One Shot -the combat sport club

One Shot -the combat sport club 鄰近大安捷運站，並擁有明亮、通風的場館。由資歷豐富的國手級選手提供完善的泰拳、拳擊教學，讓您安全有效率的學到精隨。

30/09/2026

不用先很厲害，才來上教練課。
跟著教練找到自己的節奏，一步步練出自信👊🏼

#台北泰拳 #泰拳私人教練

.📅10月課表＆異動通知10月課表已更新，先祝大家中秋節快樂🌕烤肉、月餅開心吃吃完記得回來揮拳流汗，把訓練節奏接回來🥊🆕【固定課程調整】每週五 12:15–13:30 泰拳初級→ Leaf 陳彥穎教練授課✈️【Mike 10/12–10/2...
25/09/2026

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📅10月課表＆異動通知

10月課表已更新，先祝大家中秋節快樂🌕
烤肉、月餅開心吃
吃完記得回來揮拳流汗，把訓練節奏接回來🥊

🆕【固定課程調整】
每週五 12:15–13:30 泰拳初級
→ Leaf 陳彥穎教練授課

✈️【Mike 10/12–10/29 出國比賽｜代課】
週一 12:15泰初→Hans
週二 12:15泰初→明心
週三 12:15泰初→Henry｜20:15泰進→Yao
週四 12:15泰初→Henry｜19:00泰初→Leaf
週五 20:15泰進→Yao
週日 14:30泰初→Henry｜15:45泰進→Henry

📌【單日異動】
10/16 15:00–16:15 格鬥肌力→Tom

詳細課程與最新異動請以Trainge系統為準，歡迎提前預約！

也一起為Mike出國比賽加油🔥
有任何問題隨時私訊我們，拳館見😊

.2026 全國泰拳錦標賽🥇一金 🥉一銅恭喜我們的小李和展立！joe__1231 linjhanli 這次兩個人的狀態都很好，也都把這段時間準備的東西打出來了。雖然因為受傷留下了一點可惜，但沒關係，比賽就是這樣。把這次的經驗帶回來，該調整的...
07/09/2026

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2026 全國泰拳錦標賽
🥇一金 🥉一銅

恭喜我們的小李和展立！
joe__1231 linjhanli
這次兩個人的狀態都很好，
也都把這段時間準備的東西打出來了。

雖然因為受傷留下了一點可惜，
但沒關係，比賽就是這樣。

把這次的經驗帶回來，
該調整的調整、該加強的繼續練。

我們一起準備好，再繼續挑戰下一場👊🏼

也謝謝教練團連續兩天辛苦帶隊，
從賽前準備、熱身到場邊陪著選手，
有你們真好😊
泰拳狼牙
Ernie | 台北自由教練 | 肌力體能 & 綜合格鬥
Ming-Hsin Chiu

也謝謝抽空到場加油打氣的夥伴
還有盯著直播的大家🤣

一場結束，下一場繼續。
九月底，換其他夥伴上場表演囉～

#全國泰拳錦標賽 #泰拳

30/08/2026

兒童泰拳，不只是學打拳。
反應｜協調｜專注｜自信

孩子不是只需要放電，也需要學會控制自己的身體。🥊

ONE•SHOT 兒童泰拳課，從遊戲、反應訓練開始，帶孩子練習協調、專注、閃躲與核心發力，再慢慢進入直拳、前蹬、鞭腿等泰拳基礎。

我們不急著讓孩子「打得很猛」，
而是先讓他們學會：

✔ 身體協調與反應
✔ 正確出拳、踢擊動作
✔ 專注聽指令
✔ 與夥伴互動
✔ 安全地挑戰自己

完全沒有泰拳經驗也沒關係。

🥊 Mini Muay Thai｜兒童泰拳
📅 每週日 13:30–14:30
👦 6–12 歲
👥 6 人小班
📍 捷運大安站 4 號出口正對面

想讓孩子來試試看，
私訊我們「兒童泰拳」即可詢問體驗。

#兒童泰拳 #大安區兒童課程 #兒童格鬥 #兒童運動

.📅 9月課表上線！9月因教練出征、進修及請假，部分課程會有代課與課種調整，預約前記得留意一下⬇️【Mike 教練帶隊出征】9/6（日）14:30 泰拳初級 → Yao15:45 泰拳進階 → Yao【Henry 教練】8/29、9/5（六...
25/08/2026

