Yoga with Viviana

🤰孕婦雙人瑜珈花絮回顧✨

去年中很榮幸收到 活力媽媽合作邀請
媽咪把拔一起的孕婦瑜珈
還有爸媽們帶著可愛的大寶一起來👶
甚至還有遠從新竹來的爸媽們
課程還沒開始前就感受到各位把鼻的害怕🤣
進入課程後看到大家開心的笑容就放心了

也很榮幸可以在孕期時陪伴你們
及與大家分享紓緩孕期各種不適的體式練習
很開心課後爸爸媽媽回饋在課程中感受到滿滿的愛
身體放鬆許多😌 胃脹氣也好多了！
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謝謝活力媽媽辛苦的工作人員
以及謝謝 拙真瑜伽提供很完美的場地

感謝你們的參與
活動圓滿落幕
期待我們日後再相見唷！

另外，孕婦瑜珈私人課及精緻小班課目前招生中，歡迎推薦給身邊的媽咪們朋友唷🙋‍♀️💕

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#台中孕婦瑜伽 #孕婦瑜伽私教課
#孕婦瑜伽一對一 #孕婦瑜伽 #孕婦瑜珈小班制 #孕婦瑜珈企業合作 #活力媽媽

💗☺️有緣分的朋友手刀報名吧

2024 Sucharita環島瑜伽分享

YogaHouse的Sucharita老師，將在2024年元旦起舉辦為期一個月的環島瑜伽分享，奧多瑜伽很榮幸邀請老師來教室，帶領同學們一起練習，分享與解惑練習時常遇到問題，本場次為公益活動，不收取課程費用，亦可隨喜捐款，所得將全數捐贈。機會難得，名額有限，請提早預約報名。

1/17 15:00～17:00新竹場 奧多瑜伽
其餘場次也歡迎同學們報名，請洽各場次聯絡人。

1/1 8:00 台東 麵包與巧克力倉庫公益平台小教室 聯絡人：黑黑 報名方式：https://line.me/R/ti/g/6qu7sotuW4
1/6 10:00 花蓮 花環瑜珈 聯絡人：可棠 報名方式：https://lin.ee/HpZ9MpF
1/7 9:30 羅東 費司瑜珈 聯絡人：Faith 報名方式：https://www.facebook.com/faithinyoga
1/8 15:00 宜蘭 原點瑜珈教室 聯絡人：Albee 報名方式：https://www.facebook.com/udgama.yoga.yilan
1/10 10:00 新店 Xela Yoga空中瑜伽工作室 聯絡人：小金 報名方式：https://lin.ee/nwl54yY
1/11 19:00 台北 LT UpstairStudio 聯絡人：Vincent 報名方式：line ID:
1/12 10:00 台北 天空療癒室 聯絡人：Cathy 報名方式：Line ID:
1/14 10:00 石牌 小島瑜珈 聯絡人：Sae 沙野 報名方式：https://reurl.cc/GKzOMG
1/15 10:00 桃園 瑜人的國度 聯絡人:小Q 報名方式：https://www.facebook.com/qsyoga2021?locale=zh_TW
1/17 15:00 新竹 奧多瑜伽 聯絡人：Sam 報名方式:https://odyoga.com
1/18 15:00 台中西區 Soul Chill Studio 聯絡人：Fish 報名方式：line ID:
1/19 13:30 台中北屯區 聯絡人：廖豬豬 報名方式：line ID:pig80529
1/21 10:00 嘉義 Ting 瑜伽空間 聯絡人：Ting 報名方式：https://forms.gle/aSoosjcFHWsWRS4k7
1/24 18:30 台南 鯨魚家庭聲活海 聯絡人：金禾 報名方式: https://www.facebook.com/profile.php?id=100091899914392
1/27 9:00 高雄 內在瑜珈 聯絡人:Olivia 報名方式：https://www.facebook.com/profile.php?id=61554402227664&mibextid=2JQ9oc
1/28 15:30 車城 芹菜之家 聯絡人：芹菜 報名方式：[email protected]
1/31 10:00 台東 心瑜伽 聯絡人：文文 報名方式：https://www.facebook.com/wenwensyoga?mibextid=LQQJ4d

如遇天災或特殊因素影響，變更或取消部份場次，將由各場次聯絡人發佈訊息。

我的第一次對外的梵唱帶領🌷
剛開始很緊張，到後面很享受與大家一同的共振
如同玲玲姐說：重複的唱誦！輕輕的融化內在深處的繭

停不下來 下次要安排更多時間😁

謝謝 壹瑜珈 宜蓁的分享
妳的文字好美我很喜歡💕

Mantra ，Man是心靈，tra是解脫、釋放
Mantra是心靈的解脫
不管是為消除災難而唱誦或是為了解脫而唱誦
都要一心虔誠
而當你一心虔誠唱誦時
最終你就會達到無所求的境地。

出自：邱顯峯老師

🍃清晨梵唱 旅行的尾端，Yoga with Viviana帶來藏傳佛教的真言，綠度母心咒Green Tara Mantra: Om Tare Tuttare Ture Soha。在佛教，度母有很多的化身，而綠度母是藏傳佛教21度母的主尊。畫像或唐卡中的綠度母身坐蓮花月輪，右腳伸直觸地。意味她能隨時起身而行，給予眾生幫助。綠度母紮根於地、慈悲而溫暖，如同母親般，無時無刻心繫著孩子。 綠度母心咒的涵義是向度母致敬，並祈求消除三災八難，救度出離苦海，獲得解脫。如同Vincent老師所說，不管是為消除災難而唱誦或是為了解脫而唱誦，都要一心虔誠，而當你一心虔誠唱誦時，最終你達到無所求的境地。 春末的早晨潮濕還有一絲涼意，大家集聚在民宿的客廳，伴隨著簡單的梵文、海浪鼓與鈴鼓，有人隨著音樂擺動身體，有人在共振下昏昏欲睡，隨興的坐臥。朋友們自在地沉浸於梵唱的時光。沒有交談，沒有對話，卻用陌生的語言向彼此歌唱著愛與祝福。 後記：發現蔡健雅有首歌Om Tara，是在詮釋Green Tara Mantra，大家可以去聽聽看，不同的旋律，同樣的寧靜安定。 #綠度母心咒 #瑜珈記錄 #梵唱

完整的十天孕婦瑜珈進修培訓，好好的讓自己歸零當學生🌸

和藹慈祥的章立老師，每天循循善誘地灌輸愛與知識給我們，彷彿媽媽般還準備很多名產零食餵食我們，下課後老師也總是留下來不厭其煩地講解問題
連對我來說無聊的解剖學老師也以好懂的方式來讓我理解😍🎉

還記得老師為了讓我們將知識記憶到骨子裡，除了叫我們重要的念三次外😆還要實際講出來教學！
有一次還讓我們當寶寶，實際體驗從媽媽產道爬出來的感覺，用身體來記住分娩機轉，真的很印象深刻😌

在十天中感受到章立老師滿滿的溫暖與愛❤️✨
很尊敬老師將一生所學貢獻給孕婦與產後的媽咪．而且始終保有熱忱！
告訴我們孕婦不能等，如果有緣份遇到，請儘速安排時間教學～

🌱我會永遠記得章立老師分享了十二婆者的故事：
臨水夫人與註生娘娘，同為保胎育兒，護佑婦女兒童的女神，而十二婆者協助臨水夫人，送子送女，安胎養胎，乃至生產過程，每一位婆者都有各自的責任歸屬，而老師也期許我們當第十三位婆者，守護媽媽，守護下一代。
當時聽到老師說時，真的好感動～馬上泛淚
在老師身上學到的不僅是教學知識，更可貴的是幫我們注入好的觀念與善念，我也會期許自己保有這份初衷，將老師的愛持續傳承下去🤍✨

#謝謝溫暖的章立老師
#謝謝光點協助錄影與信宏老師完善的場地
#謝謝乃文諮商師無私的分享
Yoga Zoo 兒童瑜伽動物園

送上遲來的九月瑜珈課表🌱😆

📍黃框是線上課/藍框是實體課
📍初學者友善，課程諮詢/一對一私人課/企業合作課，歡迎直接私訊詢問✨

🤎實體課
▫️Soul chill工作室地址：台中市西區大忠南街82巷40號
▫️愛樂屋音樂教室地址：401台中市東區忠孝路248號

🤎線上課
▫️週二/週四晚間課程，私訊詢問預約
▫️ Wondercise app 為免費線上課程，下載加入app直接體驗🔗https://bit.ly/3zU2Htp

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Soul chill用心工作室 x孕婦瑜珈🤎

九月在soul chill 用心工作室新開了孕婦瑜珈課程，小班制課程，好好關照到每個孕媽咪💗
歡迎分享給身邊親朋好友跟你知道的孕媽咪們☺️

📍每周三 18:30-19:45實體孕婦瑜珈

🤎孕婦瑜珈:
使用到瑜珈球及其它輔具，從舒緩瑜珈來幫助媽咪放鬆，帶入凱格爾運動建立骨盆底肌群彈性，並著重訓練背、臀、腿的肌群穩定性，給寶寶安穩長大的家，幫助孕媽咪舒緩孕期時的腰酸背痛、水腫及其他不適，在獨一無二的產期中陪伴孕媽咪與寶寶成長 👶🧘‍♀️

▫️課程報名請洽
▫️Legging:

#台中孕婦瑜珈 #孕婦瑜珈小班制 #客製化孕婦瑜珈

台中 Soul chill 用心工作室合作開課🌱

📍週五基礎瑜珈: 10:00-11:00 線上實體同步

🤍因呼吸而平靜喜悅。
從練習呼吸法開始，帶入全身的體位舒展與扭轉，釋放生活中的壓力與情緒，好好擁抱自己並給予力量往前進，帶著舒爽的心開啟美好的一天!

▫️報名請洽:
▫️地址：403台中市西區大忠南街82巷40號
▫️Legging: （學生有超甜折扣💗）

一個在城市中的綠地 - Soul chill 用心工作室🌱

好幸福台中有一個充滿植物的工作室
原本只有在線上與soulchill用心工作室合作開課
現在開來台中了! 可以到美美的工作室開實體課與同學們見面🥰

這是一個在城市中的療癒小綠地，實現我可以固定在植物中教學瑜珈的心願🌿🍃🌱

除了週五的基礎瑜珈課程，九月也新開了孕婦瑜珈課程，歡迎分享給身邊親朋好友跟你知道的孕婦媽咪們!

📍每周三 18:30-19:45實體孕婦瑜珈
📍每周五 10:00-11:00 線上實體基礎瑜珈

▫️課程報名請洽
▫️地址：403台中市西區大忠南街82巷40號