Mimosa YOGA

#椅子瑜伽
透過椅子穩定的特性,協助我們更有覺知的進入動作
同時穩定安全的加深練習~
歡迎加入有趣多變化的椅子瑜伽

隔週六 早上9:30 椅子瑜伽 秀月老師
📍地址:台北市松山區復興南路一段1號5F(501室)
✨私訊我們預約✨
☎️電話：02-2777-2396

#筋膜放鬆瑜伽
不論是在運動科學、醫學角度上，筋膜這個詞都佔有重要的角色。
筋膜遍佈全身，主要遍佈於肌肉中、神經、血管、 內臟、頭顱及腦的等重要器官周圍的結締組織，可以稱做我們的第二骨骼。
因為個人的生活習慣,壓力,姿勢的關係,常覺得肩頸緊繃,腰酸背痛,都有可能是因為筋膜緊繃的關係。
若長時間緊繃,更有可能影響內臟的健康。
適當的放鬆筋膜，補充水分不但可以改善身體莫名的緊繃疼痛，也能讓運動效益更好， 提升運動表現力。
#筋膜瑜伽
每一次的課程老師都會透過輔具， 帶動不同部位的筋膜放鬆，
同時帶到筋絡循行的路線， 透過中西方的角度共同是釋放身體壓力，加深同學們的印象，離開教室也能活用在生活中。

週二下午1:30(90分鐘) 筋膜放鬆 翠英老師
#筋膜放鬆 #自我療癒 #小班教學
📍地址:台北市松山區復興南路一段1號5F(501室)
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1500/月 「持續週週練習的動力 」

♦️活動期間：即日起～2023/9/30
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⭐️加碼送：一張卡能上一堂壁繩課（價值650元）
#快手刀預約起來
#早養生早健康
#6000真好用
#忠孝復興捷運站
#小班教學

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#兔年開工愉快
年假結束,工作已經開啟,身體還未喚醒
透過滾筒及輔具放鬆緊繃的筋膜
揮別腰酸背痛及大餐後的水腫
身心輕盈活躍
迎接鴻兔大展~~
每週二下午1:30 (90分鐘) 筋膜放鬆
找尋妳自己最適合的練習
📍地址:台北市松山區復興南路一段1號5F(501室)
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OH !滾滾瘦滾筒教學同樂會【軟木滾筒】11／26 ｜☑如何使用滾筒 ｜ ☑滾筒運動基本動作｜☑滾筒放鬆背部｜☑滾筒按摩好處｜FunSport 中和區滾筒筋膜按摩教學 ➤為什麼要做筋膜放鬆？長期健身、運動訓練、工作姿勢不良、頻繁使用肌肉，會讓肌肉產生小結節創傷，又叫作激痛點，若是長久不處理，可能會影響血液流動、肌肉行動模式、其它肌肉代償、阻礙神經傳導、降低淋巴液循環...

寒冷的冬天 送自己堂瑜伽課
讓身心都暖起來
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🔸4堂 1500 （一個月內用完 不綁約）
PS. 適用於一般課程
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#忠孝復興捷運站 #南京復興捷運站
#紓壓 #瑜伽 #哈達瑜伽 #陰陽瑜伽 #椅子瑜伽 #空中瑜伽

Mimosa yoga想享瑜伽
#課表
#歡迎預約體驗

什麼是瑜伽，
無論如何都能專注回內在即是瑜伽。

外在的訊息太多，使我們容易將注意力放在外面，
長時間下來，遺忘如何將覺知力放回自己身上。
所以得花大錢、花時間，努力找回本來的自己。
而這其實是，我們與生俱來的本能～
#陰陽瑜伽 透過練習
觀察那不間斷進出的念頭
正念的面對它們，
身心的那塊靜土，自然發生。

Mimosa yoga
#陰陽瑜伽 每週三 pm12:10 Vicky老師

#優惠新方案 #不綁約
🔸4堂 1500 （一個月內用完 不綁約）
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#紓壓 #瑜伽

大家一起來空瑜~~
布幔不但紓壓又能伸展鍛鍊到地板瑜伽沒鍛鍊到的部位

可愛親切的Emi老師😄
每次都會帶給大家不一樣的新挑戰喔!

🤸‍♀️每隔周五早上10:30
每周四晚上18:50 要約要快喔!!!
#小班教學 #免綁約 #自由選課 #近忠孝復興 #進南京復興
預約電話02-2777-2396

活力十足的丹丹老師
帶著大家進入舞力全開的境界
結合了森巴、Salsa、Flamenco、Tango等多種舞蹈風格，舞步相對自由，好玩又過癮，動作不會太複雜，適合所有人一起搖擺舞動。
重點是~~~跳一小時的Zumba大約可消耗500卡路里🤩
Zumba是全身運動，尤其注重腰部與腿部的擺動，可加強靈活度之餘，更可強化肌肉，收緊全身線條。
夏天快到了，現在就是燃脂瘦身超前部屬的好時機呀~~🏖👍

每周五中午12:10
歡迎快手預約體驗!!!

📌4月底前體驗 2人同行1人免費喔~~
預約體驗 02-2777-2396
or加LINE: mimosayoga

可愛親切的Emi老師😄
讓大家在歡樂中一同享受空中瑜伽的挑戰及喜悅
歡迎大家一同體驗力與美的Fly Yoga~

🤸‍♀️每隔周五早上10:30
每周四晚上18:50 要約要快喔!!!
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