Belief_it運動工作室

11月全新開課，為自己留一段與身體相處的時間 🌿

你上次，好好『呼吸』、好好『感覺』身體，是什麼時候？

在這個柔和與能量之間，找回那份平衡與安定 💫

🔅流動瑜珈🔅
【從呼吸開始，回到身體的根】
穩定基礎，透過流動串聯每一個動作
建立覺知，體會力量與柔軟的平衡
找回姿勢與核心力量

🌟 基礎瑜珈 Basic Yoga🌟
【在流動中找到平衡與安定】
從最基礎的體位開始
練出柔軟、耐力與核心穩定
在專注中，找到屬於自己的呼吸

🌸特別推薦給初學者、久坐上班族與想重新打好基礎的練習者

🧘‍♀️無論你是剛起步的瑜珈新手，還是想再次與身體對話的老朋友，這堂課，都為你而設

✨名額有限，立即預約你的練習時光
👉🏻私訊我們， 一起在墊上流動、呼吸、發光

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☕️為自己，留一點時間。

孩子上學了、會議結束了、三餐煮完了、責任放下了
有多久沒好好聽聽自己的呼吸，動一動、流點汗、放鬆身體，也放過自己？

訓練，不是為了變得多厲害，是讓你在這個總是很快的世界裡，慢下來，好好跟自己相處

🎯木柵私人健身空間，不吵、不擠、不比較
只為了給你一個安靜、有溫度的地方，把健康練回來，把身心調回來。

在這裡，你可以
✔️ 擁有真正只屬於自己的時間
✔️ 用量身打造的訓練，找回你最自在的身體
✔️ 跟著教練，不慌不忙地進步
✔️ 自己來，也可以慢慢變得更好

這不是什麼激勵語錄，不是什麼燃燒卡路里的比賽
這是一種生活儀式感，是你對自己的一點溫柔安排

我們懂你沒太多時間，提供一對一訓練與多樣化彈性團體課程
不論你是早上出門前、午休時間、下班後、孩子上課時，你都可以來這裡，動一下、靜一下，感覺回到自己身上。

📩 歡迎私訊諮詢、預約

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💪【瑜珈提斯 YOGA x PILATES】10月全新登場✨

📅 週一 21:00／艾琳老師
『讓身體在呼吸之間，慢慢回到最放鬆的狀態』

柔中帶力的全新體驗！
當【瑜珈】遇上【彼拉提斯】
體位法與核心訓練完美融合
讓你一次感受穩定、延展與雕塑的力量🔥

🧘‍♀️你會發現自己
✔ 核心更強、線條更緊緻
✔ 姿勢變挺、腰背輕鬆
✔ 柔軟與力量兼具，全身都在覺醒

🌿流暢的節奏、紮實的訓練、療癒的呼吸
每一堂都讓你更靠近理想的自己。

⸻⸻⸻⸻

🌸【伸展瑜珈 Stretch Yoga】10月療癒登場💫

📅 週四 19:50／林羿霆老師
『用伸展釋放壓力，用瑜珈重新啟動自己』

工作太久、肩頸緊到不行？
這堂課，專為『需要放鬆』的你設計。

透過溫和的伸展＋深層呼吸
釋放壓力、喚醒身體的流動感✨

🕊️課程重點：
✔ 全身釋壓，柔軟又輕盈
✔ 提升循環、改善睡眠
✔ 沒有基礎也能輕鬆參與

這不只是運動，是一場『與自己和解』的時光。
10月，讓我們一起慢下來、深呼吸🌿

🔥名額有限，現在預約時機剛剛好🔥

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🎉10月課表全新出爐✨

大家好！10月課表出來啦，新的月份，新的挑戰🙌🏻🙌🏻！

不管你是想增肌、燃脂、雕塑線條還是舒展放鬆，我們專業教練都幫你安排得妥妥貼貼了！Just Do It 😎

熱門課程
臀腿改造：改善假胯寬，讓你凹凸有致，燃脂增肌🆙

彼拉提斯：女明星同款，展現自我力與美🎀

快來和我們一起流汗、一起進步！ 💪

🔥本月亮點：課堂新增✅（我們聽到大家的需求啦！
🌟瑜珈提斯🌟 週一 21:00-22:00 艾琳老師
👉🏻結合瑜珈和彼拉提斯
👉🏻強化核心、穩定身體
同時改善姿勢體態，緩解腰酸背痛‼️

🌟伸展瑜珈🌟週四 19:50-20:50 林羿霆老師
👉🏻溫和、漸進，著重身體與呼吸的連結
👉🏻感受內外在平衡
緩解工作僵硬緊繃，釋放肩頸腰背腿部‼️
一趟療癒之旅，歡迎無基礎的你體驗～

詳細資訊歡迎直接私訊或親臨工作室洽詢呦

這個10月，我們在教室等你💪❤️

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歡迎

自由教練/團課老師/商業包場

私訊留言讓我們知道您的需求

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【單月方案上線啦】

新推出每月小堂數
提供多種方案選擇，非常適合想踏入運動行列的新朋友🥰

任一方案的使用效期皆為30天

單月方案：
１、團體課４堂／2200元（任選）
２、教練課４堂／9500元
３、教練課６堂+２堂團體課（任選）／13880元

有任何問題，歡迎私訊留言或是親臨工作室諮詢。

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【課表更新】

【新增】
週三1400-1500 跑者肌力
針對跑步時所運用到的核心肌群加強訓練，適合想提升跑步成績進步的跑者

【異動】
週二由新老師 NINI 授課
1940-2040 基礎仙女空瑜
2050-2150 花式空瑜

【私人包班】
自組特定課程，詳情請私訊或親臨工作室洽詢

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謝謝大家與我們一起努力

BELIEF_IT — 五週年啦！

期望每一個夥伴，除了讓身體強壯以外
都能發掘自己的新目標
我們準備了三種不同的優惠給大家


🔥課程滿額抽🔥

滿額禮的獎項，總共準備了88個送給大家
除了免費教練課與團體課程外
還有便利商店、百貨公司與賣場禮卷

以及在地好朋友—【貓空正大休閒茶園】的雙人套餐，共六套
運動之外，也要有美食好好犒賞自己
🈵7000抽獎乙次，以此類推


🔥教練課驚喜🔥
除了滿額抽與限定方案以外
針對教練課的學生
我們還有秘密好禮抽
獎項會在活動結束後錄影抽出


🔥特別方案🔥
1. 教練課12堂 / 25000元 （效期３個月）
2. 任選團體課程12堂+教練課1堂 / 7000元（效期３個月）
3. 任選團體課程16堂 / 7000元（效期４個月）

⚠️特別方案只限定週年慶活動期間購買⚠️

週年慶活動日期
【2025/4/1 — 2025/5/10】

3/21（五）-3/22（六）
公休兩日

有任何問題請私訊粉絲頁或連洽您的服務人員喔🍀

今年過年公休日為1/27到2/2
中間有相關課程問題，請私訊粉絲頁喔💛

祝大家 新年快樂

1/17（五）-1/18（六）
工作室公休一天

有需要詢問課程資訊，請私訊粉絲團或IG喔💛

颱風來了，大家多注意安全
明天工作室因颱風停課噢！

請大家不用多跑一趟
有任何需要請私訊粉絲團💛