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📅 9月課表上線！

9月因教練出征、進修及請假，部分課程會有代課與課種調整，預約前記得留意一下⬇️

【Mike 教練帶隊出征】
9/6（日）
14:30 泰拳初級 → Yao
15:45 泰拳進階 → Yao

【Henry 教練】
8/29、9/5（六）12:15 泰拳初級 → Ernie
9/1（二）15:00 泰拳初級 → Morio
9/1（二）20:15 泰拳初級 → Hans

【Pan 教練】
9/25（五）16:30 拳擊初級 → Sunny
9/26（六）15:45 拳擊初級 → Sunny
9/26（六）17:00 格鬥肌力 → Tom

【Yao 教練｜9/20–10/11 出國進修】
9/21、9/28、10/5（一）
15:00／19:00 泰拳初級 → Hans
20:15 泰拳初級 → 明心

9/23、9/30、10/7（三）
15:00 泰拳初級 → Henry
19:00 泰拳初級 → Hans

9/25、10/2、10/9（五）
19:00 泰拳初級 → Henry

9/26（六）
14:30 泰拳初級 → 改為拳擊初級 → Sunny

10/3（六）
14:30 泰拳初級 → Henry

📌 詳細課程與最新異動請以 Trainge 系統為準，歡迎提前預約。

9月照樣把訓練排進生活裡，課會調整，變強的節奏不要斷🥊

#9月課表 #泰拳 #拳擊 #格鬥肌力 大安站 台北格鬥

.🥊8月推薦方案｜找到適合你的訓練節奏8月新方案已更新。這次我們特別推薦三種訓練選擇給不同階段、不同目標的你。01｜習慣養成計畫適合想穩定練拳、固定流汗、把運動排進生活的人。12堂、30天，每週約3次是比月挑戰更好入門、也比一般方案更有節奏...
26/07/2026

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🥊8月推薦方案｜找到適合你的訓練節奏

8月新方案已更新。
這次我們特別推薦三種訓練選擇
給不同階段、不同目標的你。

01｜習慣養成計畫
適合想穩定練拳、固定流汗、把運動排進生活的人。
12堂、30天，每週約3次
是比月挑戰更好入門、也比一般方案更有節奏的選擇。

02｜兒童泰拳 Mini Muay Thai
適合 6–12 歲小朋友。
從基本站姿、出拳到核心發力
在安全有趣的小班訓練中，培養自信、專注與身體協調。

03｜共學教練課
適合朋友、伴侶、家人一起練。
2–3人共同使用堂數，可自由預約時間，一起進步也更容易堅持。

完整方案內容請至官方 LINE 查看：
點選圖文選單「課程方案」即可了解最新資訊。

不確定自己適合哪一種？
歡迎私訊我們，我們會依照你的目標、經驗與時間安排，協助你選擇最適合的訓練方式。

8月，一起把訓練排回生活裡。
拳館見！😊

#習慣養成 #兒童泰拳 #共學 #泰拳

.6月課表更新｜新課程上線六月起，ONE.SHOT 新增全新課程：💪🏼 格鬥肌力 Combat Strength針對站立打擊所需的運動表現進行訓練，包含肌力、身體控制、核心發力、爆發力、穩定性與平衡等能力，幫助你把力量更有效率地轉換到拳腳動...
31/05/2026

