動之動之

2026 Taipei Ultramarathon 48 Hours
#跑步

#ソメイヨシノ #跑步環島 非 #徒步環島 #蘇花公路

2026/1/1 先把今年第一個50K撐傘跑完。
基隆－九份折返

#跑

從2016被田中靈魂人物受邀首次參賽的個人第三次全馬開始，到今年已經是六度田中馬。
不知不覺也是在下第41馬的賽事了（不含個人自練超馬）。
但也一直都沒有幾馬的目標，重點是時間足夠，想跑幾馬都好，跑步環島就可以日日馬。

彷彿回到過去參賽，週五晚上中壢演出完搭火車回基隆，已經是接近午夜，整理跑步裝備和行李到半夜。　週日賽前晚上十一點睡，大概十二點多醒來就沒睡著，大概近半夜三點房外就開始一直有人進出。　只睡了一個多小時，凌晨四點半起床吃早餐準備，搭車暖身跑到會場。

10K前精神尚可，還跟在3:15 pacer集團後方，但不太舒服去了洗手間後，女總前三也都跑過了。
睡眠不足的肌肉非常緊繃，也可惜沒有下大雨，大太陽讓在下決定放慢腳步，重新回味這第六次跑。

於是開始邊跑邊唱，始終沒有忘記在下是來唱歌的，只是邊跑42K，也難得在賽事中拿出手機紀錄，在中途打電話給終點友人報實況。

回程一直在閃半馬和10K組，最後的7K連進站裝杯水都困難，所以決定一路進終點。
因為這種劣況，睡眠不足、缺水、補給不足，很久沒有在跑全馬時可以感受到快要抽筋的感覺（笑

完賽後，中午繼續在田中，下午在名間、晚上在員林跑。

#跑 #田中 #田中馬拉松

賽後連三天，就是北海岸打風三日🌀🌧️。
這天氣就不練速度了，改練負重撐傘爬坡。
準備二度跑步環臺。

#圓山 － #承德橋 － #劍潭山 － #圓山大飯店 － #圓山風景區 － #中山橋 － #晴光市場 － #孔廟

除了維持月跑400K以上，和每月6-8次LSD 半馬－40K，這個月開始加入小百岳爬升練習。

#跑 #劍潭山親山步道