Flow心流抱石館

《換線公告》

下週一更換ABG牆
要挑戰要比賽線的朋友們把握機會哦！

關於這次賽事的照片，我們想向大家說聲抱歉。🙏

本次賽事並未編制官方全程紀錄的攝影師，當天主要是由兩位熱心的岩友主動提議，無償協助捕捉比賽畫面。因為我們賽前未明確公告此資訊，讓許多期待看到自己拚線帥照的選手感到失落，這是我們在規劃上的疏忽，在此向大家誠摯致歉。

我們也非常感謝這兩位特約攝影師一整天的辛勞與分享。未來的賽事，我們一定會在報名階段就將攝影相關的規劃與權責說明清楚，讓大家有更完善的參賽體驗。🧗‍♂️

再次感謝所有參與的選手、無償奉獻的工作人員與攝影師。因為有你們的熱血參與，活動才得以圓滿落幕！

照片連結可以在IG主頁下方的連結搜尋，如果有岩友當天有錄到其他選手的精彩畫面，歡迎標記我們互相分享喔！🙌

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🧗‍♂️ 【2026 心流盃 決賽補給大公開：RACE ON 銳速運動醫學】⚡️

要在心流盃殺出重圍，你需要的不只是力量與技巧，還有最強的「科學化補給」做後盾！🔥

專業運動醫學品牌 ，將成為選手們的最強輔助！RACE ON 將藥廠等級的精準科學帶入運動補給，這次特別針對抱石選手最需要的「專注、續航、恢復」，準備了超強大的決賽專屬大禮包 🎁

💥 只要成功晉級心流盃決賽，每位選手皆可獲得 RACE ON 決賽補給包（內含以下各一包）：

⚡️ 【雙速咖啡因雙層錠】— 破解難題的專注神器
需要極致專注？特殊的雙層緩釋技術，幫你穩定拉長專注力、精準出手！

💧 【水動能電解質液】— 高強度對決的續航保證
精準的鈉與葡萄糖比例，幫身體高效保水，延緩抽筋與疲勞，讓你的體力續航到最後一刻。

🫐 【環原力酵素莓果C】— 滿血復活的恢復精華
初賽結束身體急需修復！滿滿的維生素C與抗氧化酵素，幫助減輕激烈攀爬後的肌肉疲勞，加速身體恢復狀態。

只有最強的實力，才配得上最科學的補給！大家狀態調整好了嗎？感受 RACE ON 帶來的科學加持吧！🚀 我們心流盃決賽見！

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追求完美狀態而強調飲控的選手們有福了！無罪甜生活用最清爽、無負擔的冰淇淋，好好犒賞每一位在岩牆上奮戰的你！💪

🎁 【參賽專屬福利：人人有冰吃！】

只要是報名參加本屆心流盃的選手，報到時每人都能獲得一張 「無罪甜生活 單球冰淇淋兌換卷 兼 集點卡」！🎫

✨ 兌換超簡單 3 步驟：
1️⃣ 帶著這張專屬小卡，前往「無罪甜生活」門市
2️⃣ 留下五星好評 Google 評論 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
3️⃣ 輕鬆兌換一份美味冰淇淋！🍨

這張卡片不只是兌換卷，同時也是集點卡喔！消費滿額集點，集滿三點可再換一份冰淇淋！

準備好在心流盃把體力徹底榨乾，然後用最沒有罪惡感的冰淇淋來滿血復活了嗎？🔥

我們心流盃見！

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《心流盃賽程》

心流盃賽前通知已寄發給每一位選手囉，請各位選手確認信件內容，或至IG主頁下連結查詢。

鑑於本次參賽人數眾多，因此除了每位選手一位親友陪同參賽的名額外，其餘入場酌收50元入場費。

【抱石動態協調】
動態協調是抱石運動中相當有趣的動作，類型豐富多變又具觀賞性！但想在牆上帥氣的跑跳，不只需要爆發力，正確的發力順序與身體控制也很重要～

在這門動態協調課中，教練會帶著學員循序漸進的練習技術，同時也會分享技術背後的原理，並提供不同技術的使用時機與讀線心法，最後再搭配對應的牆下體能訓練，目標不只是讓學員們學會動態，更希望學員有能力自己教會自己動態！