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6月課表更新｜新課程上線

六月起，ONE.SHOT 新增全新課程：

💪🏼 格鬥肌力 Combat Strength

針對站立打擊所需的運動表現進行訓練，包含肌力、身體控制、核心發力、爆發力、穩定性與平衡等能力，幫助你把力量更有效率地轉換到拳腳動作中。

📅 上課時間
▪ 每週五 15:00–16:15｜Ernie 教練
▪ 每週六 17:00–18:15｜Pan 教練

🔔 課程時間調整
原週五 拳擊初級班
15:00–16:15 ➔ 16:30–17:45

—

👥 小人數包班開放預約
想和朋友、同事一起運動，又希望有更彈性的課程安排嗎？

▪ 3–6 人包班｜$4,000／60分鐘
▪ 7–8 人包班｜每增加 1 人＋$500

適合：
•朋友揪團 •家庭/親子活動
•社團活動 •同事小聚或格鬥運動初體驗

—

🎁 票券轉贈優惠

即日起，體驗課後現場購買以下方案：

▪ 4堂方案
▪ 8堂方案
▪ 月挑戰18堂
▪ 月挑戰打到飽

即可獲得 🎟 體驗券 1 張

可轉贈給朋友使用，
一起來體驗拳擊與泰拳的樂趣。

體驗券使用期限為 2 個月。

—

歡迎私訊或加入官方 LINE 詢問課程資訊📱

六月
一起把核心練穩、把直拳打重
把自己變得更強🔥

.📅 5月課表上線 & 異動公告最近天氣忽冷忽熱，來訓練記得保暖補水💪（📌 課程以 APP／Trainge 顯示為準，歡迎提前預約）📝 Mike 出國代課（日期｜時間｜課程→代課）5/13（三）12:15 泰拳初→Jack｜20:15 泰拳...
25/04/2026

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📅 5月課表上線 & 異動公告

最近天氣忽冷忽熱，來訓練記得保暖補水💪
（📌 課程以 APP／Trainge 顯示為準，歡迎提前預約）

📝 Mike 出國代課（日期｜時間｜課程→代課）
5/13（三）12:15 泰拳初→Jack｜20:15 泰拳進→Yao
5/14（四）12:15 泰拳初→Jack｜19:00 泰拳初→Yao
5/15（五）20:15 泰拳進→Yao
5/18（一）12:15 泰拳初→Jack
5/19（二）12:15 泰拳初→Jack

🥊 5/17（日）WAR 出賽日｜休館一天
教練與學員出賽，全員出動應援🔥

🆕 Trainge 小提醒
入口：LINE圖文選單【預約/體驗】（最推薦）／Trainge APP
團課可線上買：張數輸入 4 或 8＝方案價；記得勾「同意授權代扣」（一次即可✅）

有任何問題私訊我們，拳館見😊

.4/1 起改用 Trainge 新系統預約（請先註冊）✅ 期限內未用完課程會自動轉移🔍 課表哪裡看？都可以官方LINE「每月課表」／IG 貼文／Trainge 系統內都看得到。➡️ 但「預約、取消」請以 Trainge 為準。💳 付款方式...
24/03/2026

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4/1 起改用 Trainge 新系統預約（請先註冊）
✅ 期限內未用完課程會自動轉移

🔍 課表哪裡看？都可以
官方LINE「每月課表」／IG 貼文／Trainge 系統內都看得到。
➡️ 但「預約、取消」請以 Trainge 為準。

💳 付款方式說明
•✅ 單堂可線上購買（體驗/新朋友可用）
•其他方案：以現場付款為主（刷卡／現金／轉帳）

怎麼開始（3步驟）
1️⃣ 官方LINE 圖文選單點【預約/體驗】（圖1）
2️⃣ 或掃 QR Code 直接進入（圖2）
3️⃣ 依教學完成註冊/登入綁定（圖3）

卡關請私訊我們＋截圖，我們會協助你😊

.📅4月課表上線本月課表如圖歡迎先把想上的時段排起來💪🏼🔍課表可在官方LINE／IG／系統內查看最終以系統顯示為準4月代課異動重點。4/7（二）15：00泰拳初級Henry→Morio。4/7（二）20：15泰拳初體驗Henry→Ernie...
24/03/2026

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📅4月課表上線
本月課表如圖
歡迎先把想上的時段排起來💪🏼
🔍課表可在官方LINE／IG／系統內查看
最終以系統顯示為準

4月代課異動重點
。4/7（二）15：00泰拳初級Henry→Morio
。4/7（二）20：15泰拳初體驗Henry→Ernie
。4/9（四）20：30拳擊初級Pan→Sandy
。4/10（五）15：00拳擊初級Pan→Jack
。4/11（六）15：45拳擊初級Pan→Ernie
。4/26（日）Ricky / Mike 時段皆由 Yao 代課
12：15泰拳初級Ricky→Yao
14：30泰拳初級Mike→Yao
15：45泰拳進階Mike→Yao

📌
4/1 起改用 Trainge 系統預約
（註冊方式請看下一篇貼文）

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Taipei
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Tuesday 12:00 - 22:00
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