20/05/2026
👍🏻🫶🏻
直男男友攝影要求就是,
不拍大眾審美,第一張他應該很滿意。
謝謝 .re 總是能幫我畫的這麼漂亮😻
喜翻屬了❤️❤️
#日常 #
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20/05/2026
👍🏻🫶🏻
直男男友攝影要求就是,
不拍大眾審美,第一張他應該很滿意。
謝謝 .re 總是能幫我畫的這麼漂亮😻
喜翻屬了❤️❤️
#日常 #
30/04/2026
💚
最近真的有一種。
每天都在不同模式切換的感覺🥹
一下認真訓練,
一下工作滿滿,
有時候還有拍攝活動。
所以最近就默默多了兩個小習慣,
運動後我會吃壯獸錠,
有時候覺得整體表現、專注度真的比較好一點。
然後如果是那種比較累、或前一天沒睡好熬夜,我就會補個甘寧獸膠囊,沒有什麼很誇張的改變,但就是那種。
「欸今天狀態還不錯欸」的感覺會多一點
我現在比較喜歡這種,不用硬撐,
而是慢慢把自己顧好的節奏🤍
#日常碎片 #生活感 #穩穩來比較久
#訓練日常 #找到自己的節奏
28/04/2026
❤️🔥
有時候喜歡一件衣服
不是因為它有多厲害
而是它剛好,讓生活變得很好看
最近很常把HDEX穿進日常裡
不只是訓練的時候
而是從出門的那一刻開始
簡單的線條、乾淨的版型
不用特別搭配
就已經很完整了
那種「好像有認真打扮,但其實很輕鬆」的狀態
是我最近很喜歡的自己
穿著它去運動、去逛街、去過生活
好看,變成一種日常
而不是刻意
27/04/2026
🔹
其實我訓練沒有特別追求很強的刺激
但會覺得身體進入狀態比較順一點
就是那種
穩定輸出與專心的感覺
不會突然很亢奮
但整體的穩定度是好的
訓練的時候比較不會分心
流汗也很自然
大概就是
讓自己好好把每一組做完的那種狀態
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💕
以前我真的有一度覺得
控制飲食=什麼都不能吃🥲
但老實說,那種方式我撐不久
後來我才發現,吃得開心,反而更穩定
我平常還是會乖乖吃蛋白質、原型食物
雞胸肉、蛋、優格這些一定都有
但我也一定會留一點空間給「想吃的東西」😋
不然生活真的太無聊了吧
最近很常買PopCorners 爆米花脆片回家,
嘴饞的時候直接開一包超療癒,
而且是非油炸,吃起來不油膩
海鹽跟鹹甜口味都很好吃,
會不小心一口接一口😂
那種「有被滿足到,但又不會有罪惡感」的感覺,真的很加分!
對我來說,飲食不是在忍,是在選。
選對了
其實每天都可以吃得很快樂又剛剛好🫶🏻
🛒現在各大超商、全聯、賣場都買得到
#爆米花脆片 #非油炸 #低負擔 #快樂飲食
12/04/2026
🌟
一直以來對紅色系髮色都有點距離,
總覺得它帶點成熟與個性,需要一點勇氣才能駕馭。
但這一次,我把這份不確定,放心交給美美。
不是單純的「染紅」,
而是調出一種剛剛好的柔和與光澤
在不同光線下,有層次、有溫度,也有自己的風格。
意外的是,它很顯白,
也比想像中更好駕馭。
像是悄悄替整體氣質加了一點成熟,
但不會過頭,剛剛好。
這次的層次剪裁也很喜歡。
隨手夾點微卷,就能呈現自然的線條,
不用過度整理,也能維持好看的狀態。
本來只是想好好記錄這次的髮色,
結果男友不斷給「創意指導」,
從跆拳到拳擊😅但我明明就不會,
雖然過程有點失控,但好像也讓這次的紀錄,多了一點有趣的記憶。
最後,你們覺得好看嗎🫶🏻🫶🏻
💚
有時候真的不是你不夠努力
而是身體根本沒在同一個節奏上🥲
吃得很乾淨、也有在運動
但還是會卡卡、累累、沒精神
後來才發現👉「身體狀態」才是關鍵
我現在反而比較像是在「調整體質」
不是拼命控制,而是讓它順順運作🫶
日常就是簡單搭配幾個小習慣:
✨ 早上先讓腸胃醒一下
✨ 白天補足該有的營養
✨ 餐後幫助身體不要負擔太重
我自己很喜歡現在這種狀態~
舒服又有在前進✨
#日常管理 #體態養成 #身體調整 #不是硬撐是聰明做
09/03/2026
🏃
首圖就放一張看似跑得很快的照片吧,
謝謝給力的隊友們在四百接時一起拿下第一勝,
再來的200公尺也跑了第一,雖然報名人數不多,
但每一趟還是認真把它跑完了!還破了大會紀錄🥹
謝謝🙏 的邀請,
還有 的隊友們,
才有這麼好的比賽回憶🫶🏻🫶🏻
#台北壯年田徑公開賽 #雙金 #久違的跑道
🥹
協調能力差又想練核心,就會長這樣
#別穿襪子會更好