS_NS,Muscle synergist Neck & Shoulder),課程心得分享🥸

自2019年接觸Kinetic Control後,至今KC的動作訓練方法已經融入了我的運動治療中。「 #測試並找出失控導致疼痛的動作」,以及「 #在協同的肌群當中找出肌肉效能不佳、或過度代償高張的肌群」,是能在當下找出疼痛的痛源、或失控的「病源」非常好的方式。
在肩頸的區塊中,由於它們是我們現在日常生活中最常使用到的肌群,尤其是電腦使用者,因此它們的排列、姿勢,以及肌肉是否失能、關節是否異常等,是在診間出現頻率極高的病症。尤其是落枕、甚至延伸到手臂神經痛等「椎間盤或小面關節神經壓迫等病症」,在臨床上有非常多的徒手治療方法可以處理。但要 #找出源頭並且避免復發,尤其是回去之後要怎麼給個案「回家作業」,去訓練肩頸之間的姿勢或運動,就相當需要精確的評估了。
像經常感覺到緊繃的「上斜方肌」,經常失控的「肩胛肌群」、很難矯正的「肩夾擠」,都能透過Kinetic control的方式找到原因,只是這套系統需要一定程度的認知及身體的動作感覺能力,急性期還是建議使用徒手、儀器等降低症狀的治療方式,再來考慮在療程的最後做一些姿勢或運動調整。

更多課程資訊與連結:https://linktr.ee/kineticcontroltaiwan

陽明交大領航物理治療所
林維萱 物理治療師 Tina Lin PhysioTherapist

🔥2024全年度課程,開放報名中🔥

😀關於民眾與企業講座  這兩年威力在各個企業和單位等有將近二十場的相關講座,主題包含各式的身體疾患衛教(如下背痛、膝關節炎、腳踝慢性扭傷等),以及  #企業或醫院的實體運動講座、工作相關的主題,也因為物理治療的相關修法,企業的健康促進(ES...
25/12/2023

😀關於民眾與企業講座
  這兩年威力在各個企業和單位等有將近二十場的相關講座,主題包含各式的身體疾患衛教(如下背痛、膝關節炎、腳踝慢性扭傷等),以及 #企業或醫院的實體運動講座、工作相關的主題,也因為物理治療的相關修法,企業的健康促進(ESG)等,也需要更多的醫療人員進駐服務,所以我也在今年開始參與了企業的駐點服務,未來可以分享更多文章給大家。
🧐企業和民眾講座該講什麼內容、怎麼準備呢?
  這是常常被問到的問題,因為我自己本身對演講很有興趣,很喜歡參加講座、研習,甚至對脫口秀很有興趣。 #該怎麼樣與眾人進行互動、 #傳遞關於健康的資訊,我認為相對於一對一的治療來說,可能更有效益,也能透過眾人的力量將健康的知識散播出去,也是回饋社會的一種方式。
  所以其實「 #參加別人的講座」,是最好的練習方式。每一場講座,無非就是「講者本身的控場和對話、互動能力」,加上「本身想傳遞的知識內容」,融合在一起的一場演出。因此參加別人的講座,能最好的從台下去觀察和學習講者的特色。所以我很喜歡看TED的演講,學習用有效率、有互動的方式進行講座,所以講話的調理、方式、甚至是能量,都能很有效率地進行學習。
  再來就是 #理解客戶的需求,我在進行講座之前,經常會發放行前問卷、或先行到該場域對客戶的需求進行了解,會更有效地把Hit point打出來,不會變成你講的東西雖然很好,但客戶卻不想要的這種尷尬情形。
  👊最後就是經驗了,一開始在講題的時候可能會很緊張,所以只夠有能力講完自己該講的內容。但有了很多經驗之後,有時候就可以根據現場的情況, #開始有更多的眼神交流、甚至是 #更開放式的提問內容,有時候脫稿演出,可能更能在現場的過程當中,讓講座更符合客戶的需求。最後就是 #提高聽眾的參與性,許多講座在進行時,底下真的會有人睡覺,或因為聽不懂,而呈現放空疑惑的狀態,因此與聽眾的互動性,確保大家都在這個狀態和氛圍中,才能夠有效的把講座的效益拉滿。這部分我覺得可以參考很多的脫口秀節目,尤其是 @歐耶老師 (我的偶像之一XD) 有興趣可以參考~