【誰適合參加？】
1、想學習基礎動態協調的岩友
2、動態協調常要嘗試很多次的堆屍流岩友
3、想精進動作細節、路線判讀的岩友

課程內容包含：
。髖關節發力
。垂直發力動態
。側向跑酷動態
。Pogo/Lache擺盪發力
。基礎campus發力
。相關肌力與體能訓練

為求課程進度，學員建議具備以下能力：
。抱石級數V3
。引體向上1下
。無嚴重受傷

【講師介紹】：楊筌凱
心流攀岩隊 特約講師
原岩攀岩館 內訓講師
2023全國抱石錦標賽 乙組第六名
2024台中市市長盃 團體乙組第四名

Instagram帳號： .duncan.yang
抱石Beta帳號：

費用：5500元/四堂，剩餘3個名額
報名連結：請私訊粉專索取連結。

上課時間：
5/4、5/11、5/25、6/1
19:00-21:00

※課程包含粉袋、岩鞋
※第一堂課起30天免費入場練習

《營業公告》

4/30、5/1辦理心流盃暫停營業

4/29 A、E、G牆面清空無法攀爬
營業時間調整為19:00-23:00
入場費用調整為全時段200元。

【行程介紹】

龍洞位於台灣東北角，是台灣最著名的天然岩場之一，也是全球知名的攀岩聖地之一。每年吸引大量攀岩愛好者前來挑戰，因其得天獨厚的臨海岩壁和壯闊的地型而聞名。岩場由堅硬的四稜砂岩組成，擁有超過六百條攀登路線，從簡單到困難皆有，是攀岩運動的絕佳場所。登頂後，可以欣賞到壯闊的蔚藍海域景色，絕對讓人賞心悅目。

在龍洞區域，你可以體驗攀岩和繩索等裝備的運用，挑戰天然岩壁，就像是身臨其境的蜘蛛人一般。無論你是初學者還是有經驗的攀岩愛好者，教練都會根據你的能力和經驗為你挑選適合的攀登路線。龍洞岩場的壯闊景觀和多樣化的路線，絕對能滿足你攀岩的需求，讓你享受到獨特的攀岩體驗！

【行程內容】

認識龍洞

攀岩介紹

安全介紹

認識裝備

基本繩結教學

攀岩體驗

攀登技巧教學

行程時長：約4小時

集合地點：龍洞和美國小或龍洞西靈巖寺（依照參加者狀況而定）

【注意事項】

活動適合年紀為8-65歲

此活動最少需 4 人成行

此方案有可預約上午場 (08:00集合) 或下午場 (13:00集合)

須於三週前預約

身體狀況提醒：不建議行動不便者、孕婦、患有高血壓、癲癇等病況者參加活動

請於活動前修剪手及腳的過長指甲

活動進行時請遵守教練指示，若因不聽勸阻自行脫隊行動或不安全之行為者，本團隊將不負任何責任

【本方案包含以下內容】

設備：攀岩專用頭盔、安全鉤環、攀岩用安全吊帶、動態繩、靜態繩

體驗：專業教練帶領於東北角龍洞攀岩

保險：提供的保險

【加價服務】

戶外攀岩鞋租用 (200元/雙)

費用：1人2500元，4人成行。

《營業時間公告》

4/3-4/6
兒童節/清明節連假營業時間調整

10:00-19:00

《重要通知》
心流周年賽又來囉！

心流盃將舉辦在5/1（五），
共有三個組別，
V2-3組採大亂鬥限額24人，
V4-5組採輪轉制，分男女組不限人數。

報名連結：
https://form.jotform.com/260763378675471
或至IG主頁，個人檔案的連結裡🔗

剩餘名額
V2-3組：23人
V4-5組：不限人數

匯款資訊
合作金庫 006
帳號：0866-717-851983
戶名：心流運動顧問股份有限公司