What are the opening hours?

Monday 10:00 - 22:00 Tuesday 10:00 - 22:00 Wednesday 10:00 - 22:00 Thursday 10:00 - 22:00 Friday 10:00 - 22:00 Saturday 10:00 - 22:00 Sunday 10:00 - 22:00

AC Training Studio 安心練工作室

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AC Training Studio 安心練工作室

私人教練課程｜小班團體課程
自由教練場租｜團課教室租借
UA Training｜TRX｜沙袋｜動物流｜壺鈴｜戰繩｜VIPR
功能性訓練｜肌力訓練｜重量訓練｜增肌減脂

02/06/2026

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認真訓練
也認真享受生活💕

努力讓自己變得更強壯
不是為了跟誰比較
而是希望在生活裡
能有更好的體力、更好的狀態
去做自己喜歡的事✨

在訓練裡
我們重視的不只是流汗與操累
而是學會如何穩定、安全地使用身體

從基礎動作建立
到力量、穩定與身體控制
一步一步累積真正屬於自己的能力💪

不管妳是剛開始接觸訓練
還是想突破原本的自己
都歡迎一起加入我們

✔ 小班制訓練
✔ 教練動作調整與指導
✔ 建立運動習慣與身體能力
✔ 讓訓練真正融入生活

Train Hard
不是逼自己撐下去
而是讓自己擁有
能好好生活、好好享受生活的能力

#小班制團課 #團課招生中

01/06/2026

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🌟❻月份團體課程表🌟

想試試如何讓身體更舒服？
或者想讓身體更好的被使用？
又或者想讓身體更加緊實？

從訓練找到方法，從訓練改善身體
讓身體被善待地運用，才能更長久地陪伴妳

#團課招生中 #揪朋友一起來運動

【課程種類】

❶ UA Training｜成為自己心目中的運動員
偏向大眾運動員的全方位訓練，強化肌肉與神經的連結，提升肌力、敏捷、爆發力與身體協調性，同時降低受傷風險。

❷ TRX＆壺鈴｜讓身體更好用
結合「TRX」與「壺鈴」的功能性訓練，提升身體控制與穩定性，讓生活中的動作更輕鬆、更順暢。

❸ 基礎肌力｜讓肌肉更有力
透過正確、安全的動作持續堆疊，提升肌力與肌肉量，除了讓身體更有力，也更有能力從容面對老化。

團體課程：
🔅2人開班，6人滿班
🔅團體包班，可自選時段與內容

📍地址：台北市大安區信義路二段186號6樓
（捷運東門站5號出口，聖瑪莉麵包店樓上）
☎️電話：0952-627-777
ℹ️體驗報名與諮詢：https://lin.ee/Ufqyc1X

#團課體驗 #小班制團課

25/05/2026

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訓練這件事
其實就是不斷反覆做著那些動作
偶爾換些變化
給身體不同的刺激
但不管怎麼變
核心動作還是常做的那些

一個人自主訓練時
要自己開課表，要自己看動作
要自己算時間，要自己算次數
要自己做紀錄
當累了想偷懶時
沒人提醒著妳，再多堅持一下
沒人陪著妳一起完成這次訓練

而上課的好處是
有教練帶著妳訓練
有同學陪著妳一起努力

教練會協助調整動作
同學之間也能互相鼓勵
讓訓練不只是撐過去
而是更穩定地持續下去

也許妳還沒體驗過
私人教練課或小班制團課

但這一次
可以先試著讓人帶著妳訓練

一起流汗，一起進步
一起慢慢改變自己✨

#一對一私人課
#小班制團課 #體驗招生

19/05/2026

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健身不是為了給誰看
健身是為了更愛自己
擁有更好的狀態與生活✨

您是不是也曾經擔心
①不知道該如何安排訓練
②這樣做是正確安全的嗎
③該如何邁出訓練第一步

其實不用一次做到很好
先開始，身體就會慢慢給你答案💪

歡迎先來參加體驗～找到適合自己的節奏與方式
感覺對了，才會持續下去
效果有了，才會更加努力

#小班制團課 #團課體驗 #基礎肌力

05/05/2026

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🌟⑤月份團體課程表🌟

想試試如何讓身體更舒服？
或者想讓身體更好的被使用？
又或者想讓身體更加的緊實？

從訓練找到方法，從訓練改善身體
讓身體被善待的運用，才能使用的更長久

#團課招生中 #揪朋友一起來運動

［課程種類］
❶UA Training -》成為自己心目中的運動員
偏向大眾運動員的訓練，強化身體肌肉與神經串連，提升肌力、敏捷、爆發力、身體協調等全方位訓練，並減少受傷帶來的風險

❷TRX&壺鈴 -》讓身體更好用
結合「TRX」與「壺鈴」的功能性訓練，提升身體的功能性，讓你在生活中沒有阻礙

❸基礎肌力 -》讓肌肉更有力
用正確安全的動作，不斷的堆疊，進而提升肌肉的力量與肌肉量，除了讓身體更有力，也讓身體更能從容的對抗老化

團體課程：
🔅2人開班，6人滿班
🔅團體包班，可自選時段與內容

📍地址：台北市大安區信義路二段186號6樓
（捷運東門站5號出口，聖瑪莉麵包店樓上）
☎️電話：0952-627-777
ℹ️體驗報名與諮詢：https://lin.ee/Ufqyc1X

#團課體驗 #小班制團課

09/04/2026

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④月份團體課程表

最近的天氣，說變就變，一下突然下大雨降溫剩20度，一下又突然出大太陽升溫30度，這時，有一個室內的教室，又能固定上課，維持訓練的頻率，好像也不錯😁

#團課招生中 #揪朋友一起來運動

［課程種類］
❶UA Training -》成為自己心目中的運動員
偏向大眾運動員的訓練，強化身體肌肉與神經串連，提升肌力、敏捷、爆發力、身體協調等全方位訓練，並減少受傷帶來的風險

❷TRX&壺鈴 -》讓身體更好用
結合「TRX」與「壺鈴」的功能性訓練，提升身體的功能性，讓你在生活中沒有阻礙

❸基礎肌力 -》讓肌肉更有力
用正確安全的動作，不斷的堆疊，進而提升肌肉的力量與肌肉量，除了讓身體更有力，也讓身體更能從容的對抗老化

團體課程：
🔅2人開班，6人滿班
🔅團體包班，可自選時段與內容

📍地址：台北市大安區信義路二段186號6樓
（捷運東門站5號出口，聖瑪莉麵包店樓上）
☎️電話：0952-627-777
ℹ️體驗報名與諮詢：https://lin.ee/Ufqyc1X

#團課體驗 #小班制團課

19/03/2026

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『小班制團課』

#團課體驗招生中

我們的團課是小班制教學
根據每個學員的程度與身體狀態
以大方向的內容去微調動作上的難易度
讓每個人都能在適合的強度上，提升自己

#一起來當同學吧
週二 19:30 Under Armour Training
週四 19:30 基礎肌力

#團課體驗 #小班制團課

10/03/2026

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⚾️③月份團體課程表⚾️

#團課招生中 #揪朋友一起來運動

［課程種類］
❶UA Training -》成為自己心目中的運動員
偏向大眾運動員的訓練，強化身體肌肉與神經串連，提升肌力、敏捷、爆發力、身體協調等全方位訓練，並減少受傷帶來的風險

❷TRX&壺鈴 -》讓身體更好用
結合「TRX」與「壺鈴」的功能性訓練，提升身體的功能性，讓你在生活中沒有阻礙

❸基礎肌力 -》讓肌肉更有力
用正確安全的動作，不斷的堆疊，進而提升肌肉的力量與肌肉量，除了讓身體更有力，也讓身體更能從容的對抗老化

團體課程：
🔅2人開班，6人滿班
🔅團體包班，可自選時段與內容

📍地址：台北市大安區信義路二段186號6樓
（捷運東門站5號出口，聖瑪莉麵包店樓上）
☎️電話：0952-627-777
ℹ️體驗報名與諮詢：https://lin.ee/Ufqyc1X

#團課體驗 #小班制團課

22/02/2026

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📣📣團課體驗招生中📣📣

嘿～還在尋覓教室上課嗎？

我們是「安心練工作室」，採取小班制的團體課，讓每個前來上課的學生，都能感受到教練的指導、教練的關心，透過每一次的訓練，不斷地累積肌肉量、肌力、身體能力等，除了讓自己體態變好、身體更有力量外，也讓自己有更多的本錢，對抗未來的老化

現在就趕快來報名體驗吧～體驗費用350元
https://lin.ee/Ufqyc1X

🔮如有想要其他時段，也歡迎私訊我們～

⌚️週二19:30 UA Training
⌚️週四 19:30 基礎肌力
⌚️企業包班，時段自選

#小班制團課 #團課體驗

11/02/2026

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『小班制團課』

#團課體驗招生中

我們的團課是小班制
根據每個學員的程度與身體狀態
以大方向的內容去微調動作上的難易度
讓每個人都能在自己舒服的狀況下去完成訓練😋

#成為自己心目中的運動員
週二 19:30 Under Armour Training
週四 19:30 基礎肌力

#團課體驗 #小班制團課

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台北市大安區信義路二段186號6樓, Da-an District
Taipei
106

Opening Hours

Monday	10:00 - 22:00
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Telephone

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