10/12/2019
我的老天鵝啊！《正念與植物的約會》昨天晚上報名者激增，原來是人帥心更帥閃到令人無法直視的 海苔熊 居然幫我們寫了一篇推薦文！
看著這篇充滿溫度的推薦文，小編熊熊快哭了沒在開玩笑。
https://www.facebook.com/Haitaibear/photos/a.113805098782367/1388433231319541/?type=3&theater
#村長廣播 #標記你的朋友一起抱樹去
這兩天植物真的給我很多的感動，我早上又去抱了一顆樹，可能是我的腦補吧，我把耳朵放在他身上的時候有一種感覺，像是他在跟我說：不用太努力也可以被愛噢。多出來曬太陽、看看我，我會把我從陽光與大地裡得到的愛，分給你！
感覺到這段話的時候，不知道為什麼有一種莫名的鼻酸和感動，好像被心疼到的感覺。
我有一個真的很棒的訊息，想提供給想要抱樹的朋友「團抱」，而且，是很近很近的一個農場。
事情是這樣的，我朋友知道我最近被植物給療癒到，提供給我一個非常超值的訊息—— 本週六12月14日，一天的工作坊，從正念到植物到漫步，三個願望一次滿足。重點是，團報的話一個人不用$1000。園藝療癒*、正念減壓，兩種自助技術一次學到。
這是台大園藝系學姐協辦的活動，直接辦在台大的農場裡面，一整天當中，會有好多有趣的課程：
——
1.覺察自己的身體、姿勢、動作（適合肩頸酸痛的人）
2.練習慢慢吃東西（研究顯示這真的可以減肥，適合想減肥的人）
3.練習調整自己的呼吸（適合胸口常常卡$50的人）
4.和植物對話（親近並且照顧植物，在樹林漫步、和樹說話，你想要的話，當然也可以擁抱這顆樹，適合最近覺得生活很無感，想要來一次感動的人。）
如果你也肩頸酸痛、東西不知不覺就會吃很快吃很多（可是卻不知道自己到底吃了什麼）、空虛茫然覺得冷、經常覺得焦慮胸悶，那麼不如來一起體驗一個週六的寧靜吧！
帶領的心理師是邱怡欣助理教授。具有臨床心理師和諮商心理督導資格，經過英國牛津大學正念中心認知療法(MBCT)訓練四階與密集團督結業。
一般來說這個課應該價值超過3600以上（以前我上過類似的課大概是$8000），所以我才會說非常超值，而且爸爸媽媽還可以帶小朋友一起來。
廢話不多說了，因為我很晚才得知這個訊息，不知道還剩多少名額，要報名的趕快喔！
#報名連結在這裡
https://www.beclass.com/m/rid=23417e25de4bf4d975fa
#標記你有以下症狀的朋友一起團抱省錢
#焦慮 #胸悶 #心悸 #暴食 #人生無望 #過度肥胖 #心情低落
#七個症狀你中幾個
*對了，據我所知，園藝治療是需要經過非常紮實的督導跟訓練才能合格取得國外的園藝治療師執照，當然正念也是，所以這個活動的主要目的大概是讓大家接觸一些植物、專注於自己的身體等等，並不能夠真正完整學習上面兩個技術，不過如果你想要初步了解的話，倒是可以來嘗試看看。
02/12/2019