Master Fitness專業健身職人

@頭號粉絲還記得嗎？
之前有提過東華會利用休賽期自主訓練
每天四五點從宜蘭大同搭客運到市區
上午進行技術訓練，下午再到master fitness做重量
可以從替補變成聚焦點，絕非偶然！

#感謝自由時報
#台灣英雄
#越打越強岳東華

@頭號粉絲

岳東華專訪》從替補變聚焦點 岳東華守住光榮時刻 - 自由體育 記者倪婉君專訪12強冠軍戰4局下 展現五星撲接美技12強台灣隊造就賽場上28名台灣英雄，二壘手岳東華並不是最顯眼的那一個，但他在冠軍戰4局下讓先發投手林昱珉吶喊的撲接美技，絕對是在本屆賽事刷滿存在感的一幕，「我的...

#搶先聽
#甩電台
你所不知道的朱教練秘辛
因為丟包事件而開啟的棒球之路！？
小時候夢想不是打職棒後來卻進入職棒隊？
棒球專項的體能訓練有什麼眉眉角角

全部說給你們知道🫵🏻

甩電台第2季EP.10 你的專業健身職人！朱偉銘～朱教練的棒球之路 職棒退役後的創業人生 甩電台主持人 🎙️科科任本集甩電台大來賓 🎙️朱偉銘本期節目邀請到球員時期能夠勝任內野多守位後來擔任體能教練，現在轉行健身界的朱偉銘教練朱教練從小收聽轉播並喜歡上棒球還一路打到名校，在南英商工的測試會.....

#張志豪 #棒球專項體能訓練

球員在做打擊時
依靠下肢啟動發力
藉由核心傳送動力鏈至上肢

訓練中水球給予不穩定擾動
促使核心穩定傳送整個力量

有好的穩定能力才能確實將力量發出去！！

#朱偉銘教練 #台北市健身房推薦 #大安區健身房
#棒球體能訓練 #棒球專項 #高爾夫 #高爾夫體能訓練 #增肌減脂 #私人教練 #樂齡體適能

感謝 #德凱認證股份有限公司 邀請 #朱偉銘教練
為同仁安排了 一堂 #肌筋膜放鬆 課程

簡單帶到 #肌筋膜 小知識後
了解日常中什麼樣的習慣會造成肌肉及筋膜的緊繃
再手把手帶領大家利用滾筒、花生球、棒球或網球等輔具針對激痛點來自我放鬆～

中間穿插了有趣活潑的有氧活動讓肌肉溫度提升後再進行伸展
多麼舒壓的一堂課啊🤩

走廊上不斷傳出教室內的「唉喲～」 「好痠」
「嘖….」 「嘶～」 「* #%*」的哀嚎聲
大家也都沒有在注意臉部表情管理🥴

結束後見有人說「呼～這個好！舒服～」
「覺得通體舒暢！」
可見這堂課正是他們所需要的👍

歡迎各大公司企業福委會內洽安排📧

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