03/12/2023

認識10年的朋友出了紅外線的熱敷墊,才知道原來現在已經有無線可充電的功能,用起來真的很方便,推薦給周邊有熱敷需求的朋友唷👍

這週完成在三總北投分院的職場運動講座😁看著穿軍服的長官,就不自覺的把身體挺直了些🐶 很開心在這樣的氛圍中能讓全場體驗到嬋柔運動的美好,把身體的空間延展開來,找回身體的控制能力,讓僵硬緊繃的肩頸解放、連呼吸都順暢了😍
19/11/2023

這週完成在三總北投分院的職場運動講座😁
看著穿軍服的長官,就不自覺的把身體挺直了些🐶 很開心在這樣的氛圍中能讓全場體驗到嬋柔運動的美好,把身體的空間延展開來,找回身體的控制能力,讓僵硬緊繃的肩頸解放、連呼吸都順暢了😍

25/10/2023

等一下十二點半在這裡會有專業知識的直播唷🥸 想了解運動前後要怎麼伸展、保養,而筋膜、肌肉,以及「淋巴」,這些軟組織的差異又是什麼呢?歡迎來一起探討😄

連假的週末進修物理治療學會,邀請澄清醫院主任、臻理物理治療所院長蔡永裕老師,教學  。主動式軟罐技術,昨天就實際應用在個案身上,覺得效果特別好,分享一下:)。1. ACT的技術主要是提供  #筋膜的本體感覺受器,並透過軟罐提供的組織張力、及...
09/10/2023

連假的週末進修物理治療學會,邀請澄清醫院主任、臻理物理治療所院長蔡永裕老師,教學 。主動式軟罐技術,昨天就實際應用在個案身上,覺得效果特別好,分享一下:)。
1. ACT的技術主要是提供 #筋膜的本體感覺受器,並透過軟罐提供的組織張力、及筋膜減壓的能力,創造筋膜滑動的空間,來改善個案的身體活動度,降低動作中的阻力進而能使動作有更好的控制和核心的穩定。
2. 可搭配任何運動治療,治療師可以空出手來給予更多的動作回饋,或者透過正壓來給軟罐提供筋膜張力的方向,來達到更好的活動度運動的效果。
3. 可搭配徒手治療像筋膜的滑動手法(深淺筋膜可透過壓力和軟罐的負壓來調整,甚至可以使用超音波儀器來觀察)、可搭配Mulligan等MWM的技術,或個案分享中的神經鬆動、神經動力技術來達到更好的治療效果。
最後軟罐不適用在淋巴、神經血管較密集處、需考慮個案的血管狀況(DVT、靜脈屈張等不合適、也需考慮藥物如抗凝血劑)、需考慮手法施作後疼痛能減低,個案的皮膚狀況等等。
拔罐這個技術從我六七年前在澳洲時,就蠻頻繁的在使用,當時菲爾普斯(奧運游泳最多金牌紀錄保持人)身上有很多拔罐的痕跡,所以當時也搜索了許多拔罐的研究文獻,以及跟當地的remedial therapist交流,得到許多處理痠痛緊繃的方法,自己也很喜歡用,所以這次上課跟夥伴一起討論跟練習了很多的使用方式(像肩夾擠,在肩胛骨控制不良的個案上,可以用在levator scapulae, rhomboid, posterior shoulder capsule, rotator interval等,效果立竿見影,覺得非常驚嘆!)
最後在使用拔罐技術時,如身體有疼痛等症狀,仍應考量許多身體的因素,建議經醫師與物理治療師的診斷後再審慎使用:)
可惜照片沒拍到原先個案右腳的角度(兩邊是相同緊繃),就將就著用吧XD